晚上睡覺經(jīng)常做夢的原因

　　很多人都會在睡覺總做夢，所以他們都認(rèn)為，一夜無夢是一件幸福的事。其實(shí)有些人卻覺得偶爾做夢反而是一種很輕松的狀態(tài)，但是如果睡覺總做夢的話，一定會在一定程度上影響第二天的工作，那么晚上睡覺經(jīng)常做夢是什么原因造成的呢？下面就一起來看看。

　　晚上睡覺經(jīng)常做夢的原因

　　夢對人腦的積極作用與計(jì)算機(jī)對數(shù)據(jù)的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯(lián)系進(jìn)入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂郁癥的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當(dāng)他們進(jìn)行了通過電腦調(diào)節(jié)腦波的睡眠治療后，病情有不同程度的好轉(zhuǎn)。那么，為什么有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導(dǎo)致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險(xiǎn)和樂趣。

　　做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進(jìn)行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據(jù)腦電圖的測試也發(fā)現(xiàn)，人腦在做夢時的活動是相當(dāng)強(qiáng)烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強(qiáng)度有時會超過覺醒時的強(qiáng)度。從這一點(diǎn)來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。

　　經(jīng)常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那么真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)嗎？這種觀念是不對的，做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標(biāo)，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實(shí)際上，做夢是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現(xiàn)實(shí)，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯(lián)系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。

　　那么，為什么會有前面的抱怨呢？有學(xué)者通過調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)：

　　(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少。

　　(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。

　　(3)對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。

　　(4)在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內(nèi)容。

　　(5)個體功能狀態(tài)差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。

　　現(xiàn)在你知道了晚上總做夢是怎么回事了吧？其實(shí)做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你做夢做到不得安眠，在一定程度上影響正常的工作和生活，這時候就要去咨詢一下專業(yè)醫(yī)生。去醫(yī)院仔細(xì)的詢問一下醫(yī)生，將自己的情況一一告訴醫(yī)生，對癥下藥，希望可以達(dá)到很好的效果。

　　睡覺總是做夢，可能跟哪些原因有關(guān)？

　　睡眠環(huán)境不好，增加做夢概率。晚上睡覺時，如果沒有好的睡眠環(huán)境的話，是非常容易有做夢的情況發(fā)生的，睡得好不好，有時候就是看睡眠的環(huán)境好不好。尤其是在不熟悉的環(huán)境當(dāng)中，人的做夢概率會相對加大。此外在夏天，因?yàn)槲孟x、氣溫高等原因，人體會因?yàn)椴皇孢m而做夢多。注意及時的改善，這種現(xiàn)象就會少得多了。

　　壓力大，負(fù)面情緒多，是導(dǎo)致多夢的重要原因�，F(xiàn)代生活中，工作節(jié)奏很快，一天很快就過去了，時間都不夠用。壓力大了，人的睡眠不會太好，負(fù)面的情緒得不到紓解，人的壓力會越聚越多，影響到大腦的工作，到了晚上就會有做夢的情況。

　　睡眠無規(guī)律，時間錯亂導(dǎo)致多夢。因?yàn)楣ぷ鞅容^特殊，有的人上的班是白天和黑夜兩班輪流的。人體的自然規(guī)律就是日落而息，晚上睡覺有利于休整身體，而白天睡覺，人因?yàn)槿找诡嵉购苋菀鬃鰤�。特別是在休息時間剛開始改變時，因?yàn)樗�覺的時間不規(guī)律，進(jìn)而導(dǎo)致休息的質(zhì)量很差。

　　人生病的時候，很容易做夢。身體機(jī)能出現(xiàn)了問題，此時不管是身體還是心理上人都是很脆弱的，這個時候如果受到干擾了，做夢就會比平時多一些。如果身體有了明顯的不適，一定要查明原因，不要一直拖著，時間長了不但睡得不好，身體也是吃不消的，如果不及時的改善的話，可能就是拿自己的身體在開玩笑了。

　　晚上睡覺時愛做夢，總的來說跟我們睡眠質(zhì)量差有關(guān)。夢總是千奇百怪的，有時被人從后面追趕，拼命了命向前跑，到處躲躲藏藏非常真實(shí)，早上起來也感到腰酸背痛。也常夢到自己回到學(xué)校讀書，在夢里可以做不可能做的事情，看令人贊嘆的美景。當(dāng)然夢都是假的，偶爾做夢沒關(guān)系，如果經(jīng)常做夢，還常常做噩夢的話就要多注意了，及時的改善自己的飲食和生活習(xí)慣。

【晚上睡覺經(jīng)常做夢的原因】相關(guān)文章：

晚上睡覺腦袋出汗的原因10-05

晚上睡覺冒冷汗的原因07-10

晚上睡覺老做夢是怎么回事呢08-10

寶寶晚上睡覺踢被子的原因10-10

晚上睡覺出冷汗的原因09-21

晚上睡覺磨牙有什么原因09-05

冬天睡覺經(jīng)常出汗是什么原因09-23

晚上睡覺后口干舌燥的原因10-15

晚上睡覺睡不踏實(shí)的原因有哪些09-27