老年癡呆癥練瑜伽可預(yù)防

　　老年癡呆癥練瑜伽可預(yù)防

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月28日?qǐng)?bào)道，美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)和社區(qū)健康學(xué)者發(fā)現(xiàn)：老年人每周練3次瑜伽能提高記憶，可以有效預(yù)防老年癡呆癥。

　　研究人員選取了108名年齡在55~79歲之間的成年人，其中61人參加了瑜伽的培訓(xùn)課程，其余的人參加了數(shù)量和時(shí)間相同的伸展和力量練習(xí)。8周后，練習(xí)瑜伽的這組老年人在記憶力、彈性思維和任務(wù)切換等方面，測(cè)試出的反應(yīng)速度更快，準(zhǔn)確性更高。而另外兩組老年人在認(rèn)知功能方面的表現(xiàn)沒(méi)有明顯改變。研究人員認(rèn)為這些差異并非由年齡、性別、社會(huì)地位等因素造成，而與瑜伽要求修行者專注于身體、精神和呼吸，因而有助于維持注意力、提高記憶力、緩解壓力和焦慮等有關(guān)。

【老年癡呆癥練瑜伽可預(yù)防】相關(guān)文章：

常跑步運(yùn)動(dòng)可預(yù)防8大疾病05-14

打乒乓球可預(yù)防兒童近視的原因09-13

練瑜伽需要空腹嗎07-02

練瑜伽能減肥嗎09-26

練瑜伽為什么要空腹08-01

什么人不能練瑜伽09-25

女性經(jīng)期可以練瑜伽嗎10-25

男人練瑜伽的8個(gè)好處10-09

飯后多久練瑜伽最適合10-12

練瑜伽最適合聽(tīng)的音樂(lè)及好處07-27