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關(guān)于開學(xué)恐懼癥的癥狀和克服方法
快樂的暑假即將結(jié)束，馬上就要迎來新學(xué)期的開學(xué)，面對(duì)開學(xué)許多同學(xué)都表現(xiàn)出開學(xué)恐懼癥的癥狀了，那么開學(xué)恐懼癥要怎么克服呢?開學(xué)恐懼癥的癥狀又有哪些?
開學(xué)恐懼癥的主要癥狀：
情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
不難想象，在家長溺愛中享受無憂無慮的假期生活的孩子，在游樂嬉戲方面花費(fèi)了過多時(shí)間的學(xué)生，必然會(huì)耽于學(xué)習(xí)。事實(shí)也正是如此，許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、對(duì)新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對(duì)到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準(zhǔn)備，安逸、閑散慣了之后想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對(duì)開學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致了開學(xué)恐懼癥。
克服開學(xué)恐懼癥第一招：
遠(yuǎn)程控制軟件交流更即時(shí)輕松 網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制軟件是一款即時(shí)溝通工具。開學(xué)恐懼癥很重要的在于來到新的環(huán)境，面對(duì)新的人群，突然就與原來的人群完全脫離。因此這么一款遠(yuǎn)程控制軟件的溝通就顯得分外重要了。網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制軟件讓學(xué)生和家長面對(duì)開學(xué)恐懼癥更輕松。
視頻通訊：可以實(shí)現(xiàn)家長和孩子的視頻語音，通訊時(shí)更流暢。 用互換控制功能實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程協(xié)助功能。這樣，孩子可以通過此功能打開一些自己的圖片或網(wǎng)頁和家長一起共享。
聊天交流：實(shí)現(xiàn)開學(xué)恐懼癥中的孩子和家長的一個(gè)聊天溝通，即時(shí)了解孩子心態(tài)，并且由于網(wǎng)絡(luò)上的溝通，許多不能面對(duì)面說的言語都可以通過網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制軟件來表達(dá)。
文件傳輸：可以同時(shí)傳輸些看到的不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)開學(xué)恐懼癥的方法給到孩子電腦，這樣，孩子看到的一種親切和溫暖心理肯定又有不少幫助。
遠(yuǎn)程監(jiān)控：這是對(duì)孩子電腦的一個(gè)遠(yuǎn)程桌面監(jiān)控，看到他的打開網(wǎng)頁和游戲畫面，當(dāng)然不是很建議家長對(duì)孩子進(jìn)行各方面隱蔽監(jiān)控，但如果孩子確實(shí)存在經(jīng)常上不良網(wǎng)站或游戲站習(xí)慣，可以用網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制軟件監(jiān)控錄制下來，和開學(xué)恐懼癥的孩子好好交流。
克服開學(xué)恐懼癥第二招：
收心”不能急剎車
“家長應(yīng)科學(xué)合理地引導(dǎo)�！标柟獗税兜年愋ｉL建議，“這樣才能讓孩子快樂地收心�！笨梢宰尯⒆咏o好朋友打打電話，聊聊新學(xué)年的打算，緩解孩子的緊張情緒。對(duì)孩子多鼓勵(lì)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對(duì)新學(xué)年做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃，大至整個(gè)學(xué)期，小至每天的學(xué)習(xí)生活。
克服開學(xué)恐懼癥第三招：
網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制專家支招：心理調(diào)試很關(guān)鍵 暑期輕松悠閑的日子讓孩子養(yǎng)成了“壞習(xí)慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節(jié)目、無拘無束的玩耍。一開學(xué)，這美妙的一切即將被高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活所代替，抵觸心理在所難免。想到暑期自己在游山玩水的同時(shí)，同班同學(xué)卻默默地在上補(bǔ)習(xí)班，都提前預(yù)習(xí)好幾章新課了。一時(shí)，又愧疚，又緊張。
陳老師表示，這種情況下孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)自我暗示，做心理調(diào)試。告訴自己：要開學(xué)了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情�？吹搅寺洳罹蛻�(yīng)迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時(shí)間。
克服開學(xué)恐懼癥第四招：
身體鍛煉不能少 按時(shí)作息，調(diào)整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時(shí)很有必要調(diào)整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)盡量按照上課時(shí)的作息時(shí)間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新做到起居有時(shí)。同時(shí)拒絕“三電”：電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來充實(shí)生活，調(diào)整狀態(tài)。
其實(shí)只要做好了一些應(yīng)對(duì)措施，克服開學(xué)恐懼癥并不難原來就這么簡單。網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制專家提醒家長們要注意：父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕松活動(dòng)。
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