擁抱健康中學(xué)老師隨筆
在日常學(xué)習(xí)、工作生活中，大家或多或少都對隨筆有些了解吧？隨筆是一種散文體裁，也可以是聽課、讀書時所作的記錄。那么，怎樣才能寫好隨筆？下面是小編精心整理的擁抱健康中學(xué)老師隨筆，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
西方哲人說：“生命在自己的哭聲中開始，在別人的淚水中結(jié)束，這中間的過程就是幸�！�。而幸福的根基在于健康，健康的身體和健康的心境。健康的身體和心境是教師有效工作的重要保證，如何擁有健康的身體和心境是我們教師一生的追求，更是我們一生最寶貴的財富。
長期的腦力勞動和繁重的教學(xué)任務(wù)已使不少教師身體不堪負(fù)重，要更好地教書育人，必須要強身健體�！督處熥钚枰裁础芬粫形簳蠋煛八�、靜、勻、樂”的養(yǎng)身之道值得我們學(xué)習(xí)。“松”就是“身體松”，教書、寫字、做題時各部位器官放松，注意力就集中了，輕裝上陣，感覺自己是世界上最輕松的人�！办o”就是“心靈靜”，守住心靈的寧靜，諸葛亮的《誡子書》中有訓(xùn)“才需學(xué)也，學(xué)需靜也，非靜無以成學(xué)，非學(xué)無以廣才”。寧靜方能致遠(yuǎn)，“靜以修身”也。“勻”就是呼吸勻暢。保持勻暢的呼吸有利于身心健康，深呼吸“五口”可以緩解緊張情緒。“樂”就是確保自己處于快樂之中，以樂觀主義的態(tài)度面對人生。面對人生的挫折、誤會、是非仍能堅守內(nèi)心的快樂陣地。堅守正念和樂觀，每天打開眉結(jié)，打開心結(jié)，面帶笑容。我們學(xué)習(xí)魏書生就要潛心學(xué)習(xí)他的養(yǎng)生之道。以健康的身體，快樂的心態(tài)走上講臺，調(diào)動萬千思緒，使課堂充滿歡樂，取得良好的教育效果。
一、勞逸結(jié)合兩不誤
在工作之余，教師應(yīng)該懂得適當(dāng)有益的放松和休息。如，聽聽輕音樂，悠揚清澈的旋律會讓一天勞累的身心得到舒展；做做運動，如慢跑，散步，跳健身操，球類運動等，讓緊張的神經(jīng)得到放松；還可以和家人一起郊外遠(yuǎn)足，回歸大自然，讓心靈得到安詳?shù)男蓓Ｖ灰茏屔硇姆潘�、舒展的有趣活動都可嘗試，既能保持身心健康的長遠(yuǎn)之道，又能精神充沛地投入到工作之中。
二、良好心態(tài)長擁有
教師的付出是巨大的，而物質(zhì)上的收獲卻不富足，需要教師有一顆淡泊名利的平常心，不要一味在乎物質(zhì)利益上的得失，而要在心靈構(gòu)筑起一方理想樂土，讓精神的`享受成為激勵工作的動力。生活上，不要一味與他人攀比，要知足常樂。抱著“比上不足，比下有余”的心態(tài)平衡自己的心理。更不要囿于一時的利益得失，而要著眼于自己的長遠(yuǎn)發(fā)展。對工作盡職盡責(zé)，堅信一份耕耘一份收獲�！暗靡獾�，失意坦然”，抱著淡泊樂觀的心態(tài)對待工作與生活。相信，你會始終讓心靈永葆青春，因為心態(tài)好，一切都好。
三、高雅情趣要追求
有人說，一個教師的業(yè)余生活的豐富與否，很大程度上決定了一個教師的發(fā)展。聽起來似乎有些夸張，但細(xì)思量確實如此。教師的業(yè)余生活豐富了，身心放松了，既能陶冶性情，又能有效工作。甚至還會為教師的專業(yè)發(fā)展提供良好的動力支持。如，有的教師喜歡書法，而書法既能陶冶情操又能為板書奠定基礎(chǔ)，一手好字就是一張亮麗的名片。有的教師喜歡音樂，不僅愛聽而且唱得很動聽。既能放松心情，又能在各類文藝活動中受人歡迎，使工作愈發(fā)有趣有味；還有的教師喜歡網(wǎng)絡(luò)思考與行走，堅持撰寫教育隨筆，既是真實思考的記錄，又能提升教師的專業(yè)素養(yǎng)�？磥恚哐诺纳钋槿ぶ档妹恳粋�教師去追求，既能讓你的生活豐富多彩又能巧妙地提高工作效率，何樂而不為呢？
只有教師的身心健康才會有高效的課堂和美麗的教育人生。讓我們從自身做起，從每一個平凡的日子做起，努力為自己的身心健康和幸福人生奠定一個堅實的基礎(chǔ)，給未來一個燦爛的明天！
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