適合自己的健身方式

　　本文導讀：你知道該如何健身嗎？正確的健身方式是什么？你有自己的健身規(guī)劃嗎？

　　我們生來就是運動天才，只要找到屬于自己的部落。健身卡總是躺在抽屜里睡大覺？你有健身卡嗎？你用過幾次？為什么不用？

　　找不到自己的興趣，反正沒人督促、沒人檢查，

　　編輯推薦：女士健身八種誤區(qū)

　　我們生來就是運動天才，只要找到屬于自己的部落。健身卡總是躺在抽屜里睡大覺？你有健身卡嗎？你用過幾次？為什么不用？

　　找不到自己的興趣，反正沒人督促、沒人檢查，懶得去就不去嘍。如果我們能做自己最喜歡的運動，依著自己興趣來，情況就不同了。

　　五花八門的課程，教練巧舌如簧，每項都試過，卻不知道哪種最適合自己。有興趣當然好，可是有興趣和擅長不是一回事兒，說到底誰不想玩兒得漂亮，讓自己成為高手呢？有成就感，到時候，想不去都難。

　　沒找到志同道合的伙伴。

　　我們需要運動伙伴！那些和我們志趣相投的人，能拽著我們上健身房的人，如果健身課開成派對就好了！

　　沒有合適又漂亮的衣服。一套健身服通吃整個健身房，太沒性格了。如果穿得漂亮，我們一定去Show！

　　沒有預期的效果

　　沒堅持怎么會有效果。如果你是健身房最引人注目的，甚至可以領操，你會不會堅持？當然會！有趣、適合的運動，自信和成功的感覺，朋友，漂亮的衣服都可以激活我們的健身卡，讓我們將健身進行到底。

　　天生運動性：高手和菜鳥的區(qū)別？

　　放棄健身的另一個重大理由——覺得自己不是運動的料。高手和菜鳥的區(qū)別到底在哪里？除了勤奮，肯定是天分！運動心理學家告訴我們：不是每項運動都適合每一個人，但是每一個人都可以找到適合自己的運動。在適合的運動中，稍加努力每個人都能夠成為運動天才。原來高手和菜鳥的最大的區(qū)別就在于高手充分發(fā)揮了運動天性，玩兒得精彩，當然越玩兒越上癮。而菜鳥呢，總是在不適合自己的或者說自己不擅長的運動上兜圈子，只能越來越氣餒。

　　測試：尋找屬于自己的部落FindyourownTribe

　　瑜伽、拉丁舞、搏擊操……眼下的健身房，課程設置多達十余種，甚至幾十種，到底哪類課程才適合自己的天生運動性？按照下面的測試找到你自己的運動部落，染上運動的癮！歡迎加入屬于你自己的美麗部落：

　　1．酷辣難擋的“拉丁”部落：

　　你當然屬于酷辣難擋，動感十足的“拉丁”部落啦。普通的健身操對你來說太過單調。你要生活就像一場永不落幕的派對。越跳越”S”型的身材，在周末聚會上跳Salsa的明星。

　　2．熱力四射的“搏擊操”部落：

　　“搏擊操”是最適合你啦。工作、生活、情感，壓力大得宇宙都膨脹了，“搏擊操”讓你感受瞬間的激情釋放，盡情發(fā)泄，充分流汗，徹底減肥。奧斯卡、女明星，只要粘邊兒搏擊要多紅有多紅。此運動上癮度極高，不怕你不堅持。

　　3．穩(wěn)步前進的“踏板操”部落：

　　你做事井井有條，獨具成熟魅力。建議你學習踏板操。

　　跟隨著踏板操一步一步，循序漸進的節(jié)奏，踏出美麗，踏出青春的活力。

　　4．靜謐舒展的“瑜伽”部落：

　　女人的美麗源于由內(nèi)而外氣質的流露，源于身心的修養(yǎng)。身、心兼修的瑜伽無疑是追求內(nèi)心平和的你最好的選擇。

【適合自己的健身方式】相關文章：

該如何選擇適合的健身方式09-22

最經(jīng)典的健身方式08-30

適合懶人的二十九個健身方式09-13

春季適合的健身方式回歸自然放風箏05-19

對心臟有好處的健身方式05-19

最好的6個健身方式07-04

如何改變運動健身方式09-03

球類運動選擇適合自己的運動來健身08-04

以自己的方式作文01-29