風(fēng)熱感冒要如何物理降溫
風(fēng)熱感冒常發(fā)于春夏季，尤其是夏季天氣炎熱時(shí)，許多人都貪涼，不慎就會(huì)感冒，那風(fēng)熱感冒如何物理降溫呢？以下是小編整理的風(fēng)熱感冒要如何物理降溫，希望對(duì)大家有所幫助。
風(fēng)熱感冒可喝溫開水
應(yīng)對(duì)發(fā)燒，最有效的物理降溫方法是喝水，有一定溫度的溫開水最為宜。第一，喝水補(bǔ)充體液，人體水分充足時(shí)對(duì)降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗，出汗可以幫助身體排熱。
風(fēng)熱感冒可用溫水擦身體
每次使用一些溫水，用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體、額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個(gè)吸熱過程所以有降溫的效果。
風(fēng)熱感冒可用毛巾敷額頭
毛巾敷額頭也是運(yùn)用水蒸發(fā)散熱的方法降溫，之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會(huì)精神點(diǎn)。
風(fēng)熱感冒也可冷敷額頭
冷敷頭部，其實(shí)頭部降溫對(duì)身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點(diǎn)緩解不適，所以前面說(shuō)的多喝水才是關(guān)鍵。
將冷水放在冷敷袋中，再敷到額頭上。如果因?yàn)樗^冷不舒服，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋，以免太過冰涼。
患上感冒要時(shí)刻注意體溫
如果發(fā)燒比較嚴(yán)重，或者身體十分不適是必須前往醫(yī)院的。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時(shí)候也應(yīng)該多測(cè)量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫(yī)。
如何預(yù)防風(fēng)熱感冒
保持空氣流通
早晨起床后，應(yīng)及時(shí)地打開窗戶，去到室外呼吸新鮮的`空氣，同時(shí)讓室內(nèi)的空氣保持流通。
早冷水洗臉，晚熱水泡腳
早上起床后用冷水洗臉，晚上睡覺前用熱水泡腳。長(zhǎng)期的堅(jiān)持這個(gè)方法，可促進(jìn)血液的循環(huán)，從而提高身體的抵抗力。
晨跑+晨操
每天早晨起床收拾完畢后，適當(dāng)去慢跑15分鐘，做做早操，增強(qiáng)一下自身的體質(zhì)，這也可以增加身體的免疫力。
保持口腔清潔衛(wèi)生
每天早晚堅(jiān)持刷完牙，用淡鹽水和茶水漱口，這保持了口腔的清潔衛(wèi)生，同時(shí)可以殺滅口腔中可能存在的感冒病毒。
保暖
根據(jù)不同的時(shí)令氣候和天氣預(yù)報(bào)，要及時(shí)添加衣服，注意保暖，不可硬撐。不要為了風(fēng)度失去溫度，這樣很容易導(dǎo)致患上感冒。
預(yù)防風(fēng)熱感冒的方法
中醫(yī)把感冒分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒兩大類，如果患的是風(fēng)熱感冒就不宜用姜糖水進(jìn)行治療，另外，注意通便對(duì)預(yù)防風(fēng)熱感冒有很大幫助。
1.通
早晨起床后，及時(shí)打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。
2.洗
早上冷水洗臉，晚上熱水泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可促進(jìn)血液循環(huán)提高身體抵抗力。
3.動(dòng)
每天晨起后，適當(dāng)慢跑一刻鐘，做早操，增強(qiáng)體質(zhì)，增加機(jī)體免疫力。
4.漱
每天堅(jiān)持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生。
5.穿
根據(jù)時(shí)令氣候和天氣預(yù)報(bào)及時(shí)添加衣服，不可硬撐。
6.聞
夏季準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒，經(jīng)常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預(yù)防感冒。
7.熏
把陳醋加熱，關(guān)上門窗，每隔兩周熏一次，可有效殺滅感冒病毒和微生物。
保持居室空氣新鮮，不要在室內(nèi)抽煙，每天定時(shí)開窗通風(fēng)換氣。還要注意保持室內(nèi)空氣有一定濕度，特別是有暖氣的家庭。如果空氣太干燥可以用爐子把水加熱，產(chǎn)生水蒸氣，達(dá)到增加室內(nèi)濕度的目的，如用加濕器更好。
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