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測(cè)孩子的注意力的四種方法
寶寶的注意力保持長(zhǎng)時(shí)間集中，會(huì)使學(xué)習(xí)的效果更加顯著，反之，注意力缺失行為對(duì)寶寶以后的學(xué)習(xí)及生活的不良影響。那么什么方法可以測(cè)測(cè)自己寶寶的注意力呢？下面是小編精心整理的測(cè)孩子的注意力的四種方法，希望對(duì)大家有所幫助。
測(cè)試一：聽(tīng)音樂(lè)
正常情況下來(lái)說(shuō)，寶寶對(duì)各種聲音尤其是音樂(lè)會(huì)比較的銘感，所以父母就可以通過(guò)播放一首優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，韻律悠揚(yáng)的樂(lè)曲讓寶寶聽(tīng)，然后掐表計(jì)算寶寶從音樂(lè)產(chǎn)生興趣到失去興趣之間的時(shí)間長(zhǎng)短，從中可以得出寶寶注意力的強(qiáng)弱。
測(cè)試二：照鏡子
3個(gè)月以上的寶寶都對(duì)鏡子很感興趣，尤其是對(duì)鏡子中的自己，所以家長(zhǎng)可以把一面大小合適的鏡子給寶寶（年紀(jì)比較小的寶寶可以由媽媽抱著），看著她/他從開(kāi)始注視鏡子到把目光移開(kāi)的時(shí)候，中間的時(shí)間是多長(zhǎng)時(shí)間，從而就可以判斷出寶寶注意集中了多久。
測(cè)試三：看圖畫(huà)
針對(duì)4個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，會(huì)對(duì)顏色比較鮮艷，圖案比較清晰的事物感興趣，那么家長(zhǎng)就可以找出寶寶喜歡的圖畫(huà)或者是其他物品給寶寶看，然后掐算寶寶注視到不看的時(shí)間長(zhǎng)短，判斷寶寶的注意力。
測(cè)試四：玩玩具
針對(duì)7個(gè)月以上的寶寶來(lái)說(shuō)，會(huì)喜歡獨(dú)自自己玩玩具。此時(shí)，家長(zhǎng)就可以把寶寶置于一個(gè)安靜，沒(méi)有干擾的空間，只給他一樣玩具，然后觀(guān)察寶寶在玩玩具時(shí)候的反應(yīng)，并計(jì)算一下玩的時(shí)間來(lái)判斷寶寶的注意力。
總結(jié)：1歲寶寶一下的寶寶幾種注意力的時(shí)間不超過(guò)15秒，一歲半寶寶對(duì)感興趣的事物可集中注意5分鐘以上，而2歲的寶寶，平均注意力集中的時(shí)間大約為7分鐘，3歲寶寶注意力集中約為9分鐘，4歲寶寶約為12分鐘，5歲寶寶約為14分鐘。所以由此可知，通過(guò)以上的測(cè)試如果寶寶持續(xù)的時(shí)間超過(guò)年齡所對(duì)應(yīng)的時(shí)間，那么就說(shuō)明寶寶擁有優(yōu)良的注意力。
拓展：培養(yǎng)孩子注意力技巧
平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有媽媽問(wèn)：“我的孩子總是不能集中注意力，該怎么幫助他改正？”很多家長(zhǎng)都有這樣的擔(dān)心，覺(jué)得自己的孩子做事情都是三分鐘熱度，注意力很難集中。俄國(guó)教育家烏申斯基曾說(shuō)道：“注意是學(xué)習(xí)的門(mén)戶(hù)。”如果不打開(kāi)這扇大門(mén)，人們就無(wú)法學(xué)習(xí)，也無(wú)法獲得知識(shí)和技能。對(duì)小孩來(lái)說(shuō)也是如此。小孩的一切智力活動(dòng)，甚至一切心理活動(dòng)都必須有注意參加才能得到發(fā)生、發(fā)展和形成。但首先我們需要認(rèn)識(shí)到，不同年齡段的孩子，在保持注意方面是有很大區(qū)別的。
一、孩子的注意力不集中的原因
注意力的持續(xù)時(shí)間及專(zhuān)注水平，與孩子的氣質(zhì)、當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)以及外界的環(huán)境等很多因素相關(guān)。在一般情況下，孩子的年齡越大，能夠堅(jiān)持在一件事情上的時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)，反之，年齡越小越難以保持注意力集中。
1、注意力與年齡有關(guān)
年幼兒童不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意，是因?yàn)樗麄兊淖⒁馊菀资艿礁蓴_，而且，他們很難抑制與任務(wù)無(wú)關(guān)的思維活動(dòng)。3歲以前的寶寶，注意是被動(dòng)的，只有新奇的、令寶寶感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且控制注意的能力較弱。但是，如果是年齡較大的寶寶，他們能夠堅(jiān)持做一件事的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。
2、注意力跟大腦發(fā)育有關(guān)
一個(gè)人的大腦要到20多歲才會(huì)完全發(fā)育成熟。如果做一件事情超過(guò)20分鐘，孩子想做點(diǎn)別的事、起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意，因?yàn)樗麄兛刂谱⒁獾哪芰�比較弱，容易受到干擾，很難抑制與任務(wù)無(wú)關(guān)的思維活動(dòng)。所以，當(dāng)孩子不能安靜地坐下來(lái)聽(tīng)故事，不能堅(jiān)持學(xué)習(xí)和寫(xiě)字的時(shí)候，請(qǐng)不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”的標(biāo)簽。
3、外在的因素
學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動(dòng)太多，孩子（尤其是男孩）的精力不能得以發(fā)泄，就會(huì)顯得躁動(dòng)不安；此外，還可能是源于疾病或者情緒上的問(wèn)題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過(guò)大等等，都會(huì)造成孩子注意力無(wú)法集中，顯得心不在焉。
二、培養(yǎng)小孩注意力的方法
1、注意個(gè)別差異
幼兒注意力的發(fā)展存在著明顯的個(gè)別差異，如在實(shí)際生活中我們經(jīng)�？梢钥匆�(jiàn)有的孩子能安靜、長(zhǎng)時(shí)間地看小人書(shū)、做紙工、拼圖或作游戲，而有的孩子卻非常愛(ài)動(dòng)，很難安靜地坐一會(huì)兒。神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)過(guò)于興奮的幼兒，注意力也很難持久和集中。對(duì)這種類(lèi)型的幼兒應(yīng)從小加強(qiáng)注意穩(wěn)定性的訓(xùn)練，可以為他們安排一些安靜的活動(dòng)，如串珠、搭積木、拼圖等。
2、有規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)
體質(zhì)不好，作息不規(guī)律是分散注意力、影響注意效果的兩個(gè)重要因素。為此，必須讓孩子有規(guī)律的學(xué)會(huì)和生活，保證孩子足夠的睡眠，能按時(shí)起床、吃飯、睡覺(jué)等。同時(shí)，還應(yīng)鼓勵(lì)孩子積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，為注意力的發(fā)展奠定良好的生理基礎(chǔ)。注意也表現(xiàn)在人們的日常生活和勞動(dòng)過(guò)程中。利用日常活動(dòng)和各種勞動(dòng)培養(yǎng)孩子的注意力，不僅可以提高孩子注意的目的性、全面性，而且可以提高孩子做事的能力，養(yǎng)成積極參加勞動(dòng)的良好習(xí)慣。因此，讓大一些的幼兒幫助作一些力所能及且又需要高度注意的家務(wù)勞動(dòng)是很必要的。如掃地、摘菜、洗碗筷等。
簡(jiǎn)單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺(jué)、講故事的時(shí)間都應(yīng)該安排得較為固定。對(duì)于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。
3、營(yíng)造安靜整潔的環(huán)境。
幼兒常常會(huì)因無(wú)關(guān)刺激物的干擾出現(xiàn)注意分散的現(xiàn)象，因此，要清除環(huán)境中可能分散注意力的事物，盡可能隔絕一切外來(lái)的“刺激”。如在幼兒練習(xí)計(jì)算，搭積木或看畫(huà)書(shū)時(shí)，就應(yīng)關(guān)閉電視機(jī)，停止不相干的談話(huà)等，排除一切可能分散幼兒注意力的因素，為孩子提供一個(gè)安靜，舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，發(fā)展其注意的穩(wěn)定性與持久性。
安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過(guò)多的玩具，成人在家里不大聲說(shuō)話(huà)和看電視，不做孩子的干擾源等等。當(dāng)孩子在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時(shí)，要將書(shū)桌上與孩子此時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容無(wú)關(guān)的書(shū)籍、物品全部清走，保證孩子的視野中，只有與他現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目有關(guān)的用品。在周末的時(shí)候，家長(zhǎng)不妨與孩子一起來(lái)整理他的房間，讓孩子懂得自己的生活環(huán)境應(yīng)當(dāng)保持干凈整潔。
4、房間的光線(xiàn)要柔和
不要用過(guò)于集中的光線(xiàn)，容易引起視覺(jué)疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。應(yīng)該同時(shí)打開(kāi)分散的和集中的光源，就是房間的燈和臺(tái)燈同時(shí)使用。這樣，柔和的、明亮的、熟悉的燈光會(huì)讓孩子身心放松，而集中的光線(xiàn)使孩子的視野處于更明亮的環(huán)境中，又會(huì)使孩子適度的興奮，提高讀書(shū)的效率，也保護(hù)了孩子的視力。
5、增加幼兒生活經(jīng)驗(yàn)，豐富幼兒的知識(shí)。
幼兒所擁有的生活經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，對(duì)引起和保持他的注意有密切關(guān)系。人對(duì)熟悉的事往往會(huì)有較多的注意，例如一首熟悉的歌、一個(gè)熟悉的東西、一本熟悉的書(shū)都能引起幼兒的注意。對(duì)于一些新奇的東西，雖然能引起注意，但如果幼兒對(duì)新奇的事物一點(diǎn)不理解或全無(wú)認(rèn)識(shí)，注意力柱往不能持久。相反，如果有一點(diǎn)印象但不完全熟悉，就會(huì)有較強(qiáng)的好奇心，注意力容易保持。
要注意不斷擴(kuò)大小孩的生活內(nèi)容與認(rèn)識(shí)領(lǐng)域，讓小孩在獲取知識(shí)中發(fā)展各種興趣，培養(yǎng)注意力。為此，可以帶孩子一起參觀(guān)展覽會(huì)、博物館、天文館、畫(huà)展，游公園，逛動(dòng)物園，邊看邊玩邊問(wèn)邊答，使孩子集中注意力。如在逛公園時(shí)，看到小白兔可以問(wèn)孩子：“小白兔的眼睛是什么顏色？”“小白免的嘴和小花貓的嘴長(zhǎng)得一樣嗎？”“大象的鼻子能干什么”等等。幼兒接觸的范圍越廣闊，他們的興趣就會(huì)越廣泛，注意的范圍也就越擴(kuò)大。
6、不要禁止孩子玩游戲
家長(zhǎng)還可以利用游戲培養(yǎng)孩子的注意力。游戲是孩子喜歡的話(huà)動(dòng)，在游戲中孩子為了完成一定的任務(wù)，可以保持較長(zhǎng)時(shí)間的注意力。游戲是最適合孩子身心發(fā)展的一種活動(dòng)形式，也是孩子最喜愛(ài)的活動(dòng)。在游戲中，孩子不僅心情愉快，興趣濃厚，心理活動(dòng)處于積極狀態(tài)，而且往往是目的、任務(wù)明確，所以游戲時(shí)孩子的注意很容易集中，前蘇聯(lián)的比都霍娃做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：要求孩子把各種彩色的紙條分別放在顏色相同的盆子里，比較在游戲中與單純完成任務(wù)的情況下孩子的注意，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中，4歲孩子可持續(xù)22分鐘，6歲孩子可堅(jiān)持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時(shí)多50；而在單純完成任務(wù)情況下，4歲孩子只能堅(jiān)持17分鐘，6歲孩子只能堅(jiān)持62分鐘。因此應(yīng)讓孩子積極參加游戲活動(dòng)，在游戲中教導(dǎo)孩子聚精會(huì)神、集中注意地觀(guān)察，區(qū)別物體的各種各樣性質(zhì)，訓(xùn)練兒童的注意。如可以進(jìn)行“看看什么不見(jiàn)了”的游戲，集中注意觀(guān)察在規(guī)定范圍內(nèi)的物體、圖片和玩具的變化等。
7、進(jìn)行能引起幼兒注意的活動(dòng)。
發(fā)展孩子的有意注意孩子的注意力發(fā)展水平有限，既要發(fā)展孩子的有意注意，更要充分利用孩子的天意注意，讓孩子在輕松有擔(dān)的話(huà)動(dòng)中集中注意力。為此，在孩子的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，要注意學(xué)習(xí)的內(nèi)容運(yùn)合幼兒的水平、興趣和能力，時(shí)間安排要恰當(dāng)，不要長(zhǎng)時(shí)間做一種活動(dòng)，要隨時(shí)注意孩子的表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容和形式，當(dāng)孩子已表現(xiàn)出分心時(shí)，不應(yīng)強(qiáng)迫孩子注意，而要考慮活動(dòng)的內(nèi)容和形式的變換。一般來(lái)講，孩子只能維持5-20分鐘的注意力。超過(guò)這段時(shí)間，孩子的注意力就會(huì)分散。當(dāng)然，要考慮孩子注意力轉(zhuǎn)移的困難，不要在短時(shí)間內(nèi)頻繁地更換活動(dòng)。
有意注意是一種有預(yù)定目的并需要一定意志努力的注意，在注意活動(dòng)中占主導(dǎo)地位，是一種最有效的注意，要培養(yǎng)這一注意，必須首先使幼兒明確任務(wù)，能控制自己的行為，并使行為服從于活動(dòng)的目的與要求注意的事，使孩子能不斷積極、主動(dòng)、自覺(jué)地保持注意。如晚飯后，爸爸可以要求孩子：把小凳子擦一擦，并且必須把每條腿擦干凈；媽媽也可以要求孩子：給家里每盆花澆一壺半的水，不能多也不能少。孩子做完后，爸爸媽媽要檢查完成的情況。做得好，給予鼓勵(lì)，做得不夠的地方，要讓孩子重做。如果經(jīng)常這樣要求孩子做事情，既使平時(shí)注意力不夠集中、堅(jiān)持性差、粗心大意的孩子，也自然會(huì)聚精會(huì)神地努力完成父母交給的任務(wù)。在提出任務(wù)和要求時(shí)，一次不要過(guò)多，既讓孩子注意這個(gè)，又令他注意那個(gè)，反而會(huì)使孩子注意難以集中。
8、讓幼兒把注意力集中到不感興趣而又必須注意的事情上去。
興趣在幼兒的注意中是不可忽視的，但也不能只考慮幼兒的興趣，要通過(guò)日常生活，逐漸培養(yǎng)孩子“集中注意”的習(xí)慣。為此，必須讓幼兒逐漸學(xué)會(huì)能主動(dòng)地支配自己的注意。由于幼兒以無(wú)意注意為主，注意的穩(wěn)定性差，所以要經(jīng)常使幼兒了解大人叫他做什么，有什么要求，從而逐步使他們學(xué)會(huì)根據(jù)需要（不僅僅是興趣），集中自己的注意力去完成任務(wù)，進(jìn)而促進(jìn)注意力的發(fā)展。
9、讓孩子獨(dú)立完成作業(yè)，磨練幼兒的意志
許多家長(zhǎng)在孩子做完作業(yè)后，就幫助孩子檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤立即指出，并說(shuō)出答案讓孩子改正，家長(zhǎng)長(zhǎng)期下去，孩子就只管完成作業(yè)而不問(wèn)對(duì)錯(cuò)，心想，反正有父母把關(guān)。長(zhǎng)期下去，孩子不僅注意力渙散，而且會(huì)失去自我判斷作業(yè)正誤的能力。孩子完成家庭作業(yè)的重點(diǎn)在于過(guò)程而不是結(jié)果，獨(dú)立完成作業(yè)的過(guò)程，其實(shí)是對(duì)孩子注意力和獨(dú)立性的培養(yǎng)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程可能需要很長(zhǎng)時(shí)間，家長(zhǎng)要有耐心，要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成獨(dú)立完成家庭作業(yè)的好習(xí)慣。
注意力的形成和發(fā)展是與意志密切聯(lián)系的，不斷提高幼兒的意志能力是發(fā)展幼兒注意能力的心理保證。如家長(zhǎng)在購(gòu)買(mǎi)玩具時(shí)，要注意選擇那些有利于磨練幼兒意志品質(zhì)的智力玩具，如拼圖類(lèi)，穿插類(lèi)及棋類(lèi)玩具等。因?yàn)樵谟變何磥?lái)的學(xué)習(xí)和生活中，未必總是那樣輕松、愉快，有些學(xué)習(xí)往往是枯燥無(wú)味的，如數(shù)學(xué)中大部分知識(shí)需要學(xué)習(xí)者加強(qiáng)意志努力，在強(qiáng)迫自己注意下才能掌握。所以，家長(zhǎng)必須注意磨練幼兒的意志，形成良好的意志品質(zhì)，為幼兒注意力的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
10、多關(guān)愛(ài)孩子，及時(shí)調(diào)整孩子的情緒狀態(tài)。
孩子在身心狀態(tài)不佳的時(shí)候，比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時(shí)，是很難集中注意力的。此時(shí)家長(zhǎng)要多給予孩子關(guān)愛(ài)，而不是盲目地嚴(yán)格要求。只有在保持愉快心情的時(shí)候，孩子才更易于專(zhuān)心致志地做事。
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