職場(chǎng)上倦怠期如何克服

　　在充滿市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)中，工作倦怠已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)的普遍現(xiàn)象，應(yīng)該怎么克服職場(chǎng)上的倦怠期呢?天小編分享的是克服職場(chǎng)倦怠期的方法，希望能幫到大家。

　　克服職場(chǎng)倦怠期的方法

　　一，申請(qǐng)負(fù)責(zé)具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目和工作。

　　職場(chǎng)倦怠的主要原因，在于一切都已經(jīng)熟悉，沒有任何的挑戰(zhàn)性。這時(shí)候，向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目或者困難的工作，有助于調(diào)動(dòng)整個(gè)人的積極性。職場(chǎng)人士一旦樹立了一個(gè)新的目標(biāo)，就會(huì)努力地去實(shí)現(xiàn)它。在實(shí)現(xiàn)過程中，會(huì)碰到各種各樣未知的問題和情況，在一路的“打怪升級(jí)”的過程中，倦怠的感覺也就逐漸消失了。

　　二，學(xué)習(xí)一門新的技能。

　　在職場(chǎng)中，職員如果不努力學(xué)習(xí)提升自己，被淘汰的概率會(huì)極大的增加。作為處于“倦怠期”的職場(chǎng)人士來說，學(xué)習(xí)一門新的技能，并且將技能運(yùn)用到日常的工作中去，提高工作的效率和獲得更好的成果。這樣既保證了知識(shí)技能的更新?lián)Q代，也把自身的注意力轉(zhuǎn)移到了學(xué)習(xí)的過程中去，也就不會(huì)再讓自己陷入“沒有動(dòng)力”的狀態(tài)了。

　　三，進(jìn)行總結(jié)回顧和未來展望。

　　在“倦怠期”，人們常會(huì)思考辛苦工作究竟為了什么?對(duì)于這樣的苦惱，對(duì)過去進(jìn)行總結(jié)和對(duì)未來的展望會(huì)有積極的效果。在總結(jié)過去的過程中，職員就能發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)犯過哪些錯(cuò)誤，對(duì)照著現(xiàn)在的情況，進(jìn)行反省;在展望未來的階段，職員能明確自己的目標(biāo)，并會(huì)設(shè)想各種途徑去實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)。在不斷實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的進(jìn)程中，提升了自己的能力，也就突破了職業(yè)“倦怠期”。

　　克服職場(chǎng)倦怠期的妙招

　　1、從多角度更客觀地評(píng)價(jià)自己、欣賞自己，冷靜思考自己在工作中發(fā)揮的價(jià)值。不能讓你的忙碌變成以后總習(xí)慣，在繁復(fù)的短期回報(bào)不明顯的狀態(tài)下，麻木了對(duì)工作的熱情。忙碌只是一種習(xí)慣。如果真的狀態(tài)太差，不要輕言放棄，一個(gè)短休和張弛有度的調(diào)整，或許能夠幫助你重整旗鼓，再度投入工作。

　　2、做好時(shí)間管理，使工作條理化，因?yàn)橐粡埫鞔_的日程表往往可以幫助你從一團(tuán)亂麻中理出一條主線，在提高工作效率，增強(qiáng)成就感的同時(shí)，更不容易讓人迷失在一堆任務(wù)和工作當(dāng)中失去了方向。

　　3、注入資源，增強(qiáng)實(shí)力，用“充電法”激發(fā)對(duì)工作的興趣和熱情。對(duì)內(nèi)增加個(gè)人的專業(yè)技術(shù)資源、可以通過補(bǔ)充知識(shí)來實(shí)現(xiàn);對(duì)外增加來自社會(huì)和家庭的支持資源，比如建立同相關(guān)資源之間的人際關(guān)系脈絡(luò)，獲得工作上的信息;與自己的朋友、同事和家人經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，從他們的關(guān)心和鼓勵(lì)當(dāng)中吸收能量。

　　4、時(shí)常進(jìn)行心理自測(cè)，摸清職業(yè)倦怠狀況，如果你對(duì)現(xiàn)在的.工作完全沒了興趣，就要重新慎重選擇一個(gè)感興趣的工作。

　　克服職場(chǎng)倦怠期的技巧

　　1、重新審視崗位描述

　　哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授、組織心理學(xué)家大衛(wèi)·加維奇博士認(rèn)為重燃員工的工作熱誠(chéng)與激情的方法，應(yīng)該從重新審視崗位描述開始。如果員工產(chǎn)生工作倦怠的原因是由于企業(yè)管理混亂，工作職責(zé)不清，HR應(yīng)從業(yè)務(wù)流程梳理開始，重新進(jìn)行工作分析。如果企業(yè)沒有規(guī)范的業(yè)務(wù)流程的話，也不妨在工作分析之前建立規(guī)范的業(yè)務(wù)流程標(biāo)準(zhǔn)文本。

　　2、優(yōu)化用人機(jī)制

　　流水不腐、戶樞不蠹，在企業(yè)中，建立能上能下、能進(jìn)能出的用人機(jī)制，讓能者上，庸者下，營(yíng)造優(yōu)秀人才脫穎而出的良好氛圍，調(diào)動(dòng)員工工作激情。一個(gè)簡(jiǎn)單的類比就是，要想讓動(dòng)物園的鹿群保持健康的精神和體魄，需要在鹿群里放入一只狼，HR人員需要考慮的是如何把狼放進(jìn)去。

　　3、崗位輪換

　　通過改變員工工作的內(nèi)容、工作量和工作方式，為員工帶來新鮮感，刺激他們身上已經(jīng)麻木的神經(jīng)，讓他們?cè)谧兓�和壓力中重�?ldquo;活”過來。以索尼為例。索尼公司每隔兩年讓員工調(diào)換一次工作，特別是對(duì)于精力旺盛、干勁十足的員工，不讓他們被動(dòng)等待工作變動(dòng)，而是主動(dòng)給他們施展才華的機(jī)會(huì)。這樣的崗位輪換，激發(fā)了員工工作熱情，為人才提供了可持續(xù)發(fā)展的機(jī)遇。

　　4、工作豐富化

　　有些不能輪換的崗位，可以通過目標(biāo)多樣化、工作豐富化來激勵(lì)員工的工作熱情。工作豐富化與工作擴(kuò)大化、崗位輪換不同，它不是水平地增加員工工作的內(nèi)容，而是垂直地增加工作內(nèi)容，通過對(duì)工作內(nèi)容和責(zé)任層次的改變，讓員工更加完整、更加有責(zé)任心地去工作，使員工得到工作本身的激勵(lì)和成就感。

　　增加員工責(zé)任,賦予員工一定的工作自主權(quán)和自由度，給員工充分表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，將有關(guān)員工工作績(jī)效的數(shù)據(jù)及時(shí)地反饋給員工，按照員工實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)的程度決定報(bào)酬與獎(jiǎng)勵(lì)，通過培訓(xùn)體系為員工提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，以滿足員工成長(zhǎng)和發(fā)展的需要，提高員工的責(zé)任心和決策的自主權(quán)，來提高其工作的成就感等，以上都是使員工工作豐富化的有效方法。

　　5、營(yíng)造績(jī)效導(dǎo)向企業(yè)文化

　　企業(yè)如果要建立一種績(jī)效導(dǎo)向的文化氛圍，就必須把人力資源管理相關(guān)制度，如崗位安排、工資報(bào)酬、職位提升、降級(jí)、降職及解雇等看成是企業(yè)真正的“控制手段”，建立科學(xué)合理的績(jī)效機(jī)制下的嚴(yán)格獎(jiǎng)懲。獎(jiǎng)要重獎(jiǎng)，罰也要罰的心驚肉跳。同時(shí)，企業(yè)應(yīng)該對(duì)員工的工作目標(biāo)給予重視，對(duì)他們所做的工作給予反饋，并幫助其成長(zhǎng)，當(dāng)員工知道自己的工作表現(xiàn)優(yōu)缺點(diǎn)在哪里，績(jī)效管理也就成功了一半。