瘦臉的最好方法

　　你知道瘦臉的最好方法是什么嗎？瘦臉操和一些臉部按摩動(dòng)作對(duì)于沒時(shí)間去健身的上班族來(lái)說(shuō)，就是最容易減少臉部贅肉的瘦臉方法了。讓臉恢復(fù)成瘦瘦的樣子，上鏡也比較好看些。小編給各位女生整理了瘦臉的最好方法，希望對(duì)你有所幫助。

　　瘦臉的最好方法1

　　瘦臉操

　　一、先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰

　　將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻分布。然后，用中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽(yáng)穴的路線，按摩8～10次。

　　二、按摩眼部，因?yàn)檠鄄扛∧[也會(huì)讓整個(gè)臉看起來(lái)胖胖的

　　用雙手食指和無(wú)名指由內(nèi)而外地打圈，按摩眼眶四周，連續(xù)做8～10次。

　　三、按摩鼻翼

　　同樣用雙手的.食指和無(wú)名指，由內(nèi)而外向斜上方打圈8～10次。

　　四、頸部按摩

　　千萬(wàn)不要認(rèn)為這一步跟瘦臉沒關(guān)系，頸部肌肉如果松弛了，不但會(huì)出現(xiàn)大量皺紋，而且還會(huì)讓你的下頜輪廓漸漸消失，臉自然顯得胖。

　　五、按摩頸部有兩種方法

　　1、是用右手由左側(cè)鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8～10次。

　　2、是沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側(cè)頸部，然后食指和無(wú)名指把所按的皮膚撐開，同時(shí)左手在上面打圈，兩側(cè)交替做8～10次。

　　瘦臉的最好方法2

　　其他瘦臉方法

　　1、充足的睡眠年輕人越來(lái)越喜愛夜生活，其實(shí)擁有充足的睡眠并且保證睡眠質(zhì)量是很重要的。每天按時(shí)睡覺能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，讓皮膚得到很好的休息，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)發(fā)現(xiàn)臉真的變小了。

　　2、飲食習(xí)慣很重要，習(xí)慣于早吃好中吃飽晚吃少，形成一個(gè)3:2:1的營(yíng)養(yǎng)攝入量是最好的。平時(shí)的食物選擇和吃東西時(shí)的咀嚼方式也很重要。平時(shí)應(yīng)多吃含高鉀質(zhì)的`食物， 并且吃東西時(shí)增加咀嚼的次數(shù)，讓臉部得到充分的運(yùn)動(dòng)。

　　3、多注意平時(shí)姿勢(shì)平時(shí)工作坐時(shí)腰要挺直，這樣臉部的肌肉也會(huì)自然的進(jìn)入一個(gè)緊張狀態(tài)而繃緊。睡覺時(shí)盡量避免用擠壓到臉部的姿勢(shì)睡覺。走路要習(xí)慣新的昂首挺胸 ，這樣臉部也會(huì)自然的抬起來(lái)。不知不覺中臉就變小了一圈。

　　4、勤做臉部肌肉練習(xí)每天照鏡子時(shí)就對(duì)著鏡子做臉部肌肉練習(xí)，對(duì)著鏡子循環(huán)念a,o,e,i,u,表情要夸張，調(diào)動(dòng)臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下顎變小，下巴變尖。

　　5、K歌也能瘦臉跟朋友一起K歌時(shí)就多關(guān)注口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)，尤其是唱快歌能很好的緊實(shí)口腔肌肉，達(dá)到變小臉的效果。沒事就一個(gè)人對(duì)著鏡子瘋狂的K歌吧。

　　6、拒絕嚼檳榔嚼檳榔是小臉的死敵。它會(huì)讓咬肌特別突出，使本來(lái)小的臉變成方方正正的大臉，到那時(shí)就后悔莫及了。所以，為了小臉請(qǐng)遠(yuǎn)離檳榔吧。

　　7、嚼口香糖嚼口香糖有兩個(gè)好處，不僅能使口氣清新還能瘦臉。咀嚼口香糖時(shí)細(xì)細(xì)體會(huì)口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)，并且左右兩側(cè)輪流嚼使口腔肌肉得到平衡的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠矯 正下巴的姿勢(shì)，變成大家羨慕的瓜子臉。

　　8、拔智齒瘦臉。拔智齒達(dá)到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的 凹陷效果根本看不出來(lái)。另外，每個(gè)人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯(lián)合構(gòu)成的，拔牙之后面部骨骼并不會(huì)改變?cè)瓉?lái)的位置和形狀，因此對(duì)臉型的改變也不會(huì)產(chǎn)生顯著的影響。最重要的是，如果智齒位置長(zhǎng)得不對(duì)，比如長(zhǎng)在神經(jīng)上，這種情況下拔牙存在很大風(fēng)險(xiǎn)。

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