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健康小報(bào)內(nèi)容內(nèi)容：保健食品知識(shí)
“腦白金”，“黃金搭檔”“百合國(guó)際”鋪天蓋地的廣告讓你迎接不暇，然后就是盲目的追求社會(huì)潮流，“今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白金”，太多廣告，無形中誘導(dǎo)著人們。這股保健食品熱的興起，購(gòu)買和食用保健食品的人越來越多。但是大多數(shù)人對(duì)保健食品的認(rèn)識(shí)，選擇上都有錯(cuò)誤或者不健全的理解。
一、保健品首先不是藥品，能調(diào)理生理功能，但是對(duì)治療疾病效果不大。可以用來進(jìn)行輔助治療。國(guó)家對(duì)保健食品的功能規(guī)定有27種，包括：免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力，促進(jìn)排鉛、清咽利喉、調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠，促進(jìn)泌乳、抗突變，抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善骨質(zhì)疏松、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血，對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，美容，改善胃腸道功能。
同時(shí)，在保健食品包裝標(biāo)簽上不能含有或暗示具有治療作用，凡是超過上述22種保健功能范圍的宣傳都是違法的。
二、注意標(biāo)志和批號(hào)。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品預(yù)包裝食品容器上(食品標(biāo)簽)應(yīng)有衛(wèi)生部對(duì)這一食品的批準(zhǔn)文號(hào)和衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標(biāo)志。國(guó)產(chǎn)保健食品為：衛(wèi)食健字 第號(hào)，或者國(guó)食健字 第號(hào)，進(jìn)口保健食品：衛(wèi)進(jìn)食健字 第號(hào)。
三、保健食品的標(biāo)簽除與普通食品應(yīng)有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期外，還應(yīng)注明適宜人群，食用量及食用方法。
四、保健品不可以代替藥品。一種新藥品的面市，必須要有大量的臨床試驗(yàn)，并通過國(guó)家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準(zhǔn);保健品沒有規(guī)定治療的作用，不需要經(jīng)過臨床驗(yàn)證，僅僅檢驗(yàn)污染物、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo)，合格就可以上市銷售。
五、理性選擇保健品。每種保健品都有適宜的人群，選購(gòu)時(shí)應(yīng)該按照個(gè)人的差異，認(rèn)真選擇，不能按照送禮習(xí)俗，胡亂的選擇，只買貴的，不買對(duì)的。
健康小報(bào)內(nèi)容資料：養(yǎng)狗對(duì)身心健康的好處
1. 遛狗讓你養(yǎng)成適度運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
盡管有時(shí)候，特別是在寒冷的季節(jié)，遛狗似乎是特別讓人討厭的事。但是遛狗可以幫你做更多的運(yùn)動(dòng)。2006年加拿大的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗的人比那些沒養(yǎng)狗的人更趨向于做適度的體育活動(dòng)。養(yǎng)狗的人每周平均走300分鐘，而不養(yǎng)狗的人平均每周只走168分鐘。
2. 狗狗是人與人之間的情感紐帶。
塔夫斯大學(xué)卡明斯學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人自身的人際關(guān)系和社會(huì)關(guān)系也會(huì)因此獲益。研究人員調(diào)查了500名18歲到26歲的研究對(duì)象，發(fā)現(xiàn)那些對(duì)寵物有強(qiáng)烈依戀感的人，人際交往更緊密。他們還發(fā)現(xiàn)，越喜歡寵物的人，越是善解人意。
3. 有些狗能診斷出你是否患有癌癥。
受過特別訓(xùn)練的狗只需要通過嗅聞來探知人的呼吸，就有91%的準(zhǔn)確性可以檢測(cè)出一個(gè)人是否患有大腸癌。如果聞過大便，就有97%的準(zhǔn)確性可以檢測(cè)此人是否患有結(jié)直腸癌。據(jù)估計(jì)，狗的嗅覺能力最高可以比人類強(qiáng)一百萬倍。
4. 狗狗可以確保你不會(huì)吃過敏的東西。
佛羅里達(dá)州幼犬訓(xùn)練學(xué)院訓(xùn)練狗狗可以聞到房間里的花生，哪怕是只有一點(diǎn)點(diǎn)。這對(duì)那些對(duì)花生強(qiáng)烈過敏的人特別有用。那些狗狗能力超強(qiáng)，餅干中的花生或包裝起來的糖果里的花生，它們都能檢測(cè)出來。
5. 養(yǎng)狗讓你幸福激素水平提升。
2009年，日本麻布大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，逗完狗之后，人們體內(nèi)的催產(chǎn)素水平(一種能引發(fā)幸福感的神經(jīng)激素)明顯提升。其實(shí)光是看著狗狗的眼睛，催產(chǎn)素水平就能提高。
6. 狗狗的`臉龐可以激發(fā)母性。
奧地利動(dòng)物學(xué)家Konrad Lorenz推測(cè)說，狗的臉擁有嬰兒式的臉部特征，即“高額頭、大眼睛、短鼻子和松軟下垂的耳朵，這些都可以激發(fā)人類的本能反應(yīng)。這些特點(diǎn)被稱作“社會(huì)釋放器”，能夠引起人類照顧它們的欲望。
7. 狗狗可以平撫壓力。
布法羅大學(xué)心理學(xué)教授Karen Walker進(jìn)行了一系列測(cè)試，證明狗能幫助人們降低日常生活的壓力。她對(duì)一組有寵物犬陪伴的測(cè)試者做壓力心理測(cè)試時(shí)發(fā)現(xiàn)，其血壓與心率指數(shù)都明顯低于缺乏寵物犬陪伴的測(cè)試者。
8. 狗狗可以幫人從創(chuàng)傷中恢復(fù)。
狗已經(jīng)被證明有助于士兵從創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙中恢復(fù)。Robert Soliz曾是一名陸軍士兵，當(dāng)他從戰(zhàn)場(chǎng)上回來的時(shí)候，恐懼感令他無法表達(dá)任何感情，甚至不能擁抱自己的孩子。他接受了一個(gè)名為“寵物療傷”的治療方案，在與黃金獵犬相處六周后，他開始體會(huì)到家庭的溫暖。
9. 養(yǎng)狗可大大降低抑郁的可能性。
孤獨(dú)感是老年人中常見的。研究表明，60歲以上的老人，養(yǎng)狗或貓患抑郁癥的可能性會(huì)少四倍。一項(xiàng)關(guān)于老年人的醫(yī)療調(diào)查研究表明，養(yǎng)寵物的人比不養(yǎng)的每年看病的時(shí)間要少。
10. 你的狗會(huì)強(qiáng)迫你去與人交流。
如果你養(yǎng)了一只狗，就一定得與人交往，因?yàn)槟愕脦е啡ス矆?chǎng)合。你身邊有了那么一只可愛的狗，人們會(huì)停下來和你打招呼。某些情況下，這些互動(dòng)可能會(huì)改變你的一生。71歲的Emma Cooper自丈夫去世后獨(dú)自生活了八年，她說，“我在遛狗時(shí)遇見了Bill ，他見到我的可卡犬Surrey后停下來打了個(gè)招呼。他看上去是個(gè)很不錯(cuò)的人，還告訴我，他曾經(jīng)養(yǎng)過一只和Surrey很像的可卡犬。我們就開始談?wù)摴饭�，然后一起喝咖啡。再之后，我們結(jié)婚了，并讓狗狗為我們當(dāng)伴郎。”
11. 養(yǎng)狗能讓你更有異性緣。
英國(guó)最大的狗福利慈善機(jī)構(gòu)Dog's Trust曾發(fā)起一項(xiàng)研究，他們調(diào)查了700個(gè)人，其中60%的人認(rèn)為，養(yǎng)狗可以讓人更具吸引力，85%的人認(rèn)為帶著狗的人更平易近人。另外，你養(yǎng)的是什么種類的狗也很關(guān)鍵。男性們認(rèn)為，養(yǎng)吉娃娃的女人蠢蠢的，很火辣，很容易追到手;女性們則認(rèn)為養(yǎng)牛頭犬的男人喜歡一夜情。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性更喜歡養(yǎng)拉布拉多和金毛獵犬的男人。
12. 狗狗會(huì)讓我們學(xué)會(huì)欣賞生活中簡(jiǎn)單的事物。
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