在職場(chǎng)中如何提高情商
職場(chǎng)中，光有能力，很可能一輩子受不到提拔，原因就是情商太低，工作中很多事都不能圓滑處理，這樣老板即使有提拔你的想法，也沒(méi)有提拔你的勇氣。今天小編分享的是在職場(chǎng)中提高情商的方法，希望能幫到大家。
職場(chǎng)中提高情商的方法
1、不要生氣。我們?nèi)菀讘嵟�，但憤怒是一種不誠(chéng)實(shí)。因?yàn)閼嵟馕吨覀円笊磉叺娜撕褪露歼_(dá)到完美，而這顯然不符合現(xiàn)實(shí)。在各種層面上都努力誠(chéng)實(shí)，是成功的開(kāi)端。當(dāng)不完美發(fā)生時(shí)，要平和坦然地地接受“事情已然至此”的結(jié)果，別急著去尋找責(zé)任人，更重要的是探求解決之道。
2、不要抱怨，不要被抱怨的人影響。憤怒常常產(chǎn)生于一時(shí)，由突發(fā)事件引起;而抱怨一般由許許多多的小事積累，蔓延的時(shí)間也比較長(zhǎng)。正因?yàn)楸г馆p微而緩慢，所以許多人常常低估了它的危害。如果我們每天抱怨所做的工作，抱怨所處的環(huán)境，它會(huì)潛移默化地讓自己覺(jué)得這一切都不值得，因此做事越來(lái)越不認(rèn)真，導(dǎo)致結(jié)果越來(lái)越差，從而引發(fā)新的抱怨。這是一個(gè)“負(fù)循環(huán)”的形成。當(dāng)你能做到不抱怨之后，需要提醒自己盡量別被周圍愛(ài)抱怨的人所影響。
3、不要在公開(kāi)場(chǎng)合對(duì)上司說(shuō)不。當(dāng)你與老板的想法有重大分歧時(shí)，別憋在心里，但也別當(dāng)眾表達(dá)，可選擇在合適的私人時(shí)間，以有邏輯、有建設(shè)性的方式闡釋你的看法，既能體現(xiàn)出尊重，也能表現(xiàn)出你對(duì)工作的熱忱。
4、不要做最聰明的那個(gè)，尤其假裝聰明。職場(chǎng)中同事們的態(tài)度很重要。每個(gè)人的工作常常需要他人的支持幫助，如果他人對(duì)我們態(tài)度不友好，不愿給予支持，我們難免會(huì)處于寸步難行的境地。因此，當(dāng)你試圖表現(xiàn)出比別人更聰明時(shí)，你讓他人在某種程度上受到了羞辱，而這種羞辱會(huì)成為一個(gè)個(gè)釘子，散落在你的前進(jìn)之路上，給你造成不必要的麻煩。盡管你可能確實(shí)是智商最高的那一個(gè)，但請(qǐng)收起驕傲的自尊，去看待每一個(gè)人身上的優(yōu)點(diǎn)，這不僅是予人方便，更是予已方便。
5、不要專注于你改變不了的事情。大多數(shù)人的問(wèn)題在于，常常把本應(yīng)用于改變某件事的時(shí)間，浪費(fèi)在討論力所不能及的事情上。許多人常�；孟肴绻沂抢习�，要如何如何，公司就會(huì)怎樣。但說(shuō)話易，做事難。只有成為優(yōu)秀的員工，才有可能成為經(jīng)理，只有成為優(yōu)秀的經(jīng)理，才有可能管理部門(mén)，決定業(yè)務(wù)走向;只有成為優(yōu)秀的部門(mén)總監(jiān)，才有可能管理公司，確定戰(zhàn)略并全力以赴。
6、成為能做事的人，在此之前，把嘴巴閉上。自我精進(jìn)，以當(dāng)下為禪修。不管發(fā)生什么，保持平靜在職場(chǎng)中，那些不論發(fā)生什么情況，總能心平氣和，條分縷析，照顧他人情緒，找出解決之道的人，會(huì)漸漸贏得別人的尊重和信任。他們做到了大多數(shù)人做不到的事，他們也值得獲得大多數(shù)難以想象的犒賞。
7、任何時(shí)候，講邏輯。一個(gè)沒(méi)有邏輯能力的成年人，在精神上將永遠(yuǎn)是嬰孩。只有學(xué)會(huì)使用邏輯，才能明辨是非，分清好壞，在一團(tuán)亂麻中找出重點(diǎn)，為困在漫長(zhǎng)隧道中的人們找到出口。邏輯雖然很虛空，但也能清晰地體現(xiàn)出來(lái)。要考察一個(gè)人的邏輯能力，簡(jiǎn)便的方法是讓他描述一個(gè)涉及多方的復(fù)雜局面。如果他能找到主次，按照時(shí)間、空間、利害關(guān)系等維度來(lái)一一講述，那他就是有邏輯的人，反之亦然。沒(méi)有邏輯的人，短期內(nèi)做不好當(dāng)下工作，中期內(nèi)難以提升績(jī)效，長(zhǎng)期來(lái)看進(jìn)步緩慢。
8、你和你的觀點(diǎn)并不等同。在職場(chǎng)中，意見(jiàn)不同經(jīng)常發(fā)生，不論是開(kāi)頭腦風(fēng)暴會(huì)，或是決定一件事的方向，每個(gè)人因?yàn)閷W(xué)識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、文化背景的不同，常常會(huì)產(chǎn)生觀點(diǎn)上的分歧。不幸地是，這種觀點(diǎn)上的分歧很容易演變成相互之間的攻擊。許多人的自尊太過(guò)敏感，敏感到像是玉石一樣需要被小心呵護(hù)。此時(shí)，如果每個(gè)人能夠意識(shí)到這一事實(shí)，世界一定會(huì)更加清凈安寧：每個(gè)人與他持有的觀點(diǎn)并不等同，因此，別人反對(duì)你的觀點(diǎn)，并不一定是討厭你。9、勇敢說(shuō)出來(lái)。盡管我們需要學(xué)會(huì)照顧他人的感受，但不能成為“順從”的人。當(dāng)你有不同建議時(shí)，要有勇氣有藝術(shù)性地表達(dá)出來(lái)在職場(chǎng)中，資歷不等于經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)歷過(guò)，總結(jié)過(guò)，改進(jìn)過(guò)，才是走向成熟的開(kāi)始。盡早把坑都踏平了，才會(huì)更快迎來(lái)一馬平川的時(shí)刻。
職場(chǎng)中提高自己的情商的方法
保持微笑
笑容會(huì)產(chǎn)生奇妙的力量，可以說(shuō)是magic。保持微笑，在職場(chǎng)中交到更多的朋友。反之，常常發(fā)怒的人則會(huì)使得局面變得一發(fā)不可收拾，不僅得罪了別人，自己情緒也會(huì)受到影響，會(huì)對(duì)自己的工作產(chǎn)生消極效應(yīng)，得不償失。所以，保持笑容，回饋的是同事的笑容。
心理與行動(dòng)的大方
大方，不僅僅是指行為，也是心理。行為上，如請(qǐng)同事喝杯咖啡，聊聊天，吹吹牛，關(guān)鍵是自己把單給結(jié)了。人總歸是知恩圖報(bào)的，你的.小錢(qián)將來(lái)會(huì)為你的職場(chǎng)生活錦上添花。心理上，心胸寬廣，不要記仇，不要把與同事的沖突看作是階級(jí)矛盾!大事化小，小事化了才是職場(chǎng)精神。
敢于承認(rèn)錯(cuò)誤
這一點(diǎn)是非常重要的，在職場(chǎng)工作中，肯定會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤。或者是失誤、或者是技術(shù)不過(guò)關(guān)，無(wú)論怎樣的reasons，一旦發(fā)生錯(cuò)誤，既成事實(shí)，要敢于承擔(dān)與承認(rèn)錯(cuò)誤。一方面體現(xiàn)了自己的責(zé)任素質(zhì)和職場(chǎng)素質(zhì)，另一方面，在同事眼里，你會(huì)被看作值得信任的人。
敢于請(qǐng)教問(wèn)題
敢于請(qǐng)教問(wèn)題，作為同事，礙于面子，往往會(huì)把自己不懂的問(wèn)題，或者是想要搞清楚的問(wèn)題深藏在心底。其實(shí)，你有問(wèn)題，謙虛向同事請(qǐng)教，當(dāng)然是在對(duì)方有時(shí)間的狀況下。
提高職場(chǎng)情商的技巧
1 正確的選擇接觸人群
在認(rèn)清自我的基礎(chǔ)上，有意識(shí)的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合，盡量降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì)努力避開(kāi)社交場(chǎng)合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應(yīng)的任務(wù)。
職業(yè)情商是個(gè)人在職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過(guò)學(xué)習(xí)和累積來(lái)提高，而提高情商需要的是修煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，通過(guò)實(shí)踐，完全可以取得極大改進(jìn)和完善，從而使自己在職場(chǎng)中如魚(yú)得水，為自己的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造更多的機(jī)遇。
2 不要過(guò)于自我
有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如說(shuō)，討論的節(jié)目或者笑話。有些人會(huì)覺(jué)得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現(xiàn)出來(lái)，每個(gè)人的生活方式跟過(guò)往經(jīng)歷都非常不同，你不能按照自己心里的那桿稱來(lái)衡量別人，過(guò)于挑剔別人就等于把自己先孤立了起來(lái)，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。
3 一定要調(diào)整好自己的工作心態(tài)
知道自個(gè)在工作中的心境是為了控制自個(gè)的心境，堅(jiān)持杰出的工作心態(tài)。每天精神飽滿地來(lái)上班，與搭檔見(jiàn)面自動(dòng)打招呼而且展現(xiàn)出愉快的心境。若是上班來(lái)誰(shuí)見(jiàn)了你都是一副萎靡不振的臉龐，說(shuō)起話來(lái)有氣無(wú)力沒(méi)有任何感情色彩，永久得不到上級(jí)的賞識(shí)，也不會(huì)吸引你的搭檔的好感。面對(duì)工作中遇到的問(wèn)題，想辦法解決問(wèn)題，而不是千方百計(jì)找借口。成功鼓勵(lì)大師陳安之說(shuō)：“成功和借口永久不會(huì)住在同一個(gè)屋檐下。”遇到問(wèn)題習(xí)氣找借口的人永久不會(huì)成功。
4 建立處事積極的態(tài)度
了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒。職業(yè)情商對(duì)職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。具體表現(xiàn)在：工作狀態(tài)要積極。如果你每天都是一副無(wú)精打采的樣子，是永遠(yuǎn)得不到上級(jí)和同事們的好感。工作表現(xiàn)要積極。積極就意味著主動(dòng)，稱職的員工應(yīng)該在工作上表現(xiàn)出的主動(dòng)性有：主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、主動(dòng)思考問(wèn)題、主動(dòng)解決問(wèn)題、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任、主動(dòng)承擔(dān)分外之事。工作信心要積極。只有抱著積極信心工作的人，才會(huì)充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機(jī)遇。
5 試著提升控制情緒的能力
尤其是控制自己的負(fù)面情緒，努力發(fā)掘、利用一種情緒的積極因素�？刂魄榫w有很多方法。例如在你生氣的時(shí)候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來(lái)再跟人說(shuō)話，這時(shí)盡量壓低聲音說(shuō)話，有些人一生氣，嗓門(mén)就容易變大，沒(méi)人比自己更了解自己，所以聲音一下變大時(shí)，應(yīng)該盡量控制把音量壓低。
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