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羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)

　　羽毛球，一項(xiàng)風(fēng)靡全世界的運(yùn)動(dòng)，深受人們喜愛，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)羽毛球之前需要先掌握關(guān)于握拍的技巧，本文就給大家分享了羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)。

羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)

　　正手握拍技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng):

　　①用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。

　�、趶堥_右手，使虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄斜棱上的第二條棱線，此時(shí)眼睛從左至右可同時(shí)看見四條棱線，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側(cè)的寬面上，其余的三指自然握住拍柄。

　�、郾c掌心不要握緊，應(yīng)留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。

　�、芘牧Χ冗m宜，恰似握著一個(gè)雞蛋，重則破損，輕則滑落。

　　其實(shí)羽毛球正手握拍技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)不難，大家在打羽毛球時(shí)，注意自己手勢(shì)，便可以輕松的擊打羽毛球并且戰(zhàn)勝對(duì)手羽毛球反手握拍技術(shù)。

　　反手握拍技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)是：

　�、僭谡治张牡幕A(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。

　�、趽羟驎r(shí)，靠食指以后的三指緊握拍柄，同時(shí)拇指前頂發(fā)力擊球。

　�、蹫榱吮阌诎l(fā)力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。

　　羽毛球握拍手法練習(xí)方法。

　�、僮屛张氖肿杂赊D(zhuǎn)動(dòng)拍柄后，按照正確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用肉眼觀察由握拍手獨(dú)立調(diào)整完成呈正手握拍動(dòng)作或反手握拍動(dòng)作。

　�、谕ㄟ^反復(fù)練習(xí)，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。

　　③在實(shí)戰(zhàn)中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應(yīng)適宜。

　　握拍技巧：

　　在準(zhǔn)備擊球時(shí)，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向; 不擊球時(shí)，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙;

　　發(fā)力要領(lǐng) :

　　(1) 反抽后場(chǎng)：用前臂，腕部爆發(fā)力;

　　(2) 擋前場(chǎng)或勾對(duì)角球：用手指，腕部爆發(fā)力;

　　(3) 正手區(qū)接殺球：食指控制方向，落點(diǎn);

　　(4) 反手區(qū)接殺球：拇指控制方向，落點(diǎn)。

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