為什么沒有熬夜卻有很嚴重的黑眼圈

　　沒有熬夜黑眼圈很嚴重怎么回事

　　1、沒有熬夜黑眼圈很嚴重的原因

　　遺傳體質：患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

　　化妝品色素滲透：常使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。

　　過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，由于自主神經失調，血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗,所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

　　靜脈曲張：眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血淤塞。

　　外傷：眼窩或眼瞼的挫傷,會引起皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。

　　2、清除暫時性黑眼圈的物理方法

　　水冰敷：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血，還可提神醒腦。

　　鹽水浸泡：擰干鹽水浸泡的毛巾敷眼瞼10分鐘，可放松眼部肌膚。

　　敷茶包：把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼，可減弱黑眼圈視覺感，平滑潤澤眼肌。注意一定要濾干，否則茶葉的顏色會讓黑眼圈更加明顯。

　　敷土豆片：土豆具有美白功效,把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，可美白黑眼圈處的肌膚，改善黑眼圈的狀況。

　　使用眼膜：用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。

　　局部按摩：兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，可松弛眼神經，消除眼疲勞。

　　3、去除黑眼圈的食療方法

　　洋參豬血豆芽湯

　　食材:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

　　制法與用法:

　　將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。

　　瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。

　　然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。

　　黑木耳滾豬肝湯

　　食材: 黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許做法:

　　先將黑木耳用清水透發(fā),洗干凈,備用。

　　豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核,備用。

　　加入適量清水于煲內,先用猛火煲至水滾,然后放入黑木耳、生姜和紅棗,繼續(xù)用中火 煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味,飲用。

　　黑眼圈的飲食注意事項

　　1、食物多樣化,保證營養(yǎng)均衡。雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃。每一種營養(yǎng)素都需要在營養(yǎng)均衡基礎上才能有效被身體吸收;2、多吃富含鐵的的食物,促進造血;

　　3、多吃富含鈣的食物,鈣促進鐵的吸收;

　　4、多吃富含維生素C的食物,維生素C促進礦物質吸收。

　　如何預防黑眼圈

　　1、戴即棄隱形眼鏡,因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低。容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢。

　　2、保持溫暖體溫,太冷的環(huán)境會令眼部血液不流通,產生黑眼圈的機會就高些。

　　3、多運動,多做有氧運動。如跑步、打球及游泳,增加身體血液循環(huán)。

　　4、睡高枕頭,令血液不集中于眼部,減低患黑眼圈機會。

　　5、睡眠充足,睡眠時間以4～8小時最恰當,因為身體循環(huán)系統(tǒng)以4小時為一節(jié),醫(yī)生說在晚上10:00至凌晨2:00處于熟睡狀態(tài)的話,血液循環(huán)系統(tǒng)會處于最佳狀態(tài),但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重。

　　6、吸煙飲酒對血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響。所以應盡量避免。

　　7、敷面膜時不要打電腦,涂乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜,因為輻射波會影響循環(huán)系統(tǒng),令黑眼圈產生。

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