如何找回工作上的精彩心情

　　如何找回工作上的精彩心情，我們都知道工作是人們生活中很重要的一部分，有些人在長時間工作之后，會出現(xiàn)疲倦感。若是工作沒有干勁是很影響生活中，那么大家知道人們要如何找回工作上的精彩心情？下面和小編一起來看看吧！

　　如何找回工作上的精彩心情1

　　前幾天在路上巧遇一位許久不見的老友，問他近來可好？他聳聳肩：“最近工作很沒勁，每天上班的步伐越來越沉重，這兩天正在想，是該走，還是該留？”

　　嗯，上班沒勁？在企業(yè)界做培訓(xùn)多年，常常聽到許多人發(fā)出同樣的感慨。第一天上班，興奮異常；然而今天去上班，卻痛苦不已。日子久了，工作似乎變成了枯燥無味的代名詞，再也和開心、精彩沾不上邊。

　　然而工作是你我生活中很重要的一部分，若是上班沒了勁，生活也往往就缺乏活力。怎么做，才能找回工作上的精彩心情？

　　一、找到工作意義

　　我認識一位小學(xué)數(shù)學(xué)老師，他教數(shù)學(xué)30年了，如果擠進他的教室，你會看到白發(fā)蒼蒼的他興高采烈地跟孩子們打招呼：“嗨，我是你們的數(shù)學(xué)精靈，今天要教大家1+1的神奇！”他手舞足蹈，開心極了。30年如一日，每年講的話其實都一樣，教的內(nèi)容也相同，卻仍然開心無比。問他其中的秘密，他說：“很簡單，對我來說這可能是第n次，可是對孩子們來說，這是他們的第一次。”用客戶的角度，來解讀自己的工作。你就會發(fā)現(xiàn)，自己的第n次，仍然可以像第一次一樣讓人興奮。

　　太棒了！工作要精彩，必須先找到激情。而激情是源自于對工作意義的肯定。所以想要精彩，別忘了想想自己的工作能對別人產(chǎn)生的重大意義，找回激情，就再也不是難事。

　　二、舒壓，讓工作更精彩

　　許多人熱愛自己的工作，卻因為壓力過大，不知不覺讓工作心情變了形。在這個時候，聰明的人會調(diào)整自己的受壓心情，讓工作節(jié)奏有快有慢，才能創(chuàng)造精彩的工作績效。

　　你也許會說，“工作都忙不過來了，哪來時間去舒壓？”恢復(fù)和放松其實不需要太多時間。給你幾個好建議：即使工作繁重，你我仍可以掌握中間一些細碎的時間幫助自己舒壓。比如說，埋首寫企劃案，站起來去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個“走路禪”。很簡單，放慢速度，專心地去感受自己走路的當下，很專注地去走路，你就是在做禪了。

　　掌握這個原則，在辦公室走路就可以做“走路禪”，中午吃飯可以做“吃飯禪”，另外隨時花上五分鐘做深呼吸，放松的練習(xí)，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃。

　　三、把工作當演出

　　我在美國念博士班時，系上有一位年輕的帥哥教授，他的課堂總是笑聲不斷，每一個學(xué)生都很期盼在教室看到他的身影。他教的應(yīng)該是個有趣科目？完全不是，他教統(tǒng)計學(xué)。

　　有一次在課前和帥哥教授聊天，上課鐘一響，他跳起來收拾東西，然后笑著說：“TimetoRocknRoll！”

　　哈哈，太有意思了，他把每一次的教書當成一次搖滾樂團的演出。其實想想有道理，我們常去欣賞藝人在舞臺上的精彩演出，他們的狀況之所以精彩，是因為他們明了，站在舞臺，有眾人目光關(guān)注，因而全力以赴。而如果在工作上保持同樣的心態(tài)，工作其實也是個舞臺，當然應(yīng)該盡全力演出。用如是的心情，工作當然容易變得精彩。

　　四、用創(chuàng)意揮灑精彩

　　在工作上有能力，能讓人稱職。但如果缺少了創(chuàng)意，就不容易精彩。

　　有一個朋友在法律事務(wù)所做秘書多年，他的老板換了三四家事務(wù)所，卻怎么樣也不愿意換他這個秘書。原因是工作多年的他，仍然不忘發(fā)揮他的工作創(chuàng)意。例如，他總是在動腦筋想出更好的檔案管理方式，打報告時也總是精益求精，讓人眼睛為之一亮。他的.老板在演講時，常常舉自己的秘書為例，說：有了這個秘書的精彩演出，讓他自己的工作滿意度也急劇上升。

　　創(chuàng)意可以揮灑出精彩。多想想如何成為一個創(chuàng)意十足的工作者，精彩也會隨之而來。

　　五、把刁難當成挑戰(zhàn)

　　曾經(jīng)去過一家銀行，我發(fā)現(xiàn)這家銀行新進員工流動率很高。一問，原來是領(lǐng)導(dǎo)的要求特別高，而且說話特不留情面，許多新人進來不多久就憤憤離去。但是有一個年輕人卻留了下來，而且第二年就當選為公司優(yōu)秀員工。仔細研究，發(fā)現(xiàn)他的哲學(xué)是，把老板的刁難當成自己進步的挑戰(zhàn)。他說，“人家都只看到老板給的要求不合理的地方，而我把注意力放在可能因此受益之處。所以有越難滿足的老板，就有越大進步的可能性�！�

　　哈哈！這真是個聰明的情商高手！因為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，挑戰(zhàn)和新奇是讓人覺得精彩的重要元素。所以如果把刁難當成挑戰(zhàn)，不但不會讓自己憤怒沮喪，反而會讓自己的精彩工作增添新鮮活力。

　　六、大事小事，都是精彩契機

　　那些真正樂在工作，而且覺得自己工作精彩的人，不會放棄工作中任何一個可以學(xué)習(xí)的機會。

　　叫我去送份公文？沒問題，這下我就有機會去認識別的部門的同事了。要我去復(fù)印一份檔案？好機會，這下我可以學(xué)習(xí)這個公文怎么寫才是。這么一想就發(fā)覺，工作上任何事情都是學(xué)習(xí)的契機。而精彩的感受是來自于學(xué)習(xí)的成就感。學(xué)會了，有成就感，覺得興奮開心，當然精彩。

　　世界上其實沒有原本精彩的工作，只有精彩的工作者。掌握了以上的原則，你的工作就肯定精彩無比！

　　如何找回工作上的精彩心情2

　　工作的繁忙沒必要擔憂，只需堅持做幾個改變，就完全可以重新找回生活的樂趣。

　　一、有秩序的生活

　　有秩序的生活會使你每天都頭腦清醒、心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。

　　二、多參加體育運動

　　應(yīng)該每天至少從事一項體育運動，而且時間不少于半個小時。最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里待上一刻鐘，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。

　　三、找到工作中的.樂趣

　　要弄清楚自己最想要的到底是什么，金錢、精彩的生活還是挑戰(zhàn)的刺激。然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受，如果兩者相去甚遠，你就應(yīng)該考慮變換一下工作了。

　　四、樂觀面對一切

　　其實讓人產(chǎn)生疲勞的原因往往是因為憂慮、緊張或不安的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事，這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”。

　　五、學(xué)會調(diào)節(jié)心理

　　與其讓一些無可挽回的事實破壞我們的情緒、毀壞我們的生活，還不如讓自己對這些事隋坦然接受，并加以適應(yīng)。要記住，有些時候后悔是無濟于事的，我們已經(jīng)失去了很多，只要不再失去教訓(xùn)就行。

　　溫馨小貼士

　　吃一些快樂食物，比如香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包，這些食物能有效排解你的壓力，讓你獲得快樂。

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