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調(diào)節(jié)孩子情緒的方法有哪些
無(wú)論成年人或兒童，不可能總是快樂(lè)無(wú)憂，我們都希望能夠幫助孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，使之向快樂(lè)的方向轉(zhuǎn)化。專(zhuān)家介紹，情緒是人與生俱來(lái)的心理反應(yīng)，它由4種基本情緒構(gòu)成：憤怒、恐懼、悲傷、快樂(lè)。這如同繪畫(huà)中紅、黃、藍(lán)三元色，其不同的組合構(gòu)成人的各種情緒狀態(tài)。每個(gè)人都有情緒，孩子會(huì)生氣也是理所當(dāng)然，只是有些孩子表達(dá)的方式比較溫和、有的比較強(qiáng)烈。父母的責(zé)任，就是教孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，找到科學(xué)的疏導(dǎo)方法。
在孩子鬧情緒的時(shí)候，父母要給予關(guān)懷和理解而不是大聲喝斥。重要的是，要教孩子自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，這樣才能使孩子從根本上解決問(wèn)題。對(duì)于孩子的不良情緒，父母怎樣教孩子調(diào)節(jié)呢？
真實(shí)案例
健涵媽媽?zhuān)簝鹤雍脛?dòng)，又具有強(qiáng)烈的好奇心，在很小的時(shí)候看到我們玩電腦，他就開(kāi)始自己搶鼠標(biāo)了。
看到兒子亂動(dòng)，而自己又上不成網(wǎng)，有時(shí)很心煩。最擔(dān)心的還是安全問(wèn)題，因他喜歡開(kāi)機(jī)，還會(huì)偶爾想去碰電源，所以很擔(dān)心。后來(lái)老公把電源的開(kāi)關(guān)調(diào)高了，兒子夠不著了才放下心來(lái)。
后來(lái)改用筆記本電腦，可沒(méi)過(guò)兩天，兒子就把電腦的小鍵盤(pán)用手摳了好多個(gè)下來(lái)。老公氣極了，還忍不住打了他幾屁股。不過(guò)隨著兒子的慢慢長(zhǎng)大和對(duì)電腦的漸漸熟悉，他現(xiàn)在很少去故意搞破壞了。
女兒的動(dòng)物記憶法
玲瓏狐：我家的親戚很多，這次帶我女兒回家探親訪友的，自然是每家都要走走看看的，有趣的是女兒用她特別的方式記著親戚們。
回來(lái)后爸爸問(wèn)她，你去看了幾個(gè)姥姥？幾個(gè)舅媽?zhuān)颗畠毫⒓崔D(zhuǎn)頭問(wèn)我，媽媽?zhuān)B(yǎng)兔子的那家是哪個(gè)姥姥家？兔子？是啊，就是一進(jìn)門(mén)他們就養(yǎng)了八只兔子的。我暈，我哪記得住��！
原來(lái)在女兒的記憶里全部用動(dòng)物去記，因?yàn)槿怂?jiàn)得多，動(dòng)物，特別是活的動(dòng)物，見(jiàn)得少之又少啊。
別讓壞情緒影響兒童心理的健康成長(zhǎng)
不會(huì)游泳的魚(yú)：這幾天事情有點(diǎn)多，心情難免有些煩躁，對(duì)寶貝也沒(méi)有以往的耐心了。昨晚回到家，寶貝要求玩會(huì)兒邏輯狗，是數(shù)數(shù)的那本，這本以前沒(méi)玩過(guò)，所以寶貝總是不得要領(lǐng)。
這時(shí)我的無(wú)名火上來(lái)了，跟寶貝說(shuō)話的聲音便提高了八度。洗澡的時(shí)候，本來(lái)娘倆會(huì)來(lái)個(gè)互動(dòng)，可今晚偏趕上我心情不好，想著快給她洗完就行了，于是寶貝鬧時(shí)我的火氣又大了，結(jié)果寶貝看到我的樣子也大哭起來(lái)，用小手打了我。
我檢討，趕緊抱起寶貝安撫了一番，直到寶貝破涕而笑。睡覺(jué)的時(shí)候，寶貝要求講兩個(gè)故事，雖然故事有些長(zhǎng)，雖然我講得口干舌燥，但還是堅(jiān)持給寶貝講完，算是對(duì)寶貝的一種補(bǔ)償吧。
如何教孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒
1、讓孩子客觀地看待事物
父母要告訴孩子，客觀地看待事物，視野開(kāi)闊些，情緒就會(huì)穩(wěn)定。例如，考試沒(méi)考好，以后再努力就行了。對(duì)前途不要擔(dān)心，行行出狀元，干什么不行呢？得不到老師的重視，那有什么，只要自己努力就會(huì)改變老師對(duì)自己的看法。
2、讓孩子學(xué)會(huì)傾訴
告訴孩子，有煩惱在心里是最不妙的，如果煩惱時(shí)找父母、老師或知心朋友談?wù)�，把自己的煩惱談出�?lái)，就會(huì)得到幫助。父母或老師閱歷深，經(jīng)驗(yàn)豐富，看問(wèn)題比較深刻、全面，有時(shí)父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里，要解脫出來(lái)就要主動(dòng)向家長(zhǎng)和老師談思想，主動(dòng)地多接觸人，多談多聊。
3、教孩子認(rèn)識(shí)情緒
教孩子認(rèn)識(shí)自己的感覺(jué)，這是管理自我情緒的第一步。知道現(xiàn)在是怎樣的心情，才可能發(fā)現(xiàn)原因、思索如何處理。父母可以在自己或?qū)Ψ叫那椴缓脮r(shí)，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道：“我生氣了”、“嗯，現(xiàn)在我很緊張，心跳很快”、“媽媽好煩惱好擔(dān)心”等等。有些游戲，如制作不同的情緒圖卡、表情臉譜等都可以讓孩子進(jìn)一步學(xué)習(xí)，原來(lái)人的感覺(jué)有這么多種。
家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，應(yīng)時(shí)刻關(guān)注孩子的心理變化，并加以正確的引導(dǎo)。
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