“氣血”的英文翻譯

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　　翻譯：

　　qi and blood

　　參考例句：

　　The ultimate goal of TCM is to balance the yin and yang in our lives through promoting the natural flow of qi

　　中醫(yī)的最高目標是通過促進氣血流動實現(xiàn)陰陽平衡blood是什么意思：

　　n. 血，血統(tǒng)

　　v. 從...抽血

　　blood cholinesterase

　　血液膽堿脂酶 Change venous blood into arterial blood.

　　把靜脈血轉化為動脈血。The affluence of blood to the heart through the blood vessels.

　　血液經(jīng)血管流入心臟。The red blood cell is released back into the blood stream.

　　血紅細胞于是又釋放回血液中。 He started coughing blood.

　　他開始咳血了。

　　相關資料：

　　1、補血的食物

　　月經(jīng)期本來就會失血，如果月經(jīng)量多，失血便尤其嚴重。血液中含有血漿蛋白、鉀、鈣、鎂、鐵等物質，所以單純的補鐵有時不一定見效，更需要食用一些補血的食物，如牛肉、桂圓、雞蛋、海產(chǎn)品、當歸等。

　　2、含鐵豐富的食物

　　經(jīng)期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　大豆、菠菜等植物中含鐵豐富，但是植物鐵在人體中的吸收率較低，所以最好是吃含鐵豐富的動物食品，如新鮮魚肉、瘦肉、動物肝臟、動物血等，這些食物的生物活性大，容易被人體吸收。

　　水果中，櫻桃的含鐵量高居各水果之首，在經(jīng)期可以多加食用。

　　3、增強食物緩解疲勞的食品

　　月經(jīng)期間一些女性朋友的食欲往往變差，也容易出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無力等癥狀，中醫(yī)認為這是由于體內(nèi)經(jīng)水不行所造成的，緩解這些狀況就應該多食用一些益氣行經(jīng)的食物，如紅棗、益母草、當歸、熟地、桃花、紅糖、黑糖等。

　　4、安神怡情的食物

　　月經(jīng)期間女性往往會有煩躁不安、情緒雜亂的情況出現(xiàn)，這時候吃點具有安神和舒緩情緒的食物會對這些癥狀有所緩解。香蕉不僅有安神的作用，多吃更可以使人體內(nèi)產(chǎn)生一種使人感到快樂的物質，從而解決煩躁問題。

　　另外，牛奶也有清心安神的作用，在睡前喝一杯熱牛奶可以有效減輕各種不適癥狀。如果在牛奶中加入蜂蜜就更好了，因為蜂蜜中的鎂元素有鎮(zhèn)定作用，對痛經(jīng)也有一定療效。

　　因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

　　有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。

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