當抱怨來臨時經(jīng)典散文

　　抱怨，似乎每天都在身邊出現(xiàn)，是種再也平常不過的情緒體驗，是人們緩解焦慮、內(nèi)疚、嫉妒、恐懼、不滿、無奈的常見表達方式。正因它平淡無奇，人們多忽略了它長期固著負性情緒。抱怨，換上各種貌似陌生的面具輪番上陣，懊喪、哭泣、合理化、轉(zhuǎn)介……抱怨成了變化莫測的白骨精。人們玩著不約而同心照不宣的游戲，從中看似樂此不疲�；鹧劢鹁σ坏�從祥云里飛身直下，當頭一記重棒，那些熙熙攘攘的鬧劇才猢猻散去，只留下一副茫然的皮囊。希望，那時，心還在，希望還在。

　　寫下這段文字前，腦子里蒙太奇的剪輯著近日里來自許多朋友的抱怨。和朋友們相處的非常融洽，知道筆者近兩年醉心于心理學(xué)領(lǐng)域的知識積累，朋友們便更加希望通過筆者這個平臺答疑解惑。事實上，每個朋友都懷揣他們那個領(lǐng)域過人的本領(lǐng)，更多時候，反倒是筆者從他們身上學(xué)習(xí)到許多書本上不曾囊括的學(xué)識。正由于朋友們在筆者心中都是各有特長的人物，卻擁有相同的困擾，他們的困擾從何而來？為什么都如出一轍的習(xí)慣抱怨的方式？這些思考令人不忍怠慢。

　　A、我們都是為他好

　　有些朋友抱怨孩子不愛學(xué)習(xí)，問，怎么才能叫孩子愛學(xué)習(xí)？應(yīng)該對孩子采取什么辦法？筆者問朋友，孩子在家除了學(xué)習(xí)，你們可允許孩子力所能及的幫你們做家務(wù)？朋友拿匪夷所思的眼神看筆者，同時大聲回答，開玩笑，還叫他干家務(wù)，他只要把學(xué)習(xí)弄上去就行了，其他任何事情不用他操心。什么都不叫他干，就這學(xué)習(xí)還學(xué)不好呢，還敢再叫他分心干別的？

　　筆者非常理解做父母的心情，但孩子也能理解你們什么都不叫他操心，只要他把學(xué)習(xí)學(xué)好就行的犧牲嗎？朋友悲傷的回答，要是他能理解不就省心了。那么，孩子為什么不肯去體諒自己的父母呢？朋友當時有點沉默，過了片刻才信誓旦旦的講，我們這都是為他好，現(xiàn)在不好好學(xué)習(xí)，將來社會上競爭多殘酷，到時候他知道就晚了。在孩子的概念中這種成人能理解的.預(yù)期危機是不完善的，孩子甚至不明白其中真正的意思。這就如同你帶孩子去逛商場，不一會孩子就開始鬧人，覺得沒意思了。有個實驗提醒我們，想知道孩子為什么一會就厭煩了嗎？那么就蹲下來，調(diào)整到與孩子一般高低的程度，再來看看，你都看見了些什么？柜臺和人腿，孩子那個高度看見最多的東西只有這些，對他們來講，商品架上琳瑯滿目的商品大多是看不到的。那你又憑什么要求孩子耐心的陪你逛下去呢？

　　站在孩子的角度，平等了解他們的需求在哪里？你怎么斷定孩子從家務(wù)活中學(xué)不到知識？讓我們嘗試著回憶一下，除了專業(yè)領(lǐng)域搞研究的人士，當前工作生活中你使用最多的技能知識是來自你什么階段的教育？再來仔細的回憶一下，你自己的童年生活里，來自你的父母的所有建議，你是否都從內(nèi)心認可了呢？想完這一切之后，我們再來考慮，當抱怨你的孩子時，你是否真的都為他好？而不是為了滿足自己的理想設(shè)計？建立在相互理解基礎(chǔ)上的家庭關(guān)系，不止是學(xué)習(xí)，孩子在各個方面都會陽光而健康。

　　B、讓老天來懲罰我吧

　　一年當中，她以同樣方式丟了三條狗狗，因看護不利被汽車軋死一條狗狗。她非常喜歡狗狗這種小動物，于是，當?shù)谒臈l狗狗也終將不能陪伴在她身邊的時候，她絕望的在Q上簽名：讓老天來懲罰我吧！

　　知道這事的個別人恨其不爭之余斷言，她就是個狗狗克星，希望她能夠積點德別再養(yǎng)狗狗了，她根本不適合養(yǎng)�？陀^來講，她對她養(yǎng)過的狗狗非常好，她非常愛她的狗狗，愛到?jīng)]有節(jié)制的地步，溺愛成性。

　　看起來，似乎一年中丟三條狗，死一條狗的這些生活事件很點背，但也并非沒有相關(guān)聯(lián)系。事件之后的東西才是更為人深思的。當她還未丟第一條狗狗的時候，因那條狗經(jīng)常有攻擊行為，使過路人側(cè)目。那時，大家就勸她買只繩子來將狗限制在安全范圍內(nèi)，這樣也不至于給他人造成傷害，更減少她的經(jīng)濟損失。表象上，她很溫順，似乎也認可大家的建議，但事實上，她覺得自家狗狗在她面前表現(xiàn)的非常乖巧聽話，攻擊事件只是偶然現(xiàn)象，再說將一個原本自由的生命限制起來，有點于心不忍。直到她終于有天丟了第一條狗狗，哭泣、后悔、難過、打印尋找啟示……大家見她那樣傷心，多不忍埋怨，以為她會從中得到教訓(xùn)。緊接著是第二條狗狗，幾個月再次丟失，仍然哭泣、后悔、難過、打印尋找啟示……第三條狗狗是一個朋友在她再三保證嚴加看護的情況下才應(yīng)允送給她的，甚至朋友將狗狗用的繩子、籠子等物品全部奉送，希望她能痛改前非，認真對待。但，籠子繩子的利用率非常低，她根固及深的認知仍然作祟，也許她認為給狗狗一個自由的環(huán)境是“愛”的體現(xiàn)，也深為自己這種“愛”所感動，籠子繩子在她心中代表束縛。不多久第三條狗狗再次丟失，這次除了哭泣、后悔、難過、打印尋找啟示以外，她還制作了條幅……這時大家對她的哭泣、后悔、難過沒有了安慰的欲望，朋友們逐漸麻木。直到她以極其快的速度又買了第四條狗狗，大家都感嘆，說，她為什么不停一停呢？這樣的狀態(tài)還養(yǎng)。

　　分析這個女孩，工作性質(zhì)天天在室內(nèi)，幾乎屬于關(guān)起門來自成一體，很少與外界聯(lián)系，除了去她照相館的客人。人格中一些東西使她覺得與外界交往很費心思，但外界的新鮮與吸引使她又不甘心做“宅女”一族。這種即向往自由自在又怕自己應(yīng)付不來的心理沖突，長期以來形成了她對狗狗們豢養(yǎng)態(tài)度的投射，自己不得以被認知束縛，就別叫狗狗們不自由了吧。于是，她只覺得籠子繩子代表束縛，卻未認識到對于需要訓(xùn)練的動物們來說，也預(yù)示著安全與責任。另一方面，對于身邊人們給予她好意的勸告，從內(nèi)心來講，并未被她真正認同。一條又一條的繼續(xù)堅持養(yǎng)狗狗，表象上顯示似乎表明她喜歡這種動物，但往深層次挖掘卻反映出她潛意識里一種估計自己也未明的不甘心，大家覺得我不適合養(yǎng)狗狗，我就非要養(yǎng)好給你們看。

　　人格不是獨立存在的，而是通過心理過程表現(xiàn)出來的。心理支配人的行為活動，并通過行為活動表現(xiàn)。人類最可悲的不在于不想修正自我不足，而在于對自身不足的盲視！

　　也許她只認為自己意識到了，最多算意志不堅定，改不了而已。但從生活事件的反映上來看，這些所有偶然發(fā)生的事情，都存在著必然因素，她還需重新調(diào)整認識，不然，類似的經(jīng)歷不旦會出現(xiàn)在養(yǎng)寵物方面，更會延伸滲透在工作、學(xué)習(xí)、愛情當中。真心希望她能從調(diào)整自我認知開始，積極培養(yǎng)健康向上的思維方式，客觀對待，盡快找出結(jié)癥，從抱怨自己埋怨自己的內(nèi)疚情緒體驗中脫離出來。內(nèi)疚是心靈的毒藥！希望她別再嗜好上。

　　C、越是熟人越坑人

　　一個朋友感慨“越是熟人越是摟著脖子坑”。事情是這樣的：他曾經(jīng)在一個同學(xué)的介紹下，在他同學(xué)的朋友那家電器商場為公家買過一些器材。當時他想在哪家商場買都是買，還不如介紹給熟人，于是，在價格上也沒做過多還價。那段時間，大家走的比較近，還吃過幾餐飯，他覺得大家應(yīng)該算是朋友了。但前不久的一件事，使他很不舒服。這次是他個人去買相機，還是去了那家有熟人的店，熟人告訴他說“放心，你自己用的東西絕對給你優(yōu)惠”。買了之后偶然一個機會，他發(fā)現(xiàn)自己所謂優(yōu)惠的相機在其他商場賣的比熟人這里還便宜。他心里很氣憤，找到熟人換了其他一款相機，但這次是原價，一點也沒優(yōu)惠。

　　按照他的看法，他給熟人介紹了生意，熟人應(yīng)該心里明白他的好意。當他去買自己使用的東西時，熟人理當給予一定讓利，更不應(yīng)該明明沒優(yōu)惠的情況下，告訴他已經(jīng)優(yōu)惠了。所以，這件事令他很窩心，覺得不痛快。這樣的事情，生活中經(jīng)常會遇見，讓人感覺特別影響情緒，很別扭。

　　后來我跟他解釋，影響他情緒給他造成困擾的其實并不是這個熟人。他開始有點詫異，我進一步解釋，商家必然是以贏利為目的，這無可厚非，只是你認為熟人應(yīng)該照顧到自己的感受罷了，但應(yīng)該不應(yīng)該照顧你的情緒感受你并不能起決定效用，那么，熟人做出什么什么樣的行為都是可成立的。既然，我們不能左右他人，最低限度我們還能夠調(diào)整自己，當我們被“應(yīng)該”、“必須”、“只能”這些字眼與信念所充斥的時候，不防尋找一些能夠取代它們的詞語，比如說“希望”、“想要”、“或許”。當我們不希望的一些發(fā)生之后，我們的情緒就只是一種失望的程度，而非過分強烈的怨恨自己或他人。可以仔細把這些詞語在口中揣摩一下，相信會有不同感受。

　　通常，人們會認為人的情緒及行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)性事件引起的。從心理學(xué)一些療法上指出，誘發(fā)性事件只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因；而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的起因。合理的信念會引起人們對事物的適當?shù)�、適度的情緒反應(yīng)；而不合理的信念則相反，會導(dǎo)致不適當?shù)那榫w和行為反應(yīng)。當人們堅持某些不合理的信念，長期處于不良的情緒狀態(tài)之中時，最終將會導(dǎo)致情緒障礙的產(chǎn)生。

　　如果，朋友們能意識到自己的情緒狀態(tài)是自己頭腦中的一些不合理信念還想法造成的，那么我們或許就能有效的控制自己的情緒。使我們的心靈處于一種積極理性的健康狀態(tài)，令你身邊的朋友們感染來自你自身巨大能量發(fā)散出來的愉悅，生活中的火眼金睛和金箍棒便被你擁有了，當抱怨來臨時，自然善于化解！

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