日本的奇葩減壓妙招

　　最近，日本流行一種新的治療方法，治療師將人裹在一塊透氣的大布中，被治療者以蜷縮的姿勢(shì)模擬母親子宮的舒適感，該療法每節(jié)約20分鐘。這個(gè)概念主要源自用布包裹小嬰兒，以促進(jìn)他們身體發(fā)展的做法。30分鐘“成人包裹”的治療費(fèi)用為3240日元（折合人民幣197元）。

　　一名40歲的顧客表示，感覺好到幾乎睡著，頸部和下背都放松了。

　　如果你見了“大粽子減壓法”就喊奇葩的話，還有點(diǎn)早哦~工作生活壓力極大的日本人在減壓這條路上，可謂是沒有最奇葩，只有更奇葩：

　　穿緊身衣助減壓

　　無論是年輕人還是中老年人，無論是教書育人的老師還是嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的公務(wù)員，日本人都可以隨性加入這股名為“Zentai”的奇異潮流。他們穿上萊卡面料制成的全包緊身衣，將自己從頭到腳全部藏匿在薄薄的彈性布料下，照常參加派對(duì)聚會(huì)，甚至走上街頭。隱藏起自己真實(shí)的身份，讓自己暫時(shí)逃避社會(huì)帶來的巨大壓力。

　　很多人迷戀這種全身被緊緊束縛的感覺，不僅可以獲得生理上的滿足，更是因?yàn)檫@種舉動(dòng)為刻板保守的上流社會(huì)所不齒，所以他們內(nèi)心深處的叛逆便可因此得到釋放，而不必事事遵守傳統(tǒng)規(guī)則，只需滿足個(gè)人愿望。

　　專用“哭泣房” 讓你痛快哭一場(chǎng)

　　現(xiàn)代人生活壓力大，日本就有開發(fā)商忽發(fā)奇想，設(shè)計(jì)出“淚活支援住宅”，在商品房里增加了一個(gè)小小的哭泣房間，讓住戶能有地方痛痛快快哭一場(chǎng)。據(jù)悉，開發(fā)商在單元房?jī)?nèi)增加了一個(gè)面積少于5平方米的小房間，里面有電視屏幕及立體聲音響系統(tǒng)，讓住戶觀看催淚電影和聽催淚歌曲。開發(fā)商還表示，好好大哭一場(chǎng)能紓解壓力、釋放被抑壓的情緒，對(duì)人體有“奇效”。

　　不爽？“欠揍玩具”任你捏

　　在日本，還有一些可以用來發(fā)泄的玩具，當(dāng)你被上司罵或者心情不佳時(shí)，就可以把情緒統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄在它們身上。比如這款長(zhǎng)得“欠揍”的人臉玩具，不開心就捏捏捏，硅膠材質(zhì)，怎么捏都會(huì)變回原來的樣子。

　　酷炫服務(wù)：“擦淚帥哥”為婦女減壓

　　當(dāng)下，日本正流行一種酷炫服務(wù)：顧客通過撥打電話，只需花上7900日元（約合420元人民幣），就能雇一名“擦淚帥哥”幫忙擦眼淚！女人們還能根據(jù)個(gè)人喜好選擇偏愛的帥哥，其中就包括鄰家小哥、知識(shí)分子、壞小子、性感大叔等。如果雇主已經(jīng)哭成了淚人，“痛哭治療師”會(huì)一邊用最柔軟的手絹擦去其眼角的淚水，一邊溫柔地安慰。如果雇主還未被工作壓垮而失聲痛哭的話，他就會(huì)放一部催淚的情感電影，并在觀影后為你擦干淚水。目前，這項(xiàng)服務(wù)僅面向壓力大的職業(yè)女性。話說國(guó)內(nèi)的男性也需要好嗎？

　　唱K神器：減壓練歌兩不誤

　　要說減壓，還有這款KTV神器，叫“一個(gè)人的卡拉OK”，只要連在設(shè)備上就可以隨時(shí)隨地的K歌，而且聲音只有你一個(gè)人聽得到，可以完全沉浸在自己的世界里，不僅可以釋放壓力，還能鍛煉唱功，以后跟朋友去KTV時(shí)還能大展歌喉，堪稱減壓練歌的必備神器。

　　“掀桌大賽”

　　此前，在日本巖手縣召開了一場(chǎng)“掀桌子”大賽，選手們將平日生活中的不滿以及精神壓力喊叫出來，然后痛快的掀翻桌子，以此紓解壓力。該大賽迄今已成功舉辦了六屆，勝負(fù)的關(guān)鍵在于放在桌子上的玩具熱狗的飛躍距離，以及叫喊的內(nèi)容，內(nèi)容越搞笑分?jǐn)?shù)就會(huì)越高。

　　打點(diǎn)滴

　　日本還有一個(gè)叫做“點(diǎn)滴10”的服務(wù)場(chǎng)所，專門為生活節(jié)奏快、精神壓力大的健康人解決這類問題�！包c(diǎn)滴10”的意思就是，人們?cè)诠ぷ鏖g隙只需要抽出10分鐘的時(shí)間打點(diǎn)滴，就可以隨時(shí)補(bǔ)充維生素、緩解疲勞。顧客來到這里后，首先要接受醫(yī)師的診療，根據(jù)醫(yī)囑接受點(diǎn)滴服務(wù)。據(jù)悉，點(diǎn)滴的費(fèi)用也不貴。

　　“甩頭自拍”：讓煩惱走光！

　　網(wǎng)上還曝光了一組日本另類奇葩甩頭照，最早是由一名女高中生發(fā)起，她將拍過的甩頭照發(fā)到網(wǎng)上并留言說：“一邊甩頭一邊自拍，感覺討厭的事情都能一甩而光�！狈Q這是個(gè)很好的釋放壓力的方式。于是，網(wǎng)友們也紛紛效仿拍照上傳，還紛紛表示“根本停不下來”。

　　如果你不喜歡奇葩減壓招，可以試試：

　　隨韻律自由舞動(dòng)

　　中回龍觀醫(yī)院藝術(shù)治療師趙歡提示，音樂、舞蹈是很好的減壓方式。趙歡說，我們可以在家中放喜歡的音樂，不需要考慮舞姿、動(dòng)作，只要跟隨韻律自由舞動(dòng)，宣泄自己的情緒，就可以起到很好的減壓效果。

　　睡前放空五分鐘

　　趙歡建議，每天五分鐘的放空時(shí)間可以幫助我們清理內(nèi)心、緩解壓力。坐在地上、椅子上、床上都可以，只需要把脊柱坐直，關(guān)注自己的呼吸、簡(jiǎn)單地伸展一下，泡壺茶聽一點(diǎn)輕緩的音樂或者做冥想。每個(gè)人可以選擇自己舒服的方式，每天有一段專屬自己的時(shí)間，放空、清理自己的內(nèi)心。

　　每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

　　中科院心理所陳祉妍教授說，很多研究證明運(yùn)動(dòng)可以緩解和預(yù)防焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)可以改變?nèi)说纳眢w狀態(tài)，也會(huì)促進(jìn)大腦分泌多巴胺、內(nèi)腓肽等“快樂因子”，讓壓力隨汗水一起排走。

　　尋求他人的陪伴

　　壓力大的時(shí)候不要一個(gè)人默默承擔(dān)，可以尋求社會(huì)支持，給壓力一個(gè)出口。陳祉妍教授建議，可以和朋友、家人、專業(yè)的治療師甚至是陌生人聊天，利用他人的傾聽、理解來緩解壓力。有些人不愛聊天，也可以和朋友一起做一些活動(dòng)，比如逛街、打球等，也可起到減壓效果。

【日本的奇葩減壓妙招】相關(guān)文章：

高考有效減壓的妙招09-29

女人減壓的小妙招06-02

學(xué)生減壓的妙招有哪些07-04

輕松過好年的減壓妙招07-26

高考臨近有效減壓的妙招09-20

七大妙招助快速你減壓08-21

通過旅行來減壓的減壓新方式10-13

奇葩的名字作文09-12

奇葩作業(yè)作文08-19