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如何預(yù)防空調(diào)病方法
炎炎夏日，整天呆在家里或者辦公室不想出去，總開(kāi)著空調(diào),請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常吹空調(diào)對(duì)身體有什么不好?如何預(yù)防空調(diào)病呢?應(yīng)該注意些什么？
為防止空調(diào)病，專家提醒家用空調(diào)用戶不要24小時(shí)開(kāi)空調(diào)，不要全天候關(guān)閉窗戶，調(diào)節(jié)的溫度和室外溫度差不要超過(guò)7攝氏度，地毯、床單、沙發(fā)罩要經(jīng)常清洗。同時(shí)應(yīng)正確使用空調(diào)，其方法如下：
調(diào)節(jié)室內(nèi)外溫度
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持在25℃左右，室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃。有空調(diào)的房間應(yīng)注意保持清潔衛(wèi)生，不要在冷風(fēng)直吹處，應(yīng)適當(dāng)增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護(hù)，同時(shí)應(yīng)間或站起來(lái)走動(dòng)一下，保持正常體溫，以促進(jìn)肢體的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌體抵抗力。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間辦公，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，穿短裙時(shí)膝部宜用軟巾覆蓋，同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
保持室內(nèi)空氣清新
由于自然通風(fēng)的窗戶很少，空氣的流通并不很好。更有許多寫字樓因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)或其他問(wèn)題，門窗緊閉，全靠空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)溫度和空氣的流通。再加上裝修材料中的一些有毒有害氣體釋放后在空氣中難以盡快消散，這樣會(huì)對(duì)人體造成更大的傷害。所以預(yù)防空調(diào)病要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好在開(kāi)機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。設(shè)有空調(diào)的房間要定時(shí)開(kāi)窗換氣，進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒，使室內(nèi)保持清潔，減少空調(diào)器內(nèi)細(xì)菌等微生物繁殖的機(jī)會(huì)。晚上睡覺(jué)時(shí)不能通宵開(kāi)著空調(diào)，床的位置要與空調(diào)通風(fēng)口保持一定的距離。
加強(qiáng)空調(diào)器保養(yǎng)
空調(diào)及其他電器本身也是污染源。不潔空調(diào)吹送出的螨蟲(chóng)至少在萬(wàn)只以上�？照{(diào)的過(guò)濾器可過(guò)多吸附空氣中的陰離子，使可抑制人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)并起著調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能狀態(tài)作用的陰離子減少，室內(nèi)陰陽(yáng)離子正常比例失調(diào)，造成人體生理的紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)臨床癥狀。空調(diào)的濾過(guò)器及冷卻線圈應(yīng)經(jīng)常清潔打掃，以防止細(xì)菌、病毒等微生物的孳生。。室內(nèi)空氣中的懸浮物和螨蟲(chóng)很容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，而有空調(diào)和地毯的房間，是螨蟲(chóng)生存的最佳環(huán)境，所以，最好在使用空調(diào)的房間里配置空氣凈化器，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量
飲食、醫(yī)藥雙管齊下
在日常的飲食中，可適當(dāng)增加生姜、荊芥、蘇葉、辣椒等調(diào)味品的量，既可以佐餐開(kāi)胃，又可以防風(fēng)散寒，增強(qiáng)肌體抵抗力，預(yù)防空調(diào)病。平時(shí)家中應(yīng)常備一些保障身體健康的常備藥品，如藿香正氣產(chǎn)品，藿香正氣水是比較常用的日用藥品，但由于含有50%的酒精，口感較差，影響了藥品的使用。藿香正氣滴丸是天士力集團(tuán)在中醫(yī)傳統(tǒng)理論的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)多年科學(xué)實(shí)驗(yàn)研制開(kāi)發(fā)而成的高科技新藥劑型，克服了以往劑型內(nèi)在質(zhì)量不可控的缺陷，提高了療效。生物利用度高，起效快，口感舒適，對(duì)胃腸道無(wú)刺激，全面符合現(xiàn)代中藥標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品療效。
適當(dāng)養(yǎng)植物有益
簡(jiǎn)單而美妙的方法就是適量地在辦公區(qū)擺放綠色植物，有研究表明，在24小時(shí)照明的條件下，蘆薈可以消滅1立方米空氣中90%的甲醛。吊蘭、蘆薈、菊花等植物都可吸收有害物質(zhì)。
同時(shí)特別要注意以下小細(xì)節(jié)：
1、室內(nèi)空氣流速應(yīng)維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可擺在冷風(fēng)直吹處，因?yàn)樵撎幙諝饬鲃?dòng)還將降3—4攝氏度。
�。�、不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)，通常定時(shí)在２小時(shí)左右。
�。场⒆⒁獬龊箷r(shí)不要呆在空調(diào)房間內(nèi)。
4、下班回家，首先洗個(gè)溫水澡，自行按摩一番，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然更好。
5、安裝了空調(diào)器后要注意，對(duì)老年人和嬰幼兒應(yīng)特別小心，因?yàn)樗麄兊臏囟雀杏X(jué)差，體溫調(diào)節(jié)亦差，以免為享受而付出不必要的代價(jià)。
預(yù)防空調(diào)病，我們從日常生活的點(diǎn)滴做起，一起度過(guò)一個(gè)清涼而又健康的夏季！
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