演講技巧：如何克服緊張

　　擁有杰出的演說技巧能給我們的事業(yè)帶來一個飛躍性的起步，然而現(xiàn)實是當(dāng)我們第一次踏上講臺，面對那么多的觀眾時，總是心生膽怯，但這并不是什么害羞的事情�？朔�就好好了，有什么技巧呢?下文是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考!

　　嘴唇發(fā)干

　　這一點非常簡單。保證手邊有一杯水就可以了，“如果覺得有必要，停下來喝一小口，不必感到難為情�！�

　　聲音顫抖、破音、面紅耳赤

　　聲音顫抖、破音：屏住呼吸或者呼吸急促是人們對恐懼的自然反應(yīng)，但演講者的聲音會因此變得干澀。深呼吸可以使穩(wěn)定的氣流通過聲帶，進(jìn)而解決這一問題，同時緩解演講者的緊張情緒。

　　面紅耳赤：

　　“有些人在平時的臉色非常正常，但一上臺就會變的通紅，”對此，他們認(rèn)為不必?fù)?dān)心。即使你感覺自己的臉色像馴鹿魯?shù)婪虻募t鼻子一樣又紅又亮，“也沒有關(guān)系，深吸一口氣，然后繼續(xù)演講。只要演講者自己不會覺得難受，聽眾也不會在意�！�

　　手部顫抖

　　抓住遙控器、鋼筆、書本或筆記本來穩(wěn)定自己的雙手。千萬不要拿激光教鞭(那個紅點四處亂竄，會讓你的緊張顯露無疑)。在演講時參考筆記是可行的，但不要使用松軟的紙張，因為它們會“像船帆一樣來回擺動。”

　　雙腿戰(zhàn)栗

　　作者在書中寫道：“要穿寬松的褲子。這真的有用!”緊身的褲子或裙子會暴露出演講者在顫抖。站立不動也是如此：四處走動能促進(jìn)演講者的血液循環(huán)，幫助消除緊張。

　　汗流浹背

　　穿上外套，并隨身攜帶一條棉質(zhì)手絹。作者寫道：“沒有人希望看到你一直等到額頭上的汗自己慢慢滴下來�！彼�以，擦擦臉沒有關(guān)系。

　　當(dāng)然，有以上緊張的表現(xiàn)，我們不能消極地只是掩飾，緊張其實說明我們還不夠?qū)�業(yè)。巨海集團(tuán)成杰老師經(jīng)常說：學(xué)習(xí)獲得知識，練習(xí)擁有本領(lǐng)。以下是一些建議，想擁有“演講”本領(lǐng)的朋友們，開始練習(xí)起來吧!

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