如何正確防曬

　　很多女性認為，只要涂抹了防曬霜，就可以隨意在太陽下停留，無論時間多長，也平安無事，但其實危險正在悄悄逼近。美國最新研究指出，防曬霜中某些化學物質會增加換皮膚癌的危險。

　　防曬霜也會致癌？

　　美國最新報告稱，由于含有某些化學成分，部分防曬產品會導致人體內分泌失調，甚至還會誘發(fā)皮膚癌。

　　另外一項研究也指出，一旦紫外線滲透進皮膚，和這些化學物質接觸，就可能誘發(fā)一些皮膚問題。不過，美國的個人護理產品協(xié)會對這些研究表示質疑并指出，大部分防曬產品上市前都經過長期安全測試，可以為消費者提供有效保護。

　　對此，專家說，如果護膚品中含有苯酚，的確會刺激皮膚，加速皮膚老化，甚至致癌。但在我國，大部分防曬產品都經過國家的嚴格檢測，不會含有苯酚；棕櫚酸的含量也肯定是在國家標準以下。

　　防曬霜本身就帶有可能導致皮膚癌的不安全成分

　　據(jù)美國最近發(fā)現(xiàn)，防曬霜中的成分氧化鋅，在陽光照射下會釋放出有害微粒自由基，增加人體患上皮膚癌的風險。

　　眾所周知，在陽光下長時間暴曬會嚴重提高患上皮膚癌的風險。因此在夏季，很多人在出門的時候都會擦上一層防曬霜，減低陽光對皮膚的刺激，并希望借此預防皮膚癌。

　　氧化鋅釋放自由基有害微粒

　　美國最近進行一個研究：觀察防曬霜的各種成分在陽光底下會發(fā)生什么變化。專家發(fā)現(xiàn)，防曬霜中的成分氧化鋅，在強光下會釋放出一種稱為“自由基”的有害微粒。過多的“自由基”會對人體細胞和細胞內的DNA鏈產生破壞作用，導致罹患皮膚癌的風險提高。

　　那防曬霜究竟還能不能用呢？

　　專家說：“雖然某些防曬霜會增加換皮膚癌的風險，但我建議大家繼續(xù)使用防曬霜，畢竟有防曬功效總比毫無防范要好�！�

　　編輯點評：雖然部分不合格的防曬霜會有增加皮膚癌的危險，但是是防曬霜對防曬的效果還是非常理想，可以第一時間防止紫外線的侵犯，但是女性朋友在選擇防曬霜的時候，一定要需要大牌、合格的產品，同時做到合理使用。

　　很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：

　　第一、選擇防曬霜時，要選擇大品牌產品，其質量更有保證

　　使用防曬霜，最好應控制防曬霜的用量，以往不少人為追求更好的效果而拼命涂抹防曬霜的情況顯然是不合適的。除此以外，減少暴露在陽光下的時間也非常重要。

　　第二、不要迷信防曬指數(shù)即SPF值

　　皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的，SPF值過高也會傷害皮膚。所以選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你在戶外活動的時間及陽光的強度來決定。對于整天坐辦公室的上班族來說，只要使用SPF15至SPF25的防曬霜就足夠了。而外出辦事、逛街和休閑旅游時，最好選用SPF30以上的防曬品。

　　A、根據(jù)所處場合選擇具有不同SPF值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB（曬黑曬傷皮膚）功能，也要有防長波紫外線UVA（使皮膚衰老長皺紋）的功能。

　　B、防曬值越高，對皮膚的負擔越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數(shù)越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。

　　C、日常生活可選用SPF值在10~15之間，SP 的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15~20之間，SP 的防曬霜，旅游可選用SPF值在20~30之間，SP 的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜（防水型），并且2~3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。

　　日常生活中如何正確防曬

　　紫外線是造成黑色素沉淀皮膚變黑，形成黑斑，生成皺紋的直接元兇，所以要預防皮膚變黑生斑，最簡單也是最基本的方法就是盡量減少紫外線照射。我們要盡量做到以下幾點：

　　1、避免暴曬。盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍帯?/p>

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。

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