新媽媽要如何養(yǎng)出個(gè)聰明的寶寶

　　隨著大腦的發(fā)育，幼兒在不同的階段都有一些標(biāo)志性的本事。如果幼兒這些標(biāo)志性的“本事”提前，說(shuō)明寶寶很聰明，但如果推遲1、2個(gè)月都沒有出現(xiàn)，并出現(xiàn)一些異常情況，如眼神呆滯、斜視、頭圍異常、身體扭轉(zhuǎn)等，就有可能是因?yàn)槟X發(fā)育不正常的問題，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，早治療早好。

　　那么寶寶所謂的標(biāo)致性“本事”有哪些呢？如2-3個(gè)月時(shí)，用玩具在寶寶眼前晃動(dòng)，他的眼光會(huì)跟隨著玩具轉(zhuǎn)動(dòng)；有聲響時(shí)，他會(huì)好奇地轉(zhuǎn)頭去尋找；能夠把頭撐起來(lái)，不會(huì)毫無(wú)力氣的前后晃動(dòng)。4-6個(gè)月時(shí)，寶寶能有目的地去抓玩具；開心時(shí)會(huì)發(fā)出“咯咯”的笑聲；能夠在大人的幫助下坐起來(lái)，會(huì)翻身等。7-9個(gè)月時(shí)能學(xué)會(huì)爬行；會(huì)無(wú)意識(shí)地發(fā)出“ba”“ma”的聲音等。10-12個(gè)月，就會(huì)開始學(xué)習(xí)站立、扶手邁步、走路等。

　　父母也要根據(jù)寶寶的這些標(biāo)準(zhǔn)性正常發(fā)育，有意識(shí)地進(jìn)行一些培養(yǎng)和鍛煉，養(yǎng)育一個(gè)聰明的寶寶。

　　1、各感官的訓(xùn)練

　　在寶寶的早期智力發(fā)育階段，父母要有意識(shí)地多和寶寶進(jìn)行語(yǔ)言的交流、眼神的交流、觸摸的交流和給寶寶多種聽覺、視覺、觸覺的刺激，這樣做不僅能滿足寶寶心理需求，也能讓寶寶的大腦通過刺激得到更快、更好的發(fā)展。

　　2、吃出聰明

　　母乳是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)之一，除此之外，爸媽也可以給寶寶吃一些堅(jiān)果。堅(jiān)果富含亞油酸、亞麻酸等，對(duì)寶寶的大腦和視力發(fā)育都有很好的幫助，但因?yàn)閳?jiān)果類的食物油性大，不益過量食用，否則容易引起消化不良或出現(xiàn)脂肪瀉。爸媽可以將杏仁、松子、核桃、榛子等磨成粉末狀再調(diào)成糊狀，給寶寶食用。

　　讓孩子更聰明的幾種食物

　　1、鮭魚

　　鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽-3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

　　2、蛋類

　　眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實(shí)它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會(huì)讓孩子更聰明。

　　3、花生醬

　　花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

　　4、全麥制品和糙米

　　全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要，所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。

　　5、燕麥

　　燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。

　　6、草莓

　　紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

　　7、豆類

　　豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

　　8、蔬菜

　　西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿卜，菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。

　　9、牛奶等乳制品

　　牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質(zhì)外，還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質(zhì)，如：維生素A，B1，B2，C，以及鐵、鋅、硒等，對(duì)于維持孩子正常生理功能和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。

　　10、瘦牛肉

　　鐵是一種重要的礦物質(zhì)，可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時(shí)還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質(zhì)，是一種很好的健腦食品。

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