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5大食物助你肺氣充盈

時間:2024-12-31 19:26:11 好文 我要投稿
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5大食物助你肺氣充盈

  導(dǎo)讀:哪些食物對肺好?肺不好的人會經(jīng)常咳嗽,因此平時要多吃一些補(bǔ)肺的食物,那么哪些食物對肺好呢?下面小編為您介紹。

5大食物助你肺氣充盈

  秋季氣候干燥易損傷肺氣。一旦肺氣不足,就會導(dǎo)致肌膚干燥、面容憔悴等癥狀。所以,各位女性朋友更要注意適應(yīng)天氣的變化,好好地保養(yǎng)肺氣,守住美麗。

  “肺主皮毛”,肺氣不足皮膚易干燥粗糙

  中醫(yī)認(rèn)為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨,內(nèi)有五臟六腑,以及經(jīng)絡(luò)、氣血的縱橫聯(lián)系,形成了一個有機(jī)整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系。尤其與肺的關(guān)系甚為密切。

  “肺主皮毛”。人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。肺虛的人,皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。此時若能做好養(yǎng)肺工作,就可以幫助皮膚活化,使皮膚光亮。

  肺氣不足多見五種表現(xiàn):(1)多少氣乏力,稍有勞作則氣喘吁吁,呼吸氣促;(2)使人體抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之證;(3)遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎;(4)常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢,秋冬氣候干燥時尤其突出;(5)?蓪(dǎo)致腎陽不足,使水液運(yùn)行不利。

  肺氣不足吃什么好?

  1、白木耳

  性平,味甘淡,具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用,無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,實(shí)為補(bǔ)肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載!讹嬈聟ⅰ芬嘣疲喊啄径逖a(bǔ)肺陰,滋液,治勞咳!对鲇唫嗡帡l辨》中還說:白木耳治肺熱肺燥,干咳痰嗽,衄血,咯血,痰中帶血。所以,對肺陰虛者更為適宜。

  2、燕窩

  性平,味甘,為清補(bǔ)肺虛之上品,有養(yǎng)陰潤肺、益氣補(bǔ)虛的功效!侗静輳男隆氛f得極為公允:燕窩大養(yǎng)肺陰,化痰止嗽,補(bǔ)而能清,為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥,一切病之由于肺虛,用此皆可治之。凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,食之最宜。

  3、百合

  有補(bǔ)肺潤肺的功用!夺t(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出:久嗽之人,肺氣必虛,虛則宜斂,百合之甘斂,甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳,或痰中帶血之人,最宜服食。

  4、花生

  性平,味甘,善補(bǔ)肺氣,又能潤肺,適宜肺虛久咳之人食用!兜崮媳静輬D說》認(rèn)為:花生補(bǔ)中益氣,鹽水煮食養(yǎng)肺!侗静輦湟氛f它補(bǔ)脾潤肺!端幮钥肌愤說:生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

  5、白果

  又稱銀杏。能溫肺益氣,是一種止咳平喘的食品,有滋養(yǎng)、固腎、補(bǔ)肺之功。明·李時珍曾說:銀杏,其氣薄味厚,性澀而收,益肺氣,定喘嗽,縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘。如用生菜油浸泡白果,還適宜患有肺結(jié)核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒,故宜炒熟或煮熟后食用。

  吃什么對肺好 教您3個清肺護(hù)肺食療方

  肺部是人體重要的器官之一,肺部如果出現(xiàn)了問題,容易引發(fā)很多疾病。那么你知道吃什么對肺好嗎?你知道清肺的食物有哪些嗎?今天小編教您3個清肺護(hù)肺食療方,一起來了解一下吧!

  1、川貝雪梨豬肺湯

  取豬肺120克,洗凈切件,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗凈,干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮2小時,調(diào)味后隨量飲用。

  2、杏仁雪梨山藥糊

  取北杏仁10克,雪梨1個,淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi),攪拌成泥狀。

  用清水適量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀,倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。隨量食用。

  3、冬菇雪耳豬胰湯

  取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。

  然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調(diào)味即可。隨量飲用。

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