二年級(jí)健康知識(shí)小報(bào)的內(nèi)容
健康是我們每一個(gè)人都應(yīng)該要重視的問(wèn)題，二年級(jí)健康知識(shí)小報(bào)告訴我們什么是健康的重要性。百分網(wǎng)小編專(zhuān)門(mén)收集了二年級(jí)健康知識(shí)小報(bào)，希望大家喜歡!
二年級(jí)健康知識(shí)小報(bào)賞析
健康知識(shí)小報(bào)內(nèi)容：兒童各方面的缺陷
兒童在學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的不理解、不熟悉、不鞏固完全是正常現(xiàn)象，千萬(wàn)不能因他們的學(xué)習(xí)不能在短時(shí)間內(nèi)見(jiàn)效而貶低他們的學(xué)習(xí)熱情。
對(duì)兒童各方面的缺陷和不足萬(wàn)萬(wàn)不可當(dāng)面批評(píng)，說(shuō)他們“笨”、“忘得快”、“不愛(ài)學(xué)習(xí)”、“反應(yīng)慢”等。批評(píng)兒童無(wú)疑是對(duì)他們自信的最大打擊。
兒童的好壞也決不可通過(guò)排列名次來(lái)互相比較，更不能用一個(gè)兒童的弱點(diǎn)與別的兒童的優(yōu)點(diǎn)相比，這是教育之大忌。批評(píng)和懲罰容易使學(xué)生產(chǎn)生消極自卑心態(tài)，降低教育效果;而表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)教育效果。
健康知識(shí)小報(bào)資料：散步有益身心健康
散步有益于身心健康，好處無(wú)窮，樂(lè)趣無(wú)限。從人類(lèi)進(jìn)化論角度來(lái)看，散步是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，最全面、最簡(jiǎn)便的健身鍛煉，對(duì)中老年人，特別是對(duì)心血管病患者養(yǎng)生健身、防病治病具有良好的作用。
散步要根據(jù)自己的體征進(jìn)行，不同體征的人應(yīng)該采取不同的方式散步。
普通散步(每分鐘60~90步，每次20~40分鐘)，適合于冠心病、高血壓、腦中風(fēng)后遺癥或呼吸系統(tǒng)疾病、重型關(guān)節(jié)炎的老年患者;
快速散步(每分鐘90~120步，每次30~60分鐘)，適合于慢性關(guān)節(jié)炎、胃腸道疾病和高血壓恢復(fù)期的患者;
背向散步(兩手背放于腎俞穴處，緩步倒退50步后再向前行100步，反復(fù)5~10次)，適合于健康的老人;擺臂散步(兩臂用力前后擺動(dòng))，可增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、胸廓等部位的活動(dòng)，每分鐘行走60~90步，適合于胃炎及上下肢關(guān)節(jié)炎、慢性氣管炎、肺氣腫等患者。
孕婦護(hù)理除了要注意日常飲食之外，還建議要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而散步是非常好的孕期運(yùn)動(dòng)之一哦。因?yàn)樯⒉娇梢愿纳铺ケP(pán)的供血量,對(duì)孕婦和胎兒都是有好處的`，且在平坦的道路上散步還可呼吸到新鮮的空氣和看到美麗的風(fēng)景，可讓孕婦心情保持舒暢，下面我們就具體來(lái)看看孕婦散步的好處。
1、鍛煉心臟血管：孕婦散步可以提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺的功能，促進(jìn)新陳代謝。有節(jié)律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強(qiáng)活動(dòng)。對(duì)懷孕期的婦女來(lái)說(shuō)，散步乃是鍛煉心臟血管的最佳方式之一，既可以讓孕媽保持健康，又不會(huì)傷害膝蓋和腳踝。
2、既簡(jiǎn)單又安全：散步是孕婦運(yùn)動(dòng)最佳方式之一，簡(jiǎn)單安全，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。在懷孕的九個(gè)月中，孕媽可以一直堅(jiān)持。
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