關(guān)于職業(yè)生涯個(gè)人因素自我評(píng)定
老子說(shuō)過(guò)“知人者智，自知者明”；
孫子則有“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”的名言傳世
爭(zhēng)取成功和完美人生的第一步，就是熟悉自己。我們只有了解自己的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)、短處和不足，再結(jié)合對(duì)社會(huì)及職業(yè)的熟悉，才能進(jìn)行公道的職業(yè)生涯抉擇。所以說(shuō)，熟悉你自己，出色人生才會(huì)開始！
一般意義上的自我包括生理自我、心理自我和社會(huì)自我三種類型，使用的方法是自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)和自我控制。內(nèi)容如下表：
自我認(rèn)知
自我評(píng)價(jià)
自我控制
生理自我
對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的熟悉
英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納
追求身體的外表、物質(zhì)欲看的滿足，維持家庭的利益等
社會(huì)自我
對(duì)自己的名看、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、氣力的熟悉。
自尊、自信、自愛(ài)、自豪、自卑、自憐、自戀
追求名譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人的好感等
心理自我
對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、愛(ài)好、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的熟悉
有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩
追求信仰，留意行為符合社會(huì)規(guī)范，要求聰明與能力的發(fā)展
職業(yè)自我是美國(guó)職業(yè)心理學(xué)家唐納德·舒伯(donald super)職業(yè)發(fā)展理論中的核心概念，也是職業(yè)生涯規(guī)劃課程所要討論的自我概念。舒伯以為，職業(yè)自我概念是一個(gè)人整體自我概念的一個(gè)重要組成部分，是整體自我概念在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展上的反映。指?jìng)�(gè)人對(duì)自己的職業(yè)愛(ài)好、能力、價(jià)值觀及人格特征等方面的熟悉，在青春期前形成，然后逐步明朗，并于成人期由自我概念轉(zhuǎn)化為職業(yè)生涯概念。
整體自我
職業(yè)發(fā)展
職業(yè)選擇
第一節(jié) 職業(yè)能力——能夠做什么
閱讀資料：
烏鴉學(xué)老鷹
鷹從高巖上飛下來(lái)，以非常優(yōu)美的姿勢(shì)俯沖而下，把一只羊羔抓走了。一只烏鴉看見(jiàn)了，非常羨慕，心想：要是我也能這樣往抓一只羊，就不用天天吃腐爛的食品了，那該多好呀。于是烏鴉憑借著對(duì)鷹的記憶，反復(fù)練習(xí)俯沖的姿勢(shì)，也�？聪聱椧粯油ヒ恢谎颉�
一天，它覺(jué)得練習(xí)的差未幾了，呼拉拉的從山崖上俯沖而下，猛撲到一只公羊身上，狠命地想把他帶走，然而他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來(lái)。盡管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍然飛不起來(lái)。牧羊人看到后，跑過(guò)往將他一把捉住，剪往了他翅膀上的羽毛。傍晚，他帶著烏鴉回家，交給了他的孩子們。孩子們問(wèn)是什么鳥，牧羊人回答說(shuō)：“這確確實(shí)實(shí)是一只烏鴉，可是自己卻要充當(dāng)老鷹�！�
分析：烏鴉的錯(cuò)誤在于它并不具備老鷹的能力，卻簡(jiǎn)單地以為自己只要用老鷹的姿勢(shì)就可以抓到羊。這種脫離自己的實(shí)際能力水平而貪求不可企及的目標(biāo)的做法，必然導(dǎo)致失敗的命運(yùn)。
能力是順利完成某種活動(dòng)所必須的，并直接影響活動(dòng)效率的個(gè)性心理特征。能力的強(qiáng)弱決定了人們活動(dòng)效率的高低。任何一種職業(yè)都要求從業(yè)者必須具備相應(yīng)的能力，所以能力是職業(yè)適應(yīng)性的首要的和基本的制約因素。我國(guó)職業(yè)教育奠基者黃炎培先生曾指出：“一個(gè)人職業(yè)和才能相當(dāng)和不相當(dāng)，相差很大。用經(jīng)濟(jì)的眼光看起來(lái)：要是相當(dāng)，不曉得增加多少效能；要是不相當(dāng)，不曉得埋沒(méi)多少人才。就個(gè)人論起來(lái)：相當(dāng)，不曉得有多少快樂(lè)；不相當(dāng)，不曉得有多少怨苦。”
一、一般職業(yè)能力和特殊職業(yè)能力
（一）一般職業(yè)能力
一般職業(yè)能力又稱普通能力，是人們從事不同職業(yè)活動(dòng)所必須的共有能力，適用于廣泛的活動(dòng)范圍，符合多種活動(dòng)的要求，并保證人們比較輕易和有效地把握知識(shí)。一般能力和熟悉活動(dòng)緊密地聯(lián)系在一起，觀察能力、留意能力、記憶能力、思維能力、想象能力、操縱能力都是一般能力，一般能力的綜合體就是通常說(shuō)的智力。
心理學(xué)中用智商（iq）來(lái)衡量人的智力的高低，通常把人們的智力分為如下層次（見(jiàn)表4-1）：
表4-1 智力分類
智 商
類 別
140以上
120—140
110—120
90—110
80—90
70—80
50—70
25—50
25以下
天才(genius)
上智(very，superior)
聰穎(superior)
中材(average intelligence)
遲鈍(dull)
近愚(borderline case)
低能(moron)
無(wú)能(imbecile)
白癡(idiot)
智力的個(gè)別差異在一般人口中所占的比例呈常態(tài)曲線分布，即兩頭小，中間大。推孟指出，智商為100分左右的人約占全部測(cè)試者的46%；130分以上的人少于3%；70分以下的也少于3%。
智力是人在學(xué)習(xí)、工作、生活中必須具備的、廣泛使用的能力，不同的職業(yè)對(duì)人的智力水平都有一定的要求。某些職業(yè)需要從業(yè)者具有較高的智商，如律師、工程師、大學(xué)教師等，研究表明，他們的智商一般在130左右，而在科學(xué)、文化領(lǐng)域取得杰出成就的科學(xué)家，智商往往在140以上；一般的治理職員和行政職員的智商，一般在110以上；智商低于90的人，只能從事一些簡(jiǎn)單的工作。
(二)特殊職業(yè)能力
要順利完成某項(xiàng)工作，除了要具有一定的一般能力外，還要具有該項(xiàng)工作所要求的特殊能力。特殊能力指從事某項(xiàng)專門活動(dòng)所必須具備的能力，它只在相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)發(fā)生作用。同樣的道理，求職者只有具備相應(yīng)的特殊能力，才能從事相關(guān)工作。如從事數(shù)學(xué)研究需要具有計(jì)算能力、空間想象能力和邏輯思維能力，做畫家需要具有較強(qiáng)的.顏色辨識(shí)能力等。
每個(gè)人只能根據(jù)自己的能力所及來(lái)確定自己的職業(yè)方向和領(lǐng)域，才可能勝任工作，也才可能取得職業(yè)的成功。好高騖遠(yuǎn)、不求實(shí)際的做法，其結(jié)果只能是適得其反。
表4-2 特殊能力類型及相應(yīng)職業(yè)
能力類型
概念與特點(diǎn)
相應(yīng)職業(yè)
語(yǔ)言表達(dá)能力
對(duì)詞的理解和使用能力，對(duì)詞、句子、段落、篇章的理解能力，以及善于清楚而正確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和向別人先容信息的能力，它包括語(yǔ)言文字的理解能力和口頭表達(dá)能力
教師、營(yíng)業(yè)員、服務(wù)員、***等
算術(shù)能力
迅速而正確地運(yùn)算能力
會(huì)計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)、建筑師、產(chǎn)業(yè)藥劑師等
空間判定能力
能看懂幾何圖形、識(shí)別物體在空間運(yùn)動(dòng)中的聯(lián)系、解決幾何題目的能力
與圖紙、工程、建筑等打交道的工作，牙科醫(yī)生，內(nèi)外科醫(yī)生等職業(yè)，裁縫、電工、木工、無(wú)線電修理工、機(jī)床工等
形態(tài)知覺(jué)能力
對(duì)物體或圖像的有關(guān)細(xì)節(jié)的知覺(jué)能力，如對(duì)于圖形的陰暗、線的寬度和長(zhǎng)度做出視覺(jué)的區(qū)別和比較，能看出其細(xì)微的差異
生物學(xué)家、建筑師、丈量員、制圖員、農(nóng)業(yè)技術(shù)員、動(dòng)植物技術(shù)員、醫(yī)生、獸醫(yī)、藥劑師、畫家、無(wú)線電修理工等
事務(wù)能力
對(duì)文字或表格式材料細(xì)節(jié)的知覺(jué)能力，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)字或正確地校對(duì)數(shù)字的能力等
設(shè)計(jì)、經(jīng)濟(jì)、記賬、出納、辦公室、打字等工作
動(dòng)作協(xié)調(diào)能力
迅速正確和協(xié)調(diào)地做出精確的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)能力
駕駛員、飛行員、牙科醫(yī)生、外科醫(yī)生、雕刻家、運(yùn)動(dòng)員、舞蹈家等
手指靈巧度
手指迅速正確***地操縱小物體的能力
紡織工、打字員、裁縫、外科醫(yī)生、五官醫(yī)生、***、雕刻家、畫家等
手腕靈活度
手靈巧而迅速地活動(dòng)的能力
體育運(yùn)動(dòng)員、舞蹈家、畫家、獸醫(yī)等
�。ㄟx自：諶新民編著：《職業(yè)生涯規(guī)劃》，廣東經(jīng)濟(jì)出版社，XX.6，p.74-75）
二、專業(yè)知識(shí)技能、自我治理技能和可遷移技能
辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(sidney fine and richard bolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識(shí)技能、自我治理技能、可遷移技能（或稱通用技能，transferable skills）。
�。ㄒ唬⿲I(yè)知識(shí)技能
專業(yè)知識(shí)技能是指那些需要通過(guò)教育或者培訓(xùn)才能獲得的特別的知識(shí)或能力，比如機(jī)械師需要把握發(fā)動(dòng)機(jī)的工作原理，會(huì)計(jì)師要知道本錢核算的知識(shí)。專業(yè)指導(dǎo)技能涉及你學(xué)習(xí)的科目，一般用名詞來(lái)表示。比如：在“張三能夠生動(dòng)地講解職業(yè)生涯規(guī)劃理論”這句話中，“職業(yè)生涯規(guī)劃理論”就是專業(yè)知識(shí)技能。
專業(yè)知識(shí)技能無(wú)法遷移，需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)的、專門的培訓(xùn)才能把握。但是專業(yè)知識(shí)技能并非只能通過(guò)正式的專業(yè)教育才能獲得，通過(guò)課外培訓(xùn)、專業(yè)會(huì)議、講座或研討會(huì)、自學(xué)、就職單位上崗培訓(xùn)等都可以學(xué)到。因此假如你想從事本專業(yè)之外的工作而又不能夠重新讀一個(gè)專業(yè)的話，要知道仍然有很多途徑可以幫助你獲得相關(guān)的專業(yè)知識(shí)技能。
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自我治理技能經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)，用來(lái)描述或說(shuō)明人具有的某些特征，一般以形容詞或副詞的形式出現(xiàn)。如認(rèn)真地、有創(chuàng)造力地、生動(dòng)地、負(fù)責(zé)任地、主動(dòng)地、敬業(yè)地等等。
自我治理技能的獲得需要練習(xí)，可以從非工作領(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域，它們有助于傾銷自己，是成功所需要的品質(zhì)。事實(shí)上，人們被解雇更多的時(shí)候是由于缺乏自我治理技能而不是由于缺乏專業(yè)能力。
�。ㄈ┛蛇w移技能
可遷移技能就是通用技能。這種技能的特征是它可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以被遷移運(yùn)用到工作之中。比如很小的時(shí)候，你就能夠說(shuō)服父母親延遲你就寢的時(shí)間；你在大學(xué)時(shí)能夠?yàn)樗趯W(xué)生社團(tuán)召募資金，金額打破了歷史記錄。這就說(shuō)明了你具有說(shuō)服的技能，并且這種技能是可遷移的，能夠在工作中廣泛使用，對(duì)你而言是一筆財(cái)富。
可遷移技能主要有以下三種：
1.你如何處理數(shù)據(jù)？
例如：比較、復(fù)制、計(jì)算、匯編、分析、調(diào)整和綜合數(shù)據(jù)等。
2.你如何與人打交道？
例如：指示、執(zhí)行、服務(wù)、說(shuō)服、治理、教導(dǎo)、商討、督導(dǎo)、組織、協(xié)調(diào)、勸慰等。
3.你如何與物件打交道？
例如：處理、喂養(yǎng)、照管、操縱、駕駛、操縱、控制、建立、裝配等。
在職業(yè)規(guī)劃中，當(dāng)需要勾畫出個(gè)人核心技能的時(shí)候，可遷移技能是需要被優(yōu)先和具體敘述的，由于它是你最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能。
隨堂測(cè)試：
撰寫成就故事
請(qǐng)寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對(duì)其進(jìn)行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。這些成就事件可以是工作或?qū)W習(xí)上的，也可以是課外活動(dòng)或家庭生活中發(fā)生的，比如同學(xué)聚會(huì)、一次美好而難忘的旅游，等等。它們不必是驚天動(dòng)地的大事，只要符合以下兩條標(biāo)準(zhǔn)，就可以被視為“成就”：一是你喜歡做這件事時(shí)體驗(yàn)到的感受；二是你為完成它所帶來(lái)的結(jié)果感到自豪。假如你還獲得了他人的認(rèn)可和表?yè)P(yáng)那就更好了，不過(guò)這并不重要。
在撰寫成就故事時(shí)，每一個(gè)故事都應(yīng)當(dāng)包含以下要素：
1.你想達(dá)到的目標(biāo)，即需要完成的事情。
2.你面臨的障礙、限制或困難。
3.你的具體行動(dòng)步驟，即你是如何克服障礙、達(dá)成目標(biāo)的。
4.對(duì)結(jié)果的描述，即你取得了什么成就。最好能夠量化評(píng)估（用某種方法衡量或以數(shù)據(jù)說(shuō)明）。
假如有條件的話，請(qǐng)和兩三個(gè)同伴一起逐一進(jìn)行分析討論，在其中你都使用了一些什么樣的技能。
三、能力與職業(yè)選擇
首先，大學(xué)生要清楚自己的能力狀況，要了解自身存在哪些能力上風(fēng)，還有哪些不足。過(guò)高估計(jì)自己的能力，就業(yè)期看值就會(huì)偏高，導(dǎo)致?lián)駱I(yè)受挫；而過(guò)低估計(jì)自己的能力，則會(huì)出現(xiàn)就業(yè)錯(cuò)位、大材小用的現(xiàn)象。
其次，能力類型要與所選職業(yè)相吻合。人的能力發(fā)展方向存在著差異，而職業(yè)根據(jù)工作的性質(zhì)、內(nèi)容、環(huán)境劃分為不同的類型，每一種類型對(duì)人的能力要求不同，所以在職業(yè)安排時(shí)應(yīng)留意能力類型和職業(yè)類型的相匹配，選擇最能發(fā)揮上風(fēng)能力的職業(yè)。比如，從思維類型來(lái)看，有的人擅長(zhǎng)于形象思維，這類型人比較適合于從事文學(xué)藝術(shù)方面的工作，如寫作、音樂(lè)、繪畫、雕塑等；有的人擅長(zhǎng)于抽象思維，這類型人比較適合于從事哲學(xué)、數(shù)學(xué)、物理等理論性、邏輯思辨性較強(qiáng)的工作；有的人擅長(zhǎng)于具體動(dòng)作思維，這類型人適合于從事動(dòng)作技能性質(zhì)的工作，如體操、機(jī)械修理等。
再次，，假如大學(xué)生能力與職業(yè)要求的相應(yīng)能力不一致，也不是完全不可以從事該職業(yè)，這就需要大學(xué)生創(chuàng)造條件，在職業(yè)實(shí)踐中堅(jiān)持不懈地進(jìn)步職業(yè)能力。
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