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淺談職場生涯四個(gè)時(shí)段危機(jī)
有關(guān)職場生涯的上的挫折危機(jī),很多人在職場上幾年后,可能就會(huì)無法在同樣的平臺(tái)或者領(lǐng)域進(jìn)行繼續(xù)工作,可能因?yàn)樽约旱臅x升前途看不見了,也可能是因?yàn)樽约喝蝿谌卧苟爆嵙?這時(shí)我們可能就會(huì)面臨職場生涯的危機(jī)。今天小編就給大家談?wù)劀\談職場生涯四個(gè)時(shí)段危機(jī)，大家一起了解下吧。
淺談職場生涯四個(gè)時(shí)段危機(jī)
第一時(shí)段:定位危機(jī)
定位危機(jī)發(fā)生在剛從學(xué)校畢業(yè)時(shí)期。大多數(shù)畢業(yè)生面對(duì)眼花繚亂的職業(yè)和崗位,在感到“外面的世界很精彩”的同時(shí),會(huì)迷失方向,不知道如何選擇。發(fā)生定位危機(jī)的畢業(yè)生可能會(huì)走向兩個(gè)極端:一是過于自卑,二是自視甚高。由于初涉人才市場,沒有市場求職經(jīng)驗(yàn),在市場上碰了幾次壁后,一些人容易產(chǎn)生自卑情緒,除了少部分畢業(yè)生可能重回學(xué)校,把讀研究生作為暫時(shí)的避風(fēng)港外,不少產(chǎn)生自卑感的人,會(huì)草率地找個(gè)工作。而自視甚高的那部分畢業(yè)生對(duì)工作單位、崗位職務(wù)、福利薪酬都會(huì)有過高的要求,因此,在求職過程中也很可能遇到挫折,從而陷入盲目擇業(yè)的境地。
第二時(shí)段:升職就業(yè)危機(jī)
這種危機(jī)可能產(chǎn)生在工作了5—7年以后,也就是大約在30歲左右。中國人從來就有“三十而立”的說法,這一時(shí)段的職業(yè)生涯除了少數(shù)人能如愿以償升職高就外,大部分人并不能“萬事如意”。如果不能正確地處理這時(shí)的危機(jī),就可能會(huì)用不正確的方法來發(fā)泄自己的失意。
第三時(shí)段:方向危機(jī)
照中國人的說法,應(yīng)當(dāng)是“四十不惑”,而40歲左右恰恰是職業(yè)生涯的第三個(gè)危機(jī)時(shí)段,我們稱為繼續(xù)前進(jìn)的“方向危機(jī)”。因?yàn)榈搅?0歲,或者你已經(jīng)擔(dān)任了一定級(jí)別的領(lǐng)導(dǎo)職務(wù),或者你已是這一行的“老法師”,這個(gè)時(shí)候,再往哪里前進(jìn),往往會(huì)為方向不明而感到困惑,于是便產(chǎn)生了所謂中年改行轉(zhuǎn)業(yè)等問題。
第四時(shí)段:飯碗危機(jī)
過了50歲,進(jìn)入“知天命”的年齡,人也更加成熟。但市場經(jīng)濟(jì)并不會(huì)給老年人的職業(yè)生涯以特別的恩惠。這個(gè)時(shí)間段,最讓人擔(dān)憂的可能是自己的飯碗,這不僅僅指的是普通崗位上的老百姓,也涉及高位在身的領(lǐng)導(dǎo)者。這個(gè)時(shí)期,絕不可有得過且過地混日子的想法,應(yīng)當(dāng)保持不斷進(jìn)取的精神狀態(tài)。否則,真的可能會(huì)丟掉飯碗。
職場生涯如何面對(duì)職場壓力
1、我們可以合理的安排工作，有效的組織工作，與同事建立有益的愉快的合作關(guān)系，沒有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)。
2、我們可以聽聽音樂，輕快舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。因此，人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余，不妨多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。
3、出門旅游也不失為一種好方法，但應(yīng)多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的.原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多，這可以更好的舒緩中作中的壓力，遠(yuǎn)離城市的快節(jié)奏生活，使自己內(nèi)心得到釋放。
4、可以找朋友聊天，推心置腹地交流或傾訴，不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。把內(nèi)心的壓抑以及工作中生活的不滿，通過語言而釋放出來使內(nèi)心得到舒緩。
5、心里煩躁了不想說沒關(guān)系，還可以唱歌啊!無論你唱的好聽還是不好聽都大聲的唱出來。要知道再大的困難都會(huì)有解決的辦法，而壓力你不解決只會(huì)越堆越多到最后只會(huì)擊垮自己的意志對(duì)工作失去信心。
6、還可以多做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身心大有裨益。它可以使人產(chǎn)生安寧感并減輕應(yīng)激反應(yīng)。不但可以緩解壓力還有利于身心健康恢復(fù)精，力一舉兩得。
7、不要總想著工作，減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添無謂的壓力，對(duì)自己無法控制的事情就由它去。努力每天都為自己安排一些時(shí)間陪陪家人朋友放松自己。
這些都是對(duì)于職場壓力的一種自我調(diào)解，禪宗有句名言：“風(fēng)也沒動(dòng)，帆也沒動(dòng)，是心動(dòng)。”心理學(xué)家說：“你眼中的世界是你想看到的世界，你做出的反應(yīng)不僅是外部因素的引導(dǎo)，也是內(nèi)心欲望的驅(qū)使”，所以緩解壓力的確需要外部營造一個(gè)寬松的環(huán)境，更需要內(nèi)部有個(gè)良好的心態(tài)。隨著年齡的增長工作中的壓力，生活中的壓力都是不可避免的，生活中大部分人心里都在想如何的“擁有”如面子、金錢、地位、權(quán)利、信息、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、學(xué)歷、人際關(guān)系一樣都不能少，通吃最好。結(jié)果是想擁有的越多，心里的包袱就越大，越重。其實(shí)我們可以放棄一些擁有太多不也累得慌嗎?
我們是即將步入職場的欣欣工作者，面對(duì)工作的選擇我們可以設(shè)計(jì)好職業(yè)生涯規(guī)劃，你不可能適合做所有的工作，也不可能所有的工作都適合你，找到自己最恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)定位點(diǎn)，你面對(duì)工作可能會(huì)樂此不疲，干起事來則是游刃有余。你會(huì)贏得尊重，你會(huì)獲得自尊，你會(huì)得到報(bào)酬，壓力在你面前將會(huì)成為一個(gè)接一個(gè)有趣的挑戰(zhàn)，而不是壓垮你的負(fù)擔(dān)。
工作中的壓力是不可避免的，我們不可能因?yàn)榫薮蟮膲毫Χ艞壒ぷ�，人活著不須要工作，只有工作才能為社�?huì)以及自己創(chuàng)造財(cái)富，只有工作才能獲取謀生手段，只有在工作中，才能磨練自己發(fā)展自己，但工作也不是生活的全部，生活不是為了工作，而工作是為了生活，如果僅為了工作而生活，那我們就成了異化的對(duì)象，正確的人生態(tài)度應(yīng)該是“工作時(shí)工作，生活時(shí)生活，并以享受生活而非拼命工作作為人生目標(biāo)”學(xué)會(huì)在職場壓力中放松自己，體會(huì)工作的樂趣，生活的樂趣。
職場中不可能沒有壓力，而我們要積極樂觀的去面對(duì)壓力，這樣才能在職場壓力中快樂生活。
職場生涯中要注意的地方
職場生涯死穴一：我覺得這樣就差不多了。
一旦你驕傲自滿，生活進(jìn)步就會(huì)戛然而止。不論你對(duì)某件事多么擅長，總有可以不斷提高的地方。學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能、發(fā)展一個(gè)新愛好或掌握一門新語言，讓思維保持新鮮活力。想辦法提高工作質(zhì)量或減少完成嫻熟任務(wù)的時(shí)間，這樣你就能爭取更多時(shí)間去做開心而重要的事情了!請(qǐng)記�。簜�(gè)人成長靠的不是嘴上功夫——而是日復(fù)一日的具體行動(dòng)。
職場生涯死穴二：我還是挑容易的事做吧。
你對(duì)那件事怕得要死?問題在于，那件事恰恰是你需要去做的。你以為公司愿意聘用只會(huì)做任何人都能完成的簡單事情的員工嗎?當(dāng)然不可能。不論是為了在職場上更好地推銷自己，還是為了保持身體健康，你都得面對(duì)這樣的事實(shí)：有時(shí)你不得不做自己討厭的事情。靜下心來認(rèn)真做你不愿意做的事情吧，因?yàn)椴还芟膊幌矚g，這可能正是你亟需解決的問題。
職場生涯死穴三：我不在乎細(xì)節(jié)如何，直接告訴我該怎么做吧!
如果你不清楚為何要做某件事，那你很可能會(huì)對(duì)它馬虎大意。如果遇到不明白的問題你又不主動(dòng)請(qǐng)教，那你可有苦頭吃了。每項(xiàng)任務(wù)都該拿出主動(dòng)精神。是不是有好想法能讓結(jié)果更佳?那就說出來吧。如果你的問題或建議能改善最終結(jié)果，沒人會(huì)反對(duì)阻止你的。
職場生涯死穴四：我不夠優(yōu)秀。
如果你總認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀、不夠漂亮、不夠資歷、不夠聰明或諸如此類，那么，這種自卑思想會(huì)從你的言行舉止中透露出來。既然你連自己都不相信，那別人為何要相信你呢?多跟積極的人交往吧。多去閱讀、多加思考，找出自己的優(yōu)勢，然后自信說出自己對(duì)某方面很擅長。別再找借口說自己不能怎樣，多找理由暗示自己能夠干什么。人們總說“人是不堪一擊的”，但這完全荒謬至極。你絕對(duì)可以堅(jiān)強(qiáng)如鐵。
職場生涯死穴五：這事兒根本沒轍。
不要暗示自己會(huì)失敗——因?yàn)樾睦戆凳就鶗?huì)成真。
職場生涯死穴六：我不是個(gè)好人。
人人都會(huì)犯錯(cuò)。不管你覺得自己如何對(duì)不起某人，為了過去的事而一味自責(zé)也無濟(jì)于事，甚至還會(huì)讓你更愧疚。不論是吃了不該吃的東西、說了不該說的狠話，還是犯了不該犯的工作錯(cuò)誤，既然事情已經(jīng)過去，就不要再耿耿于懷。如果你已經(jīng)作了道歉和解釋，那就讓它過去吧。把精力投入到未來，那才是進(jìn)步的開始。
職場生涯死穴七：別人會(huì)怎么看我啊?
雖然你應(yīng)該盡量與周圍的人融洽相處，但也不必為了討好別人而委屈自己的本性。請(qǐng)擁抱本真自我、向他人展現(xiàn)真我吧。如果別人不喜歡本真的你，那也是他們的問題和損失。
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