如何上課集中注意力

　　上課跑神是一個(gè)常見的問題，往往是一不留神就錯(cuò)過了老師講的重點(diǎn)，等到回過神來的時(shí)候又是懶得再去想，而考試的時(shí)候差不多就是兩眼一抹黑了。那么，如何在上課的時(shí)候集中精神聽講呢？下面是小編為你整理的上課集中注意力的方法，希望能幫到你喲。

　　上課集中注意力的方法

　　1、保證頭一天晚上的睡眠質(zhì)量

　　很多時(shí)候，我們上課跑神往往是因?yàn)槔�，基本上可以達(dá)到老師一邊講課，你就一邊睡著，等到醒過來的時(shí)候，都不知道發(fā)生了什么。所以保證晚上的睡眠質(zhì)量，做到早睡早起，不通宵不熬夜就很重要了。很多同學(xué)喜歡熬夜學(xué)習(xí)，但是這種學(xué)習(xí)方法也是要看人的，一般做到將老師上課講的80%的知識(shí)點(diǎn)吸收進(jìn)去就夠了。

　　2、學(xué)會(huì)挑不懂的聽

　　除了困，就是累，一堂課都在認(rèn)認(rèn)真真聽老師講的每一句話是不可能的，如果是這樣的話，那么你已經(jīng)跑神了，因?yàn)槟銢]有思考，你不知道自己那些會(huì)那些不會(huì)。所以挑老師講的你不會(huì)的地方聽，你懂得就可以放開，跑個(gè)神，讓自己的大腦休息休息。

　　3、提前做好預(yù)習(xí)工作

　　課堂上一直聽不懂老師在講什么，也很容易導(dǎo)致我們跑神。所以課后要先自己做好預(yù)習(xí)工作，將基礎(chǔ)的，簡(jiǎn)單的、好懂的先自己搞明白，這樣上課的時(shí)候就不至于覺得太難，學(xué)得太累而不想聽。

　　4、積極和老師溝通交流

　　有時(shí)候我們對(duì)一個(gè)老師的喜愛程度也會(huì)影響到我們對(duì)他的課的熱衷程度。一些老師善于和學(xué)生交流，課也講的很棒，學(xué)生自然也就愛聽；但一些老師是有才學(xué)，但是不會(huì)講課，這就要我們自己課后多去問老師問題，如果那個(gè)老師脾氣好，愿意接受學(xué)生的意見，也可以給他講講你對(duì)他講課方法的建議（不過要委婉一點(diǎn)哦）。如果脾氣差，課又講的超差，個(gè)人覺得要么換老師，要么自己學(xué)。

　　5、風(fēng)油精提神

　　這算是一個(gè)應(yīng)急的法子，不建議長(zhǎng)期用，一般是老師講的東西很重要，你實(shí)在是不懂，而你當(dāng)時(shí)又困得不行，課后又不想問老師，可以把風(fēng)油精放在鼻子下面聞一聞，或者涂抹在額頭。

　　6、疼痛提神

　　同樣不建議常用，和風(fēng)油精提神的效果差不多，如果自己不忍心下手的可以叫同桌幫你一把，掐你你下，不用下手太重，能提神即可。

　　7、培養(yǎng)注意力

　　相比于應(yīng)急措施，培養(yǎng)注意力才是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)，可以在平時(shí)的時(shí)候，試著花兩到三個(gè)小時(shí)去做一件事，比如繪畫、練字、看一本自己喜歡的書（小說中的爽文除外）

　　8、找一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)并且喜歡監(jiān)督別人學(xué)習(xí)的同桌

　　很多時(shí)候，我們往往都要等到老師提醒才能回過神來，但是這樣很容易感到尷尬，如果有一個(gè)能夠幫助你學(xué)習(xí)的好同桌的話，就不會(huì)那么復(fù)雜了，但是麻煩別人的時(shí)候還要注意一個(gè)度的問題，因?yàn)閯e人也有自己的事情要做。

　　9、找一個(gè)自己喜歡的課程學(xué)習(xí)

　　此法適用于大學(xué)或自學(xué)狀態(tài)，找一門自己喜歡的東西學(xué)，能夠調(diào)動(dòng)我們的積極性，就不容易跑神。

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