找尋最真實(shí)的你-抒情散文
人的一生，就是在找尋自己最深層面的真實(shí)面貌。生命中那些使你掙扎奮斗的、讓你痛苦的每個(gè)情境，都是讓你學(xué)習(xí)如何真實(shí)的進(jìn)一步向靈魂靠近。
你有許多的角色要扮演，在不同的時(shí)刻中，經(jīng)驗(yàn)著不同的真實(shí)面貌。也許你曾排練過(guò)一段說(shuō)詞，但是當(dāng)你真正面對(duì)某人的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己原本要說(shuō)的話，全變得不是那么回事。你不禁要問(wèn)問(wèn)自己：『到底什么才是真實(shí)？』這一刻是真實(shí)的，下一刻又好像變得不是了？！真實(shí)是變動(dòng)不居的呢？還是這個(gè)世界上存在著一種不管時(shí)間如何改變都不會(huì)改變的真理？！在個(gè)人存在的層面上，你們都是變動(dòng)不居的，因?yàn)槟銈儞碛性S多的不同的身份。但是靈魂、核心的自我則擁有更多的真實(shí)面貌。
體察意謂著為別人設(shè)身處地的著想
尋找真實(shí)意味著一切由真心而啟，更靠近你的靈魂；將光帶進(jìn)你遭遇的每個(gè)情境中。所謂的光是什么?它主要來(lái)自于內(nèi)心,是一種深層的體察。要發(fā)展體察的特質(zhì)，你必先發(fā)展凡事都由更深層的真實(shí)面來(lái)考量的能力。每個(gè)人都知道,如果別人不贊賞你,不認(rèn)為你是有價(jià)值的，那么必會(huì)在你心中造成一種傷痛。也許你真的需要他們給你一些你目前還未得到的（也許是在生意上或在個(gè)人的層面上)。但解決之道,我想必須從深層的體察這方面來(lái)著手。
你或許會(huì)說(shuō)：『如果一切都從我最真實(shí)的一面出發(fā),我會(huì)得到什么好處?我想我只會(huì)把事情弄得更費(fèi)力,把事情弄得更復(fù)雜吧!』好處就是你將會(huì)得到你一直想要的喜樂(lè)祥和寧?kù)o..等。
真實(shí)同樣也來(lái)自感覺(jué)的層面。曾有多少次,當(dāng)你有種想打電話給某個(gè)人的感覺(jué)時(shí),事后發(fā)現(xiàn)到他們也正好想起你,而那一刻也正是打電話給他的最佳時(shí)機(jī)。同樣的也有過(guò)多少次你覺(jué)得那不是時(shí)候,但你忽略了這個(gè)感覺(jué),執(zhí)意要打這通電話,事后發(fā)現(xiàn)他根本就不在家,能量無(wú)法在你們之間運(yùn)作。每個(gè)人都有能力精確的來(lái)調(diào)入你所感受的能量中及感受感覺(jué)的真實(shí)性。你要如何來(lái)尋出這個(gè)內(nèi)在深層的真實(shí)呢?在你扮演著生活中的各個(gè)角色、你生活中的各個(gè)意像中,你又要如何踏出第一步？
人不一定要經(jīng)歷痛苦 奮斗掙扎 才會(huì)了解什么叫做成長(zhǎng)
通往深層真實(shí)面的大門(mén)，就是覺(jué)察。就是關(guān)注、抱持對(duì)于真實(shí)的意像。你的一切行為若能由誠(chéng)實(shí)、廉正出發(fā)，你會(huì)演進(jìn)得更快。生命中的每一個(gè)情境，那些要拿出你心中的真實(shí)來(lái)面對(duì)、來(lái)解決的,會(huì)接觸到存在的最深層面的,都是個(gè)促使你成長(zhǎng)的契機(jī)。當(dāng)你認(rèn)識(shí)深層的真實(shí)面時(shí)，你會(huì)了解到經(jīng)歷愈多的痛苦奮斗掙扎，你需要清理的能量就愈多。感謝那些使你的生活變得艱難、痛苦的情境。你知道那都是向深層的真實(shí)前進(jìn)一步的機(jī)會(huì)。真實(shí)并不會(huì)孤立你帶給你憤怒、仇恨或任何的證明，它不會(huì)說(shuō)別人是錯(cuò)的,而你才對(duì);更不會(huì)在你們之間造成一種對(duì)立狀態(tài)。真實(shí)將使你和深層的真實(shí)面，緊緊的相系在一起。它提升你的能量,回歸內(nèi)心,并在任何時(shí)刻問(wèn)你：是否企圖想隱瞞心中對(duì)別人的想法和感覺(jué)的真實(shí)面貌?!如果你不允許自己看見(jiàn)真實(shí)面，總會(huì)有另一個(gè)人一再的在你眼前出現(xiàn),提醒你,直到你肯面對(duì)真實(shí)的那一天！
比方說(shuō)你需要伴侶的愛(ài)和照顧，但你卻罔顧于此,告訴自己不需要這些,把心思放在工作、事業(yè)上、學(xué)業(yè)上..等等其他不相關(guān)的事情。但事實(shí)是你需要。而一直要到你認(rèn)識(shí)到這些，并據(jù)以行動(dòng)后，才可能停止經(jīng)歷心中的那些痛。
每次你從真實(shí)從真誠(chéng)面來(lái)說(shuō)來(lái)做的時(shí)候，你就會(huì)讓你的能量澈澈底底的亮起來(lái)。你的靈光就好像團(tuán)霧一樣。你說(shuō)出真真實(shí)實(shí)的話時(shí)，你周?chē)哪芰烤妥兊酶?xì)、更加的閃耀晶亮！這些能量會(huì)如同太陽(yáng)光一樣，灌注到你身體的每個(gè)部份。外在生活的面貌,就是內(nèi)在生活面貌的一個(gè)反映,在外在生活中和你互動(dòng)的人,象徵著在內(nèi)心中互動(dòng)的一個(gè)能量。想想那個(gè)讓你費(fèi)盡力氣周旋的人。想像你以他的眼光來(lái)看待自己。設(shè)身處地的來(lái)想�；氐侥阈闹校煤苌畹�，體察真實(shí)的層面來(lái)看待眼前這個(gè)人。想像他以喜樂(lè)的心情回應(yīng)，而在你們之間的能量變得透明、光亮！如果你還是感覺(jué)到生氣或一種恨意,而你也真的從內(nèi)心的真實(shí)面來(lái)看了,你了解到你在和他競(jìng)爭(zhēng)些什么；或者不管他多讓失望,你依然愛(ài)他。就從這個(gè)地方開(kāi)始吧!讓所有的傷痛隨風(fēng)而逝,用充滿(mǎn)了愛(ài)的心情對(duì)他說(shuō)話。
生命中的每件事或人，都給你一個(gè)清理能量、演進(jìn)自己、向更高更遠(yuǎn)處提升的機(jī)會(huì)。你每處理過(guò)一個(gè)個(gè)桉,你就不需再次的經(jīng)歷這些,這也是給你最大的獎(jiǎng)勵(lì)。再次強(qiáng)調(diào)，你永遠(yuǎn)不會(huì)被別人傷害，除非你傷害你自己。你也永遠(yuǎn)不會(huì)被出賣(mài)、被低估或不被愛(ài)，除非你自己先對(duì)自己這么做。
你擁有的最偉大的能力 就是治愈自己
當(dāng)你能治愈自己時(shí)，那些象徵內(nèi)心的掙扎和痛苦，都將煙消云散。從深層面的體察對(duì)自己說(shuō)真實(shí)的話,你便能夠治愈自己。比方說(shuō),也許你認(rèn)為某人不看重自己。從深層的真實(shí)面來(lái)開(kāi)始,你對(duì)自己說(shuō):『他只在做他自己罷了，對(duì)別人的感受他從來(lái)不懂得理解,又不只是對(duì)我一個(gè)如此而已』或『他陷于痛苦之中，沒(méi)料到會(huì)對(duì)我造成傷害』如果你能看得更加的深入，你甚至?xí)私獾绞悄阕约鹤屗@么樣的對(duì)待你，而你對(duì)自己的感覺(jué)也從不曾尊重過(guò)。好幾次你要說(shuō),卻又都沒(méi)說(shuō)。你可以再深層的探討,直到你不再感覺(jué)到痛苦而能接受這個(gè)人為止。
讓我們看看你各種不同的個(gè)性。有一個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)、一個(gè)總是喜歡在你所做每件事的時(shí)候，冷眼旁觀、有一個(gè)不識(shí)世事又很情緒化、還有一個(gè)聰明又睿智。如果在你的生活里，有這樣的一出戲在上演，可以確定的是，在你心中各個(gè)不同的個(gè)性，也在演著相類(lèi)似的戲碼。
有個(gè)人覺(jué)得被出賣(mài)了,因?yàn)槟硞�(gè)朋友泄露了他的秘密。在近距離的檢視自己之后,他發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己在很多方面,出賣(mài)了真實(shí)的自我。外在的現(xiàn)況,不過(guò)就是將自己平日如何對(duì)待自己的方式表現(xiàn)出來(lái)而已。
體察意謂著用真實(shí)的心面對(duì)一切。因?yàn)槟阆霝樽约恨q護(hù)、自我意識(shí)又太強(qiáng)烈、總是說(shuō)自己有多么的偉大、做事又是那么的完美，所以有多少次在你面對(duì)一些人的時(shí)候，你曾想將要說(shuō)的話在心中練習(xí)了多少遍！下一次，當(dāng)你想在心中重覆排練一種情況時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己：『我能不能讓自己從深層的真實(shí)面來(lái)開(kāi)始呢？』你總會(huì)發(fā)現(xiàn)一條有著更多的愛(ài)、了解和體察的路。
找尋最真實(shí)的你意謂著，向心中求。不是責(zé)怪別人，不是成為犧牲品，更不是浪費(fèi)時(shí)間在對(duì)自己說(shuō)抱歉。對(duì)每個(gè)情境你若能了解得愈深，你會(huì)看見(jiàn)是自己為了自己的成長(zhǎng)，而做了這樣的設(shè)定�。≡谀阌X(jué)得自己是一個(gè)犧牲者的情境中，你或?qū)ζ渎杂兴�，但是你卻忽略了那些能夠改變的所有機(jī)會(huì)！
那些真的對(duì)你造成困擾的事，若你能看得愈深入，我建議你這么想：沒(méi)有一件讓你覺(jué)情緒低落的事，是因?yàn)槟阈睦镌趺聪攵斐傻摹１确秸f(shuō)：有個(gè)朋友控訴你做了一件你壓根兒沒(méi)做的事,你覺(jué)得沮喪。在深入的探索之后,你發(fā)現(xiàn)那也許是源于你早年時(shí)期所造成的痛苦。在心中運(yùn)用不同的場(chǎng)景、加入不同的人，再不斷的檢視一遍又一遍，直到你能解決這個(gè)問(wèn)題為止。這也許是你童年時(shí)曾被誣告的那個(gè)情況的重演。現(xiàn)在在心中的痛、憤恨，多是來(lái)自于那時(shí)候的一些相類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)。你再一次將這個(gè)痛苦在心中創(chuàng)造出來(lái)，所以你無(wú)法超越它。下一回，當(dāng)你對(duì)某個(gè)人感到生氣的時(shí)候，停下來(lái)。閉上眼睛，回歸自心。以前你也有過(guò)相類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)嗎?了解到這就是過(guò)去的決定所造成的,現(xiàn)在一個(gè)能在你的生命中完全終止這樣的運(yùn)作模式的大好機(jī)會(huì)來(lái)臨了，你可以從最真實(shí)的自我出發(fā)。別人只是扮演一個(gè)幫助你成長(zhǎng)的一個(gè)角色,如此而已。讓這些憤怒責(zé)怪,隨風(fēng)去吧!
每個(gè)人都有能力 了解到自己的真實(shí)面
真實(shí)就是：你是一個(gè)偉大的存有。在任何時(shí)候，你都能擁有那來(lái)自高層的體察勇氣力量和智慧。你所扮演的任何角色并不能夠反映出你是誰(shuí)，充其量那也只是一個(gè)角色罷了,并不是你真實(shí)的自我。
對(duì)來(lái)到你心中的思想若你愈能覺(jué)察的話,將使你愈能掌控發(fā)生在心中的“戲”。你可以把思想想成是一個(gè)個(gè)正在行進(jìn)中的小人,一個(gè)接著一個(gè)。如果你能使其中一個(gè)停止動(dòng)作，將他放進(jìn)光中,你將會(huì)發(fā)現(xiàn)許多更好的思考方法。這只是你愿不愿意專(zhuān)注和察覺(jué)罷了。將你心中的每個(gè)思想一一檢視，它們真的是你心中真正想要說(shuō)的話嗎?
找尋真實(shí)意謂著關(guān)注你的能量。在你不去注意什么事情已經(jīng)發(fā)生時(shí),你才會(huì)感到痛,才會(huì)需要回歸自心“靜坐”思考“為別人設(shè)身處地”體察別人。這或許就是你在生活中，創(chuàng)造出這些情況的全部原因了。當(dāng)然如果你能在生活中常常這么做，我想你的生活會(huì)輕松得多。在你感到不舒服的時(shí)候,回歸自心,運(yùn)用體察，把心放開(kāi)來(lái)，事情就不會(huì)發(fā)展到不可收拾的地步。
當(dāng)你在心中將要對(duì)某個(gè)人說(shuō)的話重覆練習(xí)時(shí)，你就把能量放到未來(lái)和他們的互動(dòng)關(guān)系中。愈是排練，你在實(shí)際的溝通上，就會(huì)愈需要更深入到體察的層面才行。但如果你能讓這個(gè)排練是心靈層面上的練習(xí)，我想你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)你和別人之間的關(guān)系改善了。而若是你這么排練的目在于保護(hù)自己、為自己辯護(hù)什么或想從別人那得到一些什么的話,你和他說(shuō)話的時(shí)候,你一定不會(huì)感到自在，一定會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)不舒服。而這樣的溝通,也是不完全的,只會(huì)導(dǎo)致更大的能量流失，或造成更大的掙扎痛苦。這就是為什么當(dāng)你對(duì)某個(gè)人感到憤怒的時(shí)候，你最好忍著。等到自己能從真實(shí)的、充滿(mǎn)愛(ài)的空間回過(guò)頭來(lái)看,總比莽莽撞撞的把憤怒爆發(fā)出來(lái),要來(lái)得明智得多。
為什么想用愛(ài)的眼光和從自我的真實(shí)面來(lái)看待別人是一件這么不容易的事情？是因?yàn)閷?duì)失落的恐懼嗎？是因?yàn)槟愫ε乱坏┠惆颜鎸?shí)的自我毫無(wú)保留的攤開(kāi)放在抬面上，別人就不愛(ài)你了嗎?對(duì)有些人來(lái)說(shuō),那是覺(jué)得自己容易受到傷害的恐懼。試著在心中扮演一個(gè)角色：『我健壯、堅(jiān)強(qiáng)，我是一個(gè)完美的人』或許就能夠很容易的解決這個(gè)問(wèn)題。這要比面對(duì)著另一個(gè)人，把自己完完全全的攤開(kāi)來(lái)或去除掉心中的'墻要來(lái)得有效率多。當(dāng)你不害怕失去什么，那么活得更真實(shí)就會(huì)變得容易多。上蒼會(huì)把你放在一個(gè)你不會(huì)失去什么的情境中，讓你經(jīng)歷活得真真實(shí)實(shí)的感受，并讓你整理和某個(gè)人的人際關(guān)系。但是我想你也不需要刻意的想來(lái)到這樣的情境中，敘述這個(gè)事實(shí)。
現(xiàn)在，在你想要有所整理的某個(gè)人際關(guān)系中或你想改善的某個(gè)關(guān)系，想像那一個(gè)人就在你面前，他的眼睛用一種完全了解和同情的眼光注視著你。想像這個(gè)人接受了真實(shí)的你。告訴他一些能使你們都提升得更高的話。
當(dāng)你在想你將告訴某個(gè)人什么話的時(shí)候
你想要說(shuō)的最真實(shí)的話是什么
練習(xí)用充滿(mǎn)了愛(ài)的方式來(lái)表達(dá)
你愈是在心中演練,你會(huì)變得更自信,也更有效率。你或能發(fā)現(xiàn)一條更適切的表達(dá)自己的方法。對(duì)自己親切、溫柔一點(diǎn)。當(dāng)你第一次把自己心中真實(shí)的話說(shuō)出來(lái)時(shí),也許會(huì)有一個(gè)部份,在心中批評(píng)你并沒(méi)有表現(xiàn)得很好。如果你在回憶過(guò)去發(fā)生的事，記得不要再責(zé)怪自己�，F(xiàn)在要想你知道怎么做才是最好的處理方式。因?yàn)槟芰渴悄鼙凰偷轿磥?lái)或過(guò)去的，所以你從心中送出去的能量，能夠改變過(guò)去發(fā)生的事件的過(guò)程和結(jié)果。在心中確認(rèn),你學(xué)到的,已經(jīng)打開(kāi)那扇面對(duì)真實(shí)自我之門(mén)。
在某個(gè)層面上，其實(shí)所有人都知道每個(gè)人的真實(shí)面貌。你也許會(huì)想不要知道這些，但是在某個(gè)層面上，你真的是完全的了解的。沒(méi)有什么需要隱瞞的，事實(shí)上也不需要這么做。你是一個(gè)光輝燦爛美麗生氣活潑的人，你知道怎么做才是做好的，每個(gè)人都深深的了解別人，當(dāng)你的所說(shuō)和所做的能合一時(shí)，你就演進(jìn)了。也許你會(huì)認(rèn)為把自己心中想要說(shuō)的話說(shuō)出來(lái)，是不太禮貌的。如果你抱持這么一個(gè)并非了解、同情別人的想法，說(shuō)出來(lái)。你認(rèn)為對(duì)隱藏自己的感覺(jué),為別人保留一點(diǎn),是在幫助別人嗎?!你知不知道，你會(huì)為自己安排一場(chǎng)戲，而它的唯一解決之道就是對(duì)自己真實(shí)。如果說(shuō)真話會(huì)導(dǎo)致你們之間的決裂，也許你真的需要終止和某人之間的關(guān)系了。
贊賞真實(shí)的你 對(duì)你 對(duì)別人都會(huì)是個(gè)偉大的禮物
我不是說(shuō)真實(shí)一定得表現(xiàn)成像是別人做錯(cuò)了什么似的。你必須用一種對(duì)自己、對(duì)別人都充滿(mǎn)了愛(ài)的方式，來(lái)表現(xiàn)你心中的那份真實(shí)的感受。如果你的話中充滿(mǎn)了對(duì)別人的傷害性，那么你就不是從那個(gè)永遠(yuǎn)都充滿(mǎn)了愛(ài)的真實(shí)的自我在對(duì)他說(shuō)話了。
比方說(shuō)某人約了她的男友，而他卻在約完會(huì)后,去找另一個(gè)女人。她覺(jué)得受到嚴(yán)重的傷害,想要打他,讓他覺(jué)得愧對(duì)自己。她的這種覺(jué)得自己受傷、受到拒絕的傾向，就是種把錯(cuò)誤歸咎到別人身上的做法。在與自己內(nèi)在真實(shí)的對(duì)話之后，她了解到她深深的愛(ài)著她的男友，她希望他能成為她的知己，同時(shí)也回想到過(guò)去她對(duì)這件事的處理方式--封閉自己的心,并遠(yuǎn)遠(yuǎn)的走開(kāi)-這并不是她真正想要做的事。無(wú)論如何她覺(jué)得受傷了，但是她還是可以確認(rèn)出自己在這些痛苦之下,深深埋藏著的愛(ài),她可以將這些愛(ài)的感覺(jué)表達(dá)給他知道。幾個(gè)月之后，他回到的身邊。因?yàn)樗航?jīng)了解到她的那個(gè)充滿(mǎn)了愛(ài)和敬意的新的心靈層面。
每個(gè)人都對(duì)真實(shí)的自我有所了解，但還是在欺騙自己。你想像自己是一個(gè)犧牲品；你不是的。你是一個(gè)善美充滿(mǎn)活力的人！每當(dāng)你不對(duì)自己的美、智慧、力量表示感謝之意時(shí)。你就是在欺騙自己。一旦你發(fā)現(xiàn)到自己沉溺在自憐沮喪的時(shí)候，你也是在欺騙自己。這并不是自己心中真實(shí)的感覺(jué)。你騙自己，于是你就把這些能量帶進(jìn)來(lái)，于是你就會(huì)看見(jiàn)它在你的生活中開(kāi)始堂而皇之的活動(dòng)起來(lái)。如果你告訴自己說(shuō)自己沒(méi)有力量，于是你就開(kāi)始吸引同質(zhì)的人和事件到能量的層面中，來(lái)反映、回應(yīng)這個(gè)思想。你只有清理自己的能量，真實(shí)的面對(duì)自己,你也才能和上天真實(shí)的對(duì)話!
想像一個(gè)你想要改善的情況，想像你的大我--你最具智慧最有自信充滿(mǎn)力量和愛(ài)的那個(gè)部份--正在替你處理。想像另一個(gè)人臉上洋溢著微笑，你用心語(yǔ)和他說(shuō)話。當(dāng)覺(jué)察到你說(shuō)話的方式層次并不高，也缺乏自信時(shí)，第一步先確認(rèn)、肯定自己真的知道怎么做才是最好的。感謝自己的每個(gè)部份。治愈不是要使你的大我和情緒的我之間造成一種誰(shuí)是誰(shuí)非的對(duì)立狀況。關(guān)注于自我更高的部份，同時(shí)給予沒(méi)有感受到安全感的自我那個(gè)部份愛(ài),你就會(huì)更進(jìn)一步的演進(jìn)。
當(dāng)你在心中排練某個(gè)情況時(shí)，好好的注意一下，觀察你自己在其中所扮演的各個(gè)角色，你期望另一個(gè)人的反應(yīng)是什么。注意，通常你在劇中怎么樣的期望，才會(huì)在現(xiàn)實(shí)中達(dá)成？現(xiàn)在，抱持一個(gè)意像：用最最充滿(mǎn)了愛(ài)的、體察的方式來(lái)釋出并說(shuō)出心中真實(shí)的話，為別人設(shè)身處地。對(duì)于你們之間的關(guān)系，這是你能夠做的，最大的、最具療效的一件事。想像另一個(gè)人帶著溫情的了解來(lái)回應(yīng)。一種喜樂(lè)的、充滿(mǎn)能量的感覺(jué)必將接踵而至，因?yàn)檫@些能量己經(jīng)被用在抑制真實(shí)的自我，達(dá)好久的一段時(shí)間了。當(dāng)初你否認(rèn)、無(wú)視于此,到頭來(lái),你還是要面對(duì)他、把真實(shí)的話說(shuō)出來(lái)、用行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)。
起步也許并不容易，但想想這么做以后的結(jié)果:你不再需要時(shí)間來(lái)思考這些情況,你感受到的痛苦將也會(huì)結(jié)束，你會(huì)擁有更多可以自由運(yùn)用的時(shí)刻。多出來(lái)的時(shí)間要做什么好呢？
一旦你從欺騙自己的情況中得到自由，你就能釋放出具有創(chuàng)造性的能量。當(dāng)你說(shuō)話時(shí)，練習(xí)把你的話說(shuō)得正確和充滿(mǎn)精確性。很小心的注意的每一段的敘述和你所假定的態(tài)度，以使得你能夠否決掉不正確的表達(dá)情緒的傾向。不要在普通、尋常之處過(guò)份的強(qiáng)調(diào)其細(xì)微的地方，或把它夸張成不尋常的。致力于發(fā)展對(duì)事情真實(shí)的了解能力,這將幫助你在物質(zhì)實(shí)相中,創(chuàng)造出你想要的。當(dāng)你的話和真實(shí)的實(shí)相并駕齊驅(qū)的時(shí)候,你的能量將會(huì)飛得更高更遠(yuǎn)!你會(huì)擁有更好的體能、更平和，而在人與人之間的關(guān)系上，也會(huì)更好。那些不愛(ài)聽(tīng)真話的朋友，將會(huì)被『真實(shí)的』朋友所取代。舊的令人不舒服的情境,不會(huì)再次在這個(gè)新的光的層面重現(xiàn),都將消失無(wú)蹤。
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