簡(jiǎn)單美觀的心理健康小報(bào)內(nèi)容素材

　　一個(gè)人只有心理健康的了，他的生活才會(huì)充滿陽(yáng)光，心理健康小報(bào)就是那其中的一縷陽(yáng)光。下面是百分網(wǎng)小編找來(lái)的心理健康小報(bào)資料，一起來(lái)看下吧!

　　促進(jìn)心理健康的事情

　　現(xiàn)代人生活條件越來(lái)越好，可是為什么卻感受不到幸福呢!事實(shí)上讓你感覺(jué)不幸福的因素有很多，可是如果我們每天都能夠做到下面的幾件事情的話，相信一定可以讓你離幸福越來(lái)越近，每天都能夠感受到生活的快樂(lè)。

　　1.早晨無(wú)論是送他上班，還是各自出門工作，至少彼此給個(gè)溫暖的擁抱或是甜蜜的親吻。

　　2.買下那尊你喜歡但又覺(jué)得沒(méi)什么實(shí)用價(jià)值的瓷偶雕塑吧，幸福無(wú)價(jià)。

　　3.在最繁忙的時(shí)候，抽出一分鐘來(lái)和他通個(gè)簡(jiǎn)單的電話。

　　4.天氣轉(zhuǎn)冷的時(shí)候，發(fā)個(gè)關(guān)懷的短信給好久不見(jiàn)的老友。

　　5.孩子在自己的房間呼喚你的時(shí)候，不要遲疑，放下手里的事情馬上過(guò)去。

　　6.周末應(yīng)酬之后一起回家，舍棄電梯而一起爬樓梯。

　　7.即使知道他是在假裝頭疼，也抽出一分鐘溫柔地為他按摩。

　　8.坐在女兒的床邊陪她一起起床。

　　9.多花一分鐘，把他愛(ài)吃的水果切成易入口的小塊。

　　10.通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或電話查詢第二天的天氣預(yù)報(bào)，為家人準(zhǔn)備好必需用品。

　　11.發(fā)怒之前，再多想一分鐘，看還有沒(méi)有什么更好的解決辦法。

　　12.做好了美味的家常菜式，再擺出一個(gè)簡(jiǎn)單的花式造型。

　　13.在冰箱上貼條留言時(shí)，花一分鐘為孩子畫個(gè)卡通笑臉，或是為他畫顆甜蜜的心。

　　14.辦健身卡的時(shí)候，順便也寫上家人的姓名，邀請(qǐng)他們一起來(lái)鍛煉。

　　15.煮咖啡的時(shí)候聽(tīng)一首愉快的樂(lè)曲。

　　當(dāng)然我們對(duì)這些事情不可能每件都做到，但是在生活中如果我們?nèi)リP(guān)注這些小事情的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)即便是再普通平凡的事情都可以讓你感受到快樂(lè)，自然心情也就會(huì)越來(lái)越好了。幸福感肯定也會(huì)增加。

　　心理健康知識(shí)科普

　　一、 心理障礙

　　青少年心理問(wèn)題中最常見(jiàn)也最嚴(yán)重的要數(shù)抑郁癥。因此導(dǎo)致的自殺等現(xiàn)象給家庭帶來(lái)了不可估量的傷害和損失。抑郁癥表現(xiàn)為：有段時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到心情不愉快、高興不起來(lái)、煩悶;對(duì)平時(shí)感興趣的事情變得乏味，思考能力下降，腦子變遲鈍，注意力減退，學(xué)習(xí)失去了動(dòng)力，人變“懶”了，甚至厭學(xué);對(duì)成績(jī)下降變得無(wú)所謂或?qū)κ裁炊紵o(wú)所謂，以及失眠、全身乏力，感到活著沒(méi)意義，產(chǎn)生輕生的念頭，應(yīng)及時(shí)求教于心理醫(yī)生，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

　　二、 學(xué)習(xí)壓力造成的心理問(wèn)題

　　對(duì)于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，常給他們帶來(lái)沉重的壓力。因?qū)W習(xí)壓力而造成的心理疾病的少年屢見(jiàn)不鮮，這其中不乏重點(diǎn)學(xué)校成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來(lái)源于他們對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿，過(guò)分注重結(jié)果和不恰當(dāng)?shù)谋容^分析現(xiàn)狀，體會(huì)不到學(xué)習(xí)的興趣�？荚嚱箲]，厭學(xué)及學(xué)習(xí)過(guò)程中的注意力、記憶力等問(wèn)題是青少年出現(xiàn)的常見(jiàn)問(wèn)題，這些問(wèn)題解決辦法是首先個(gè)人要自信，再者要有信心。下面我給同學(xué)們講一個(gè)故事：國(guó)外某著名科學(xué)家一天到一個(gè)學(xué)校去講座，學(xué)校的老師說(shuō)你是大科學(xué)家，也培養(yǎng)了不少人，你看我們這里的學(xué)生誰(shuí)將來(lái)最有出息，大科學(xué)家就指了兩個(gè)孩子，若干年后，這兩個(gè)孩子果真在科學(xué)領(lǐng)域做出了貢獻(xiàn)，而那位老師再遇到那位科學(xué)家時(shí)，講起當(dāng)年的往事，大科學(xué)家吃驚地說(shuō)，我是隨便指的，真的是隨便指的心理健康知識(shí)培訓(xùn)心理健康知識(shí)培訓(xùn)。這說(shuō)明什么?就說(shuō)明自信對(duì)一個(gè)孩子的成長(zhǎng)多么重要，換了你，要是個(gè)大科學(xué)家說(shuō)你將來(lái)肯定有出息，你肯定一下子就感到什么都有了希望，做什么事情都努力了、有信心了。再講一個(gè)故事，鄭淵潔是有名的現(xiàn)代作家，他當(dāng)兵復(fù)員回家后在一家工廠當(dāng)工人，覺(jué)得自己沒(méi)什么本事，但也想要過(guò)好日子啊，就想努力干點(diǎn)什么，想來(lái)想去，不花什么錢，成本又比較低，于是，就開(kāi)始寫作，一開(kāi)始寫詩(shī)、投稿，幾乎是投一篇退一篇，寫一百篇退一百篇。就是幾乎近一年時(shí)間，突然有一篇發(fā)表了，于是就又有了信心，又投了好多也沒(méi)有發(fā)，信心慢慢又沒(méi)有了，突然，又發(fā)表了一篇，信心又來(lái)了，然后，發(fā)表得越來(lái)越多，后來(lái)他自己看了以前那些被退的詩(shī)看，發(fā)現(xiàn)以前的詩(shī)寫得真是很臭。但怎么會(huì)慢慢變好呢?就是靠了信心。我覺(jué)得只要有足夠的信心，你有50分的能力也許能發(fā)揮到80分或者更多。如果沒(méi)有信心，你有100分的能力也許只能發(fā)揮20分。這就是要求同學(xué)們平時(shí)要注意自信和信心的培養(yǎng)。

　　三、 不良習(xí)慣和不良嗜好給青少年帶來(lái)的心理問(wèn)題

　　同學(xué)們雖然心身發(fā)展較快，但此時(shí)你們思想還未成熟，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力、判別是非能力不強(qiáng)，自我控制能力差，好奇心及模仿性強(qiáng)，使你們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良嗜好�，F(xiàn)在你們中的不少人迷戀電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔，嚴(yán)重危害了你們的身心健康，部分同學(xué)因交錯(cuò)友，甚至吸煙、吸毒、偷竊等事(舉吸煙的例子)這當(dāng)然與我們的環(huán)境即家庭、學(xué)校的教育、社會(huì)的風(fēng)氣有必然的關(guān)系。但是只要同學(xué)們把住一點(diǎn)，我們思想上要奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步;行動(dòng)上要提高素質(zhì)、服務(wù)社會(huì)，以你身邊你喜歡的、崇拜的、敬佩的人為榜樣，去要求自己、去落實(shí)自己的行動(dòng)，相信你會(huì)很成功。 五、 異性交往給同學(xué)們帶來(lái)的心理問(wèn)題

　　這主要是心理和生理需求與社會(huì)行為規(guī)范的矛盾所致。據(jù)調(diào)查，我國(guó)青少年目前生理成熟年齡普遍比上個(gè)世紀(jì)提前4至5歲。高中生絕大部分已屬于生理成熟的人，渴望異性交往，交友越迫切。這些都是很正常的，是你們的心理和生理的需求，由于處理不當(dāng)，出現(xiàn)早戀、上課注意力不集中，腦子里盡想此亂七八糟的事情，那么怎么樣就能處理好這些事呢?我講三點(diǎn)：

　　1、 異性交往宜泛不宜專

　　-----即鼓勵(lì)多交，忌只交一個(gè)。異性同學(xué)的廣泛交往，對(duì)他們的自身的學(xué)習(xí)、思想有促進(jìn)和幫助，也有利于情緒的振奮，而異性同學(xué)之間的單獨(dú)交往、言談?dòng)蓽\入深，由一般到特殊，再加上社會(huì)行為規(guī)范的要求，這樣會(huì)由本來(lái)正常的同學(xué)交往發(fā)展為“一日不見(jiàn)，如隔三秋”的相戀，廣泛的異性相往能避免異性們雙雙陷入早戀的識(shí)區(qū)。

　　2、 異性交往宜短不宜長(zhǎng)

　　青少年中兩個(gè)異性同學(xué)的交往不宜過(guò)長(zhǎng)，有的同學(xué)從初中到高中一直形影不離，初中這沒(méi)有感覺(jué)，到了高中長(zhǎng)此下去，從相聚到離不開(kāi)，步入早戀，所以在異性同學(xué)的交往中注意接觸時(shí)間短些，范圍廣些，從而可經(jīng)了解各種稟行、氣質(zhì)的異性同學(xué)，這會(huì)使不同人有更多接觸機(jī)會(huì)。

　　3、 異性交往宜疏不宜密度。

　　異性同學(xué)間的交往是正�，F(xiàn)象，但一定不要一門心思地鉆在里面，男女同學(xué)有性別之差，人的一些潛意識(shí)往往在異性單獨(dú)交往時(shí)發(fā)掘出來(lái)，過(guò)多頻繁地與異性交往會(huì)喚起人的熱情，激起人的沖動(dòng)，所以男女同學(xué)的交往頻率要低一些，這樣有利于異性之間的正常交往，有利于青少年心理、生理的健康發(fā)展。

　　由于中學(xué)生生理意識(shí)的覺(jué)醒，他們對(duì)異性產(chǎn)生好奇、關(guān)心、愛(ài)慕和愿意接近的心理行為，都屬于正�，F(xiàn)象，我們要正確對(duì)待“友情”和“愛(ài)情”，友情姓“友”是朋友之間的友好往來(lái)，貴在一個(gè)“義”字;而愛(ài)情姓“愛(ài)”，是自覺(jué)、自愿的相愛(ài)，講求心心相印心理健康知識(shí)培訓(xùn)默認(rèn)。我們提醒大家，當(dāng)你感到對(duì)方具有強(qiáng)烈的吸引力產(chǎn)生愿意和對(duì)方在一起的熱望，就應(yīng)該注意及時(shí)劃清界限避免跨入早戀的誤區(qū)，避免讓心理上過(guò)早背上沉重的包袱

　　四、 人際交往的壓力給同學(xué)們?cè)斐傻男睦韱?wèn)題

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，青少年與社會(huì)的交往越來(lái)越廣泛，他們渴望獨(dú)立的愿望日益變得強(qiáng)烈，社會(huì)伙伴是青少年一種精神需要，因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過(guò)分注意他人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、丟面子等。一方面他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望超出家庭，建立伙伴關(guān)系;另一方面又缺少經(jīng)驗(yàn)，很難面對(duì)挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承愛(ài)能力較弱，而自尊心又極強(qiáng)的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨(dú)感，不能自拔。那么我們要客觀分析自己的現(xiàn)狀，我們要允許自己有缺點(diǎn)，有失敗，有可能丟面子。完善的人不存在，不要過(guò)分苛求自己，也不要對(duì)外界寄托過(guò)多過(guò)高的希望，用正常心態(tài)增強(qiáng)信心培養(yǎng)的技巧。

【簡(jiǎn)單美觀的心理健康小報(bào)內(nèi)容素材】相關(guān)文章：

文明小報(bào)比如素材美觀又好看07-17

關(guān)于簡(jiǎn)潔美觀的科學(xué)小報(bào)內(nèi)容09-25

簡(jiǎn)單又精美的體育小報(bào)內(nèi)容素材11-07

安全小報(bào)內(nèi)容素材10-29

法制小報(bào)內(nèi)容素材02-24

心理健康小報(bào)內(nèi)容簡(jiǎn)單又好看05-22

簡(jiǎn)約又美觀的保護(hù)水資源小報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容04-23

科學(xué)小報(bào)內(nèi)容素材簡(jiǎn)潔又大方07-17

心理健康小報(bào)寫的內(nèi)容06-29