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跳長(zhǎng)繩錦集【15篇】
跳長(zhǎng)繩1
跳長(zhǎng)繩,是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也是一項(xiàng)能讓我們團(tuán)結(jié)一致的運(yùn)動(dòng)。我們利用大課間活動(dòng)的時(shí)間,來(lái)練習(xí)跳長(zhǎng)繩。下課鈴聲一響,我們就爭(zhēng)先恐后地跑操場(chǎng)上,排好隊(duì),等著老師的到來(lái)。
老師先給我們講了跳長(zhǎng)繩的技巧,等老師一說(shuō)完,我們就迫不及待地開(kāi)始跳了。因?yàn)槲覜](méi)有跳過(guò),所以非常緊張,又看著前面的同學(xué)像小燕子一樣輕盈地一跳而過(guò),我心里更加緊張了,想:等一下,我會(huì)不會(huì)被長(zhǎng)繩抽到呢?我會(huì)不會(huì)被長(zhǎng)繩拌到呢?我心里越想越緊張,不知不覺(jué)就已經(jīng)輪到我了。我鼓起勇氣,弓著身子,抱著頭,向前一沖,用力一跳,過(guò)了。原來(lái)跳長(zhǎng)繩也不是那么可怕的,只要我們能鼓起勇氣,克服緊張,就能成功。排在我后面的嵇燁浩、陳丁瑞和姚可瑩都輕盈地一跳而過(guò)。就在輪到馬孫煒的時(shí)候,不知道他在猶豫什么,遲遲不跳,后面的同學(xué)不停在催促著他:快點(diǎn)呀,你在干什么呢?就在這時(shí),聽(tīng)見(jiàn)其他同學(xué)在鼓勵(lì)馬孫煒:勇敢一點(diǎn),不用害怕,被繩子甩到?jīng)]關(guān)系,加油!馬孫煒聽(tīng)著大家的.鼓勵(lì),勇敢地往前一沖,一跳,也過(guò)了。他開(kāi)心得做了一個(gè)耶的手勢(shì)。跳繩真的是一項(xiàng)能使大家團(tuán)結(jié)一致,勇往直前的運(yùn)動(dòng)。
沒(méi)過(guò)多久,我們就已經(jīng)跳了好幾個(gè)循環(huán),漸漸地,我也能像其他人一樣流暢,順利。正當(dāng)我們得意時(shí),突然有人大叫一聲,好痛啊,我們抬頭一看,原來(lái)是,劉伊佳被爆頭了。哈哈
就這樣,跳長(zhǎng)繩時(shí)斷時(shí)續(xù),緊張中插著歡樂(lè)這將是我童年時(shí)光里最有趣的一件事。
跳長(zhǎng)繩2
星期五上午上體育課時(shí),老師讓我們跳長(zhǎng)繩。一開(kāi)始,老師告訴我們:想要跳得過(guò)去,只要看準(zhǔn)長(zhǎng)繩甩下去的時(shí)候跑到中間跳一下,再貼著一個(gè)甩繩的人的側(cè)面跑走,就行了;想要會(huì)連著前面的人跳過(guò)去,反應(yīng)就要快一點(diǎn),別人跳完了,你要馬上接著他(她)跳。還有很重要的一點(diǎn):你們不要因?yàn)榕吕K子抽到你,而不敢嘗試著去連在別人后面,比賽時(shí)要有8個(gè)男生和8個(gè)女生一起連,才能通過(guò)的。另外,老師提醒甩繩的兩個(gè)人,一開(kāi)始的時(shí)候放慢速度,因?yàn)榇蠹叶疾惶珪?huì)。接下來(lái),老師就把男生和女生分開(kāi)來(lái)練習(xí)。
我們男生按照老師的要求練,因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都會(huì)自己跳了,就有些同學(xué)試著連著前面的人跳,在練的時(shí)候,有些同學(xué)出了點(diǎn)差錯(cuò),比如太急了,前面的人跳完了,他也跟著走了,每一次都會(huì)絆倒,或者前面的人已經(jīng)絆倒了,后面的`人剎不住還是沖上去,結(jié)果大家一起絆倒,嚴(yán)重的還壓在別人的身上,引來(lái)一陣陣笑聲。我有一次不小心用腳把繩子甩到了后面,后面上來(lái)的人的臉被繩子抽了一下。但是,我們不看重這些差錯(cuò),經(jīng)過(guò)一次又一次的努力,所有的人都可以連上跳了,老師讓甩繩的人速度稍微快一點(diǎn),我們還是連得很好!最好的一次能連續(xù)接20個(gè)同學(xué)!最后,我們給女生演示了一下,她們都很驚訝!
這真是一節(jié)快樂(lè)的體育課!
跳長(zhǎng)繩3
嗒嗒。砰砰砰。操場(chǎng)上,是誰(shuí)彈奏出這么美妙的音樂(lè)?哦,原來(lái)是體育節(jié)的必備節(jié)目——跳長(zhǎng)繩比賽。
比賽在操場(chǎng)上火熱地進(jìn)行著。大家都十分踴躍地參加。比賽如火如荼地進(jìn)行著。只見(jiàn)別班的同學(xué)各個(gè)精神抖擻,他們身輕如燕,就像飛俠一般。我們光看著就覺(jué)得緊張,當(dāng)心我們不如他們。我們?cè)谒麄兲臅r(shí)候就在緊張地準(zhǔn)備著:有的跳來(lái)跳去、踢來(lái)踢去;有的雙手放在胸前,像在包郵我們也獲得好成績(jī)。
終于輪到我們了,一聲開(kāi)始劃破了天空的歡呼聲。隨著這兩個(gè)字用力揮動(dòng)手臂,掄其繩子,把它掄得嗡嗡直響。帶頭的同學(xué)馬上出膛飛過(guò)繩圈,我們一個(gè)個(gè)也緊隨其后,在陽(yáng)光的.照耀下,我們像蜜蜂采蜜一樣跳起了那優(yōu)美的8字舞。掄到的繩子如同一道銀弧。銀弧之中,我們像松鼠上躥下跳,像猴子一樣左右跳躍,像燕子往返疾飛……。突然,有人被絆了一腳,大家馬上進(jìn)入冰河時(shí)期停住了,速度慢了下來(lái),這使后面的同學(xué)有點(diǎn)氣餒,在在老師和同學(xué)的加油聲中,我們拎起信心,加快跳躍。終于獲得了三分鐘257個(gè)的好成績(jī)。
雖然這次的比賽出現(xiàn)了小小的失誤,但我們還是獲得了全段第三名的成績(jī),使我們的團(tuán)隊(duì)精神更加深厚。
跳長(zhǎng)繩4
“丁零零”,下課了,我和幾個(gè)同學(xué)跑向操揚(yáng)去跳長(zhǎng)繩。
到了操場(chǎng)上,兩位大個(gè)子同學(xué)各拿著長(zhǎng)繩的一端,掄起胳膊用力地甩著,其他同學(xué)排好隊(duì)輪著跳。第一個(gè)同學(xué)快速鉆進(jìn)去跳了一下,又馬上沖了出來(lái),“哇!她成功了!”我們歡呼起來(lái)。
第二個(gè)同學(xué)不敢跑過(guò)去,顯得很緊張,有同學(xué)安慰他說(shuō):“不要緊張,你只要先看準(zhǔn)甩繩子的節(jié)奏,心里數(shù)“一二三”,按著節(jié)奏跑進(jìn)去蹦一下,然后就沖出來(lái),一定沒(méi)有問(wèn)題。第二個(gè)同學(xué)終于鼓起勇氣跑過(guò)去,跳完一下正要沖出來(lái),可繩子好像在跟他開(kāi)玩笑,他被繩子勾住摔倒了。一陣驚呼中,他卻沒(méi)事兒一樣,嘿嘿笑著爬起來(lái),拍拍塵土又去排隊(duì)了。就這樣,有的同學(xué)像靈巧的小燕子,有的像笨重的大狗熊,不過(guò)每個(gè)人都跳得很開(kāi)心。
快輪到我了,我的心里像揣著一只小兔子怦怦直跳,我也在猶豫是跳還是不跳,最終我選擇了跳。當(dāng)我心中數(shù)完“一二三”時(shí),我猛地沖到繩子下面,跳的時(shí)候胳膊夾緊身子,縮著頭和肩膀,腳抬得高高的.,眼睛閉得緊緊的,跳完一下我馬上沖出去,成功啦!我高興極了。
“丁零零”,上課了,同學(xué)們依依不舍地收起長(zhǎng)繩跑回教室,投入到新的學(xué)習(xí)中去。
跳長(zhǎng)繩5
星期五下午,閱讀課的鈴聲響了,許老師走進(jìn)教室,笑著對(duì)大家說(shuō):“今天,我們有一個(gè)有趣的小活動(dòng)跳長(zhǎng)繩!甭(tīng)到這里,同學(xué)們都在下面竊竊私語(yǔ),有的說(shuō):“今天要跳長(zhǎng)繩啊,可是我還不會(huì)跳呢!庇械恼f(shuō):“要跳長(zhǎng)繩啊,我最怕甩到頭了。”還有的說(shuō)老師仿佛看透了我們的心思,對(duì)我們說(shuō):“大家不要緊張,也不要擔(dān)心。只要記住兩點(diǎn):當(dāng)繩子甩到地面時(shí),你馬上跑進(jìn)去準(zhǔn)備跳。另外跳的時(shí)候盡量往中間跳,這樣繩子就不會(huì)甩到你了!甭(tīng)到這里,大家都暗暗松了一口氣。
很快,老師帶我們來(lái)到了操場(chǎng)上。她和一位同學(xué)各拿著繩子的一頭,站在兩邊,甩動(dòng)起繩子來(lái)。繩子在空中畫(huà)出一條美麗的弧線(xiàn),像一條正在空中飛舞的龍。同學(xué)們排好隊(duì),緊緊地盯著在空中飛舞的繩子。第一位同學(xué)在繩子碰到地上時(shí),馬上跑了進(jìn)去。只見(jiàn)她雙腳騰空,用力一跳,就輕輕松松地跳過(guò)了。第二位同學(xué)也緊隨其后,她跳得身輕如燕,也輕松地過(guò)關(guān)了
終于輪到我了,我也像他們一樣跑了進(jìn)去,呀!我的`腳被繩子絆住了,繩子停了下來(lái),我挑戰(zhàn)失敗了。我心里有點(diǎn)難過(guò),但轉(zhuǎn)念一想,只要肯努力,就一定會(huì)有收獲。不是有句話(huà)叫做“失敗乃成功之母”嗎?于是,我又排好隊(duì),準(zhǔn)備第二次挑戰(zhàn)。很快又輪到我了。我眼睛緊緊地盯著繩子甩動(dòng)的方向,當(dāng)它再次碰到地面時(shí),我飛快地沖了過(guò)去,跑到中間。當(dāng)繩子又一次碰到地面時(shí),我輕輕往上一跳,繩子從我腳下穿過(guò)。耶!我成功了。
時(shí)間過(guò)得真快,轉(zhuǎn)眼間就下課了。跳長(zhǎng)繩真是一項(xiàng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)!
跳長(zhǎng)繩6
幾個(gè)月前我們得到了12月中旬要舉行穿跳比賽的消息,參賽隊(duì)員們便開(kāi)始了艱苦的訓(xùn)練。
全班同學(xué)們都聚集在體育館里練習(xí)和觀看穿跳長(zhǎng)繩。起初,只見(jiàn)兩名同學(xué)拽緊繩子的兩頭,很費(fèi)勁地把繩子甩得忽高忽低,有幾次還差點(diǎn)甩到人了。跳繩的同學(xué)站在一側(cè),你看,第一位同學(xué)神情緊張地死死盯著甩動(dòng)的繩子,生怕一不小心就被繩子甩到自己的身體,他小心翼翼地看著擺動(dòng)的繩子,抬起一只腳,另一只腳緊跟著過(guò)去,很幸運(yùn)一下子跳到隊(duì)伍的另一側(cè)。但是,有的同學(xué)沒(méi)跟上繩子的節(jié)奏,一只腳高、一只腳低,結(jié)果一只腳就和繩子纏繞上了,便立馬站穩(wěn)另一只腳,竭盡全力地把繩子拿了下來(lái)。有的`同學(xué)已經(jīng)跳過(guò)去了,但因?yàn)榕艿锰炝,結(jié)果腳底打滑,于是整個(gè)人狠狠地摔倒在了地上。還有的人跑得太慢了,雙腳都被絆倒了,于是撲在了地上,還跟地面來(lái)了個(gè)“親密接觸”。漸漸地大家變得熟練了起來(lái),一個(gè)飛速地沖過(guò)去,機(jī)靈地一跳,便輕松地跳過(guò)去了。甩繩的人甩繩時(shí)也不會(huì)像以前一樣吃力了,大家都在慢慢地進(jìn)步,只不過(guò)他們沒(méi)有感覺(jué)到而已。后來(lái),因?yàn)榻?jīng)過(guò)不斷地努力訓(xùn)練,所以大家都變得非常熟練了。跳繩的人排成長(zhǎng)龍一個(gè)接著一個(gè)地跳,就像一條活生生的神龍一樣,并且很少會(huì)出現(xiàn)失誤的情況。甩繩的人用均勻的中速將繩子“啪啪”地甩著,看上去輕輕松松的呢!
其實(shí)只要努力,就能學(xué)會(huì)一些陌生的技能,所謂“只要功夫深,鐵杵磨成針”。
跳長(zhǎng)繩7
今天是一個(gè)特殊的日子,而我一直都等待著。今天終于迎來(lái)了它,讓我興奮不已。它就是我要參加的項(xiàng)目--跳長(zhǎng)繩。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的頒獎(jiǎng)儀式一結(jié)束,我們?nèi)w跳長(zhǎng)繩的同學(xué)就被陳老師叫過(guò)去練長(zhǎng)繩了。
跳繩就像舞者一般在旋轉(zhuǎn),而我們,則是它的舞伴,二十人在一起跳舞的情景則讓我想起來(lái)經(jīng)典的芭蕾舞曲目--天鵝湖,這時(shí)我有一種不祥的.預(yù)感。果然,不好的事發(fā)生了,我們女生多了一個(gè)人,所以要淘汰一個(gè)人,我想:既然開(kāi)始淘汰了,那我更要加把勁了!所以我就跳的更小心注意了,因?yàn)樯麓虻嚼K子,影響了后面的同學(xué)。最后,羅老師宣布:“田雅麗你不能參加比賽。”這時(shí),我心中的一塊大石頭終于安全落地了。
“四年級(jí)請(qǐng)比賽!”廣播傳來(lái)說(shuō)。于是,我們班走到了比賽場(chǎng)地!八K。準(zhǔn)備!”接著一陣哨響從我耳邊流過(guò)來(lái),我馬上就開(kāi)跳了,因?yàn)槲抑,這聲哨響表示著開(kāi)始。接著,我們班的同學(xué)魚(yú)躍龍門(mén),很快便又找到了感覺(jué)。時(shí)間過(guò)得真快呀!轉(zhuǎn)眼廣播就說(shuō):“只剩一分鐘了!”一聽(tīng)到這句話(huà),我們也加快了速度。又過(guò)了一會(huì)兒,“停止跳繩”廣播說(shuō)。之后,我們聽(tīng)到給我們數(shù)數(shù)的老師說(shuō):“你們跳了163個(gè)。”這可把我們高興壞了。
“四年級(jí)跳長(zhǎng)繩成績(jī),第一名四年級(jí)三班,第二名四年級(jí)四班……”一聽(tīng)到這,我們?nèi)喽几吲d壞了!
經(jīng)過(guò)這次跳長(zhǎng)繩給我的自信,我更加喜歡跳長(zhǎng)繩了!
跳長(zhǎng)繩8
跳長(zhǎng)繩是我們”陽(yáng)光體育”的最?lèi)?ài)。每當(dāng)下午第三節(jié)課的鈴聲響起,同學(xué)們恨不得立馬沖向小廣場(chǎng),想要釋放體內(nèi)的運(yùn)動(dòng)因子。
我們抵達(dá)“戰(zhàn)場(chǎng)”,做好充足的熱身運(yùn)動(dòng),準(zhǔn)備“開(kāi)戰(zhàn)”。
繩子甩起來(lái)了,錢(qián)老師在默默地加速著,“啪、啪、啪”的聲響給大家?guī)?lái)一絲壓力。開(kāi)始!前面幾位熟能生巧的同學(xué)有條不紊地跳過(guò),可直到小翊……他那搞笑的動(dòng)作可真讓人撲哧一笑:他那雙交錯(cuò)的.腳騰空一躍,可能因?yàn)樗俣忍於婺开b獰,緊閉的眼睛好似被黏上膠帶,一刻都不肯睜開(kāi)。舉起的右手老高老高,似乎怕被鞭子般的長(zhǎng)繩給抽到。他左手則藏在身前,被龐大的身軀給保護(hù)著。男生后面緊接著是女生。女生們雖然較慢,但是一下也沒(méi)斷開(kāi)。最引人注目的是小天,學(xué)霸小天在長(zhǎng)繩方面也不差。小天帥氣地輕松一躍比起許多男生來(lái)看都瀟酒多了,落地時(shí)便哈哈大笑起來(lái),理了理頭發(fā),好似充滿(mǎn)了勝利的喜悅?墒菦](méi)過(guò)多久,就發(fā)生了一件“突發(fā)意外”。由于前面一位男生絆了一下繩子,導(dǎo)致后面幾位女生接二連三地發(fā)生“追尾事件。被嚇得驚慌失措的小天往后一縮,目瞪口呆,兩只手直發(fā)抖。我看了后不禁也笑了起來(lái)。
我們跳長(zhǎng)繩,跳得千姿百態(tài),跳得神采飛揚(yáng),跳出了我們的默契,跳出了我們的友誼。真希望讓時(shí)光一直停留在校園的小廣場(chǎng)上呀……
跳長(zhǎng)繩9
集體跳長(zhǎng)繩,它演繹的是同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)、默契和技術(shù)。看這長(zhǎng)繩,不是一般的長(zhǎng)繩,還牽系一個(gè)班必勝的.心!芭榕榕椤笔钦l(shuí)演奏出這一首優(yōu)美的音樂(lè)?哦!原來(lái)是少藝校六年一班的同學(xué)們?cè)诰o張地訓(xùn)練長(zhǎng)繩呢!“十、九、八…………”老師手中的秒表在倒計(jì)時(shí),“砰砰…………”繩子有節(jié)奏地在地上打著。“停!”老師的口令結(jié)束了這個(gè)訓(xùn)練,二百六十幾個(gè)!這是我們跳長(zhǎng)繩過(guò)來(lái)最好的記錄。當(dāng)然也少不了同學(xué)的努力和老師不辭辛苦的訓(xùn)練。這么多年來(lái),郭老師每次都陪我們練習(xí),糾出我們的不足,幫助我們改正。
星期四下午,我們排好隊(duì)伍到了檢錄處,檢錄后,郭老師帶我們到操場(chǎng)上,我們緊張感油然而生。
站好位置,我和紫彤甩起了長(zhǎng)繩,隨著一聲“開(kāi)始!”各個(gè)班開(kāi)始了激烈的比賽。
第一個(gè)是陳杭,可能是由于太緊張了,腳絆住了,出師不利呀!大家嘆了一口氣,調(diào)整好心態(tài),繼續(xù)跳繩。大家一個(gè)接一個(gè),形如流水,身輕如燕,像飛俠一般,而這個(gè)跳長(zhǎng)繩是他們要渡過(guò)的難關(guān)之一,到了佳穎,她卻等了一兩個(gè)才跳,“完蛋了,佳穎空了這們多秒,別的班要追上了,加油!”我想。
接下來(lái)大家鼓足信心繼續(xù)跳,失誤的次數(shù)少了。隨著時(shí)間的流失,越來(lái)越緊迫,我和紫彤甩繩的速度也越來(lái)越快,大家跳得越來(lái)越穩(wěn),“也許…………”
“停!”哨聲再次響起,我們急忙去問(wèn)裁判員老師,老師說(shuō),是284個(gè)!我們歡呼起來(lái),太棒了,比去年進(jìn)步了。我們得了銀牌。
這一條長(zhǎng)繩將我們的團(tuán)結(jié)串在了一起,這條長(zhǎng)繩子是無(wú)價(jià)的!
跳長(zhǎng)繩10
“叮鈴鈴”隨著下課鈴聲響起,同學(xué)們像脫了繩的野馬紛紛奔向大操場(chǎng),寧?kù)o的大操場(chǎng)頓時(shí)歡快起來(lái),同學(xué)們有的踢毽子、有的跳長(zhǎng)繩、有的扔沙包。
這時(shí)我站在跳長(zhǎng)繩的同學(xué)隊(duì)伍旁邊觀看,我看著看著突然程凱陽(yáng)說(shuō):“進(jìn)來(lái)試試吧?”我猶豫著說(shuō):“那好吧!”我站在隊(duì)伍中非常緊張,害怕跳不過(guò)去,又看到前面的同學(xué)輕松的跳了過(guò)去,仔細(xì)觀察他們?cè)趺刺,我想我一定能跳過(guò)去。我發(fā)現(xiàn)他們都是往中間跳,然后跳過(guò)去的,如果跳的`靠近甩繩子的同學(xué)會(huì)被繩子勾住腳的。。∵@時(shí)我發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)人就到我跳了,我心想我還沒(méi)做好心里準(zhǔn)備就要跳啦?我試著安慰自己,不要緊張放輕松,反正只是跳長(zhǎng)繩,沒(méi)跳過(guò)去,沒(méi)關(guān)系啦,多試幾次就可以了。前面的人跳過(guò)去了,我又害怕空繩,又害怕跳不過(guò)去,心里猶豫著,唉!不管三七二十一了,跳就跳,不要害怕,說(shuō)著我鼓起勇氣,就沖了過(guò)去,雙腳一跳,居然跳過(guò)去了,這時(shí)我跑到隊(duì)伍中,心情非常激動(dòng),我跳過(guò)去了!我跳過(guò)去了!滿(mǎn)臉興奮,心情別提多高興了。
隨著歡呼聲,這時(shí)上課鈴聲也打響了,我只好依依不舍的離開(kāi)了大操場(chǎng),這真是一次難忘的跳長(zhǎng)繩活動(dòng)!
跳長(zhǎng)繩11
大課間,朱老師帶領(lǐng)我們?nèi)ヌL(zhǎng)繩。大家一聽(tīng),高興地手舞足蹈,唯獨(dú)我卻悶悶不樂(lè)。
老師將我們排成了長(zhǎng)龍形的隊(duì)伍,安排人高馬大的戴成洲和任云浩甩繩。大家按次序的跳,有的跳得很熟練,動(dòng)作優(yōu)美,宛如翩翩起舞的蝴蝶:有的還是初學(xué)者,動(dòng)作笨拙,像只憨態(tài)可掬的大狗熊。眼看快要到我了,我的心不由得“砰砰”亂跳。因?yàn)樘L(zhǎng)繩對(duì)我來(lái)說(shuō)太難了,雖然以前也試過(guò),但每每都失敗了,從此我再也不愿意碰長(zhǎng)繩了?燧喌轿伊,我的心情可以說(shuō)是十五個(gè)吊桶打水-七上八下,懷里像揣了只兔子似的彷徨不安。只見(jiàn)那繩子上下飛舞著,一次又一次地在空中劃過(guò),那優(yōu)美的弧線(xiàn)像是潔白的浪花,但是每當(dāng)它落地的時(shí)候卻發(fā)出陣陣怒吼,像是一只瘋狂的野獸,在向我們宣戰(zhàn)。我不禁倒吸了一口氣,心想:如果被它打中,那該有多痛!輪到我了,我遲遲不敢上前,生怕被繩子打到,同學(xué)們催促我,我只好硬著頭皮跳起來(lái)。不料,繩子還是打到了我的`腳,我哭喪著臉來(lái)到了隊(duì)伍的末尾。我想:別人能成功,我也一定能跳過(guò)去。想到這兒,我仔細(xì)觀察別人跳繩的動(dòng)作,慢慢的,我領(lǐng)悟到了訣竅。又輪到我了,等繩子甩到空中時(shí),我立刻沖到繩子中央,待繩子快擦地時(shí),我飛快地一躍,再迅速離開(kāi)。耶,我成功了!接下來(lái),我如魚(yú)得水,越跳越好。
通過(guò)這次學(xué)跳長(zhǎng)繩,我明白了:遇到困難不退縮,堅(jiān)持到底,就能成功。
跳長(zhǎng)繩12
下個(gè)月,我們學(xué)校要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì),有一個(gè)項(xiàng)目是跳長(zhǎng)繩,大多數(shù)同學(xué)都不會(huì),所以大家都在積極地練習(xí)跳長(zhǎng)繩。
今天的體育課上,我們就在學(xué)跳長(zhǎng)繩。我很緊張,看到其他同學(xué)都跳得很好,羨慕極了。這時(shí),我們的'體育老師走過(guò)來(lái),他邊教我們跳長(zhǎng)繩的技巧,邊示范怎么跳,還說(shuō):“要跟著繩子走,這樣就能身輕如燕地跳過(guò)去了。雷怡歡,你別緊張,把心情放松!庇谑,我就按照體育老師說(shuō)的做。我沖進(jìn)繩子里輕輕一跳,終于成功了。只聽(tīng)“啪啪啪”,一陣掌聲傳入我的耳朵,還有歡呼聲。我也在為我自己高興呢!
不過(guò)不知為什么,后面幾次我卻失敗了,第一次也許是湊巧跳成功的。但我毫不灰心,繼續(xù)“戰(zhàn)斗”。準(zhǔn)備到我時(shí),我的好朋友張曦月說(shuō):“雷怡歡,不如我示范給你看吧!”“嗯,謝謝你哦!”輪到張曦月了,我仔細(xì)認(rèn)真地看著她的每一個(gè)動(dòng)作,不禁在心里感嘆:張曦月跳得真好!她輕巧地跳進(jìn)去,又迅速地跑出去,真是身手敏捷!又輪到我了,聽(tīng)見(jiàn)那“啪啪”響亮的聲音,我很怕,生怕繩子打到我,我猶豫著,停止不前。大家都在鼓勵(lì)我:“雷怡歡,加油!我們相信你,你能行的!”我鼓起了勇氣,看準(zhǔn)時(shí)機(jī),一躍而過(guò),成功了。我終于成功了!
通過(guò)這次跳長(zhǎng)繩,我體會(huì)到了:做什么事情都得努力去學(xué),這樣才能取得成功。
跳長(zhǎng)繩13
你知道“三跳比賽”嗎?你知道是哪三跳嗎?讓我來(lái)告訴你吧!分別是:跳長(zhǎng)繩、跳雙飛、跳短繩。今天,我來(lái)介紹一下我是怎么跳長(zhǎng)繩的。
我三年級(jí)時(shí)還不會(huì)跳長(zhǎng)繩,但經(jīng)過(guò)我堅(jiān)持不懈的努力,我終于會(huì)跳長(zhǎng)繩了。到了四年級(jí)的時(shí)候,老師說(shuō)又要跳長(zhǎng)繩了,而且還要不空繩。我雖然忘記三年級(jí)時(shí)是怎么跳的,天天持之以恒、毫不氣餒的練,我有的時(shí)候跳長(zhǎng)繩沒(méi)有跟上節(jié)奏,而被繩子拌到,跌倒了。雖然跌得很疼,但我沒(méi)有放棄過(guò)。
有一次中午,我們?cè)诓莸厣暇毺L(zhǎng)繩。我在馬楠后面跳,輪到我跳了,我非常緊張,我在跳的過(guò)程中,不小心被繩子拌到了,重重的跌倒在地,我的手流血了。那時(shí),要是有人為我包扎傷口該多好。】蛇@只是白日做夢(mèng)。我忍著這心絞般的疼痛跳完了一個(gè)又一個(gè)來(lái)回。功夫不負(fù)有心人,我的努力沒(méi)有白費(fèi),我終于可以跳長(zhǎng)繩時(shí)不空繩了,我開(kāi)心極了!
在一次體育課上,我們跳長(zhǎng)繩。輪到我了,我不像以前那樣緊張,我充滿(mǎn)自信,我接著馬楠后面,飛快的'、不空繩的跳了過(guò)去,只見(jiàn)林老師說(shuō)了一句非常好!
這句話(huà)對(duì)我來(lái)說(shuō):是對(duì)我的鼓勵(lì),是對(duì)我會(huì)跳長(zhǎng)繩的見(jiàn)證,是對(duì)功夫不負(fù)有心人的證明。我太開(kāi)心了!因?yàn),我學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩了!
跳長(zhǎng)繩14
又到運(yùn)動(dòng)會(huì)前期,大課間從做操時(shí)間改成了跳長(zhǎng)繩時(shí)間,真是可喜可賀呀!
今年跳長(zhǎng)繩比賽的方法變了,以前是男女生一起跳,各十人。聽(tīng)說(shuō)今年改成了男女分開(kāi)跳,各二十人。比賽人數(shù)增加了,那意味著還有男女生各十個(gè)人不會(huì)跳。徐老師讓全班人按照做操時(shí)排隊(duì)的順序一起跳,這樣可以讓會(huì)跳的帶動(dòng)一下不會(huì)跳的。哈哈!我們這些老手展現(xiàn)自己的'時(shí)刻到了,讓新手們羨慕羨慕。^_^
按照排隊(duì)順序的話(huà),站在我前面的三個(gè)人剛好都是長(zhǎng)繩隊(duì)的,我們四人就可以連起來(lái)了,哦耶,真是太棒了!當(dāng)跳的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有我想的那么容易,那么簡(jiǎn)單。當(dāng)我面前所有人都跳完后,輪到我跳時(shí),我發(fā)現(xiàn)我看著搖起來(lái)的繩子卻怎么也不敢跳進(jìn)去了,腿一點(diǎn)都不聽(tīng)話(huà)。不知道為什么,心里就是害怕,不敢跳,也不知道到底在害怕什么,可能是怕被繩子打到吧。我站在搖動(dòng)的繩子前,自信心都不知道飛到哪兒去了,根本沒(méi)有勇氣跳進(jìn)去。只感覺(jué)心在砰砰直跳,都快跳到嗓子眼兒了,隱隱約約聽(tīng)見(jiàn)后面的同學(xué)在說(shuō)著什么!耙恢本驼驹谶@兒也不是辦法,倒不如勇敢一點(diǎn),沖過(guò)去算了,大不了就是被繩子打一下,反正又死不了,眼睛一閉,想一想以前跳繩的樣子,一下就過(guò)去了。”我自我安慰。眼睛一閉,沖呀。啊,居然跳過(guò)去了。后來(lái),經(jīng)過(guò)幾天的練習(xí),慢慢地我的動(dòng)作熟練一些了,但是跳的沒(méi)有三年級(jí)時(shí)那么自如了,完全跟個(gè)新手差不多的水平。
跳長(zhǎng)繩15
這個(gè)星期,我們學(xué)校開(kāi)始了大課間活動(dòng)。最讓我激動(dòng)的是我班的跳長(zhǎng)繩活動(dòng)。
過(guò)了一會(huì)兒,班長(zhǎng)說(shuō):“女生隊(duì),上!”我是女生隊(duì)第六個(gè)上,六六大順嘛。到我了,我此時(shí)心里是十五個(gè)吊桶打水——七上八下,心想:繩子搖得這么快,如果打到人一定不輕,要是我被打到,那豈不是會(huì)疼死了?豁出去了,我小跑著,在繩子甩上去的時(shí)候閉著眼往前面一跳。可惜,被繩子絆了個(gè)四腳朝天。我顧不上揉揉摔疼的屁股,趕緊爬起來(lái),灰溜溜地逃到了隊(duì)伍的最后。
為了研究怎么才能跳得好,我仔細(xì)地看前面的同學(xué)跳。班長(zhǎng)的雙眼緊緊地盯住一位搖繩子的同學(xué),當(dāng)繩子即將落地的時(shí)候,她快速?zèng)_過(guò)去,然后輕輕一躍,那繩子便乖乖地從她的腳下過(guò)去了。班長(zhǎng)神氣地跳了七八個(gè)后才讓開(kāi)了。
班長(zhǎng)一走到隊(duì)尾,我就趕緊追過(guò)去討教:“班長(zhǎng),你有什么秘訣?怎么每回繩子到你腳下就變得那么聽(tīng)話(huà)?”她笑著回答我:“其實(shí)也沒(méi)什么技巧,最重要的是要把握好時(shí)機(jī)。繩子一下來(lái)你就起跳!薄芭叮瓉(lái)是這樣的。”
又到我大顯身手的.時(shí)刻了,我根據(jù)班長(zhǎng)“傳授”給我的秘訣,眼睛緊緊盯著前邊搖繩子同學(xué)手上的繩子,就在繩子落地的瞬間,我毫不猶豫地沖上去,然后輕輕一提腳,繩子從腳下飛了過(guò)去,連續(xù)跳了好幾個(gè)都沒(méi)有被絆倒!昂脴拥!”同學(xué)們向我豎起了大拇指。我跳完了,像一位凱旋而歸的將軍,昂著頭挺著胸往隊(duì)伍后面走去。
從第一次跳長(zhǎng)繩活動(dòng)中,我悟出了一個(gè)道理:做事不能生搬硬套,要掌握秘訣,才能戰(zhàn)無(wú)不勝。
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