孕期媽媽如何修理不良情緒

　　孕早中期 性情敏感，望獲得認(rèn)同

　　大部分女性初次得知自己懷孕之后，往往在驚喜之余，會(huì)伴隨著矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會(huì)對(duì)以前所喜歡的活動(dòng)失去興趣，開始喜歡獨(dú)處和休息。部分孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無常。

　　對(duì)策 這個(gè)時(shí)期孕婦要注意不要過分依賴和放松，也不要對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼，要鼓勵(lì)她們參加各種類型有關(guān)分娩的講課，獲得更多有關(guān)做母親的知識(shí)。家人應(yīng)多予理解和關(guān)懷，注意語言溝通有無給孕婦帶來情緒上的改變，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的征兆，以順利渡過孕中期。

　　孕后期 脆弱恐懼，望常陪伴

　　孕28周后，孕婦腹部會(huì)逐漸膨隆，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開始經(jīng)歷一個(gè)異常脆弱的時(shí)期。孕婦擔(dān)心各方面的危險(xiǎn)會(huì)給胎兒帶來傷害，處處顯得小心翼翼，大部分時(shí)間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護(hù)。

　　這時(shí)期孕婦會(huì)迫切期待分娩以結(jié)束懷孕過程，同時(shí)伴隨矛盾心理，因?yàn)殛P(guān)于分娩的種種說法，包括分娩的危險(xiǎn)均可能加重恐懼心理。這時(shí)期復(fù)雜的心理活動(dòng)常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多。

　　對(duì)策 在孕期的最后階段，要鼓勵(lì)她們正確認(rèn)識(shí)分娩的過程，營造良好的家庭氛圍，使孕婦以最佳身心狀態(tài)渡過生產(chǎn)期。

　　警惕，孕期情緒會(huì)影響胎兒

　　1、孕婦壓力大會(huì)壓壞胎兒。懷孕時(shí)如果壓力過大，孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒

　　2、母親精神緊張傳染胎兒。妊娠中的母親感到緊張時(shí)，母體的產(chǎn)生“腎上腺素”這一物質(zhì)。腎上腺素通過臍帶傳到胎兒大腦中心，從而使胎兒的血管收 縮，刺激神經(jīng)。另一方面，神經(jīng)受刺激處于興奮狀態(tài)的胎兒，自身也大量分泌腎上腺素。即在腹中的胎兒，與處于緊張狀態(tài)的母親一樣，也苦于緊張狀態(tài)

　　3、焦慮導(dǎo)致孩子行為障礙。婦女在懷孕期間，如果長時(shí)間處在精神緊張或壓力下，很可能使孩子在今后的生活中出現(xiàn)行為方面的問題。研究人員發(fā)現(xiàn)，婦女在懷孕的第12周—22周期間如果出現(xiàn)焦慮癥狀，他們的孩子也可能出現(xiàn)焦慮并出現(xiàn)注意力不足多動(dòng)障礙。但是，孕婦在懷孕后期出現(xiàn)焦慮癥狀就不會(huì)影響到孩子的行為。

　　孕期媽媽如何修理不良情緒

　　消除恐懼與擔(dān)憂心理，看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書，不要“捕風(fēng)捉影”，相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。

　　保持平和心態(tài)，及時(shí)提醒自己采取轉(zhuǎn)移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態(tài)。

　　求得家庭成員的幫助，孕期中的你，注意力可能更關(guān)注孩子，而丈夫則繼續(xù)一邊關(guān)注事業(yè)，一邊關(guān)注家庭。這個(gè)時(shí)候，你可要求他做出一些調(diào)整，告訴他你真正所需要的，讓他多關(guān)心你，免得你過于焦慮。

　　孕期媽媽如何修理不良情緒？不要把壞心情傳給下一代，孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為了下一代的快樂，至少要學(xué)會(huì)控制和平撫自己的情緒。

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