面試前需要克服的幾個(gè)心理障礙
人很多行為都會(huì)受到心理的影響，如果我們?cè)诿嬖嚨臅r(shí)候不先做好心理準(zhǔn)備的話，我們?cè)诿嬖嚨臅r(shí)候可能就會(huì)少了那么一絲靈活應(yīng)變，最終可能就難以獲得我們想要得到的工作崗位，在面試時(shí)要避免一些不好的心理。今天小編分享的是面試前需要克服的心理障礙，希望能幫到大家。
面試前需要克服的心理障礙
一、自卑
一名職場(chǎng)人，如果不相信自己是有能力做好這個(gè)崗位的事情的話，他將難以勝任這份工作。曾經(jīng)聽朋友講過他公司的一位員工，進(jìn)公司面試的時(shí)候本身就有些害羞，進(jìn)入公司后由于所處部門是那種研發(fā)為主的部門，所以與外界的語言接觸還是不很多。有時(shí)候如果他遇到了什么困難，弄了很久還沒有解決的話，走起路都感覺很自卑。其實(shí)他在技術(shù)上絕對(duì)可以勝任那份工作，為什么他表現(xiàn)出來的職業(yè)素質(zhì)卻那么自卑呢?這和他本身自卑的心理很有關(guān)系。據(jù)了解，由于高考的時(shí)候他是從一名吃喝玩樂、愛惹禍搗蛋打架的學(xué)生突然爆發(fā)成了一名當(dāng)?shù)匾凰容^有名的錄取生，所以面對(duì)同學(xué)的取笑時(shí)，因?yàn)闆Q定改邪歸正所以也就一味地忍著，最后隨著時(shí)間的推移，他這種長(zhǎng)期養(yǎng)成的自卑心理在短時(shí)間內(nèi)難以解決了。
后來朋友和他商量之后把他派去做軟件的維護(hù)，銷售，因?yàn)榕c外界的聯(lián)系變得更多，而且維修得多了，他覺得自己的能力被證明了，所以人也逐漸變得開朗起來。這一切都建立在那位員工確實(shí)是一名很有能力的人的基礎(chǔ)上，如果你在面試的時(shí)候，難以證明你所有能力的情況下，你一副自卑的樣子或許會(huì)給面試官留下一個(gè)不好的影響，所以改變你自卑的心理，表現(xiàn)地更自然些吧。
二、自負(fù)
自信是有利于我們把握證明自己能力的一個(gè)度，如果盲目自信的話，自負(fù)的心理將有可能會(huì)讓面試官覺得我們是一個(gè)狂妄自大的人，首先不論你是否有著讓自己狂妄的能力，你給面試官的第一印象就已經(jīng)是這樣一個(gè)人了。另外自負(fù)的心理必然會(huì)影響你做出一些自負(fù)的動(dòng)作，這樣一來哪怕你本身不是一個(gè)自負(fù)的人，面試官也有可能會(huì)誤解你。所以不管遇到的問題是不是你感興趣，能說會(huì)道的，如果你有過自負(fù)心理作祟的先例的話，最好還是面試官問什么你答什么，這樣雖然有可能無法將你的興趣調(diào)動(dòng)起來，但是卻是一種很保險(xiǎn)的處理方式，所以我們一定要克服自己的自負(fù)心理。
三、緊張
有些人在熟悉人面前能說會(huì)到，但是一到重要的關(guān)頭就因?yàn)閷?duì)方全是陌生人而緊張，在面試時(shí)，如果很緊張的話就會(huì)影響到你個(gè)人的發(fā)揮，最后可能會(huì)云里霧里地走出面試場(chǎng)地之后還不知道犯了什么錯(cuò)，甚至連自己在面試的時(shí)候說了什么腦子里也是一片空白。因此緊張的心理障礙也是我們面試前急需克服的。
克服面試前緊張的方法
最常用的方法：深呼吸
人在深呼吸時(shí)大腦非常鎮(zhèn)靜，這是你可以控制住自己的心緒，不斷對(duì)自己說：“很簡(jiǎn)單的，不用緊張!”這方法100%有效，屢試不爽。
做做運(yùn)動(dòng)
深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地緩解你的緊張情緒，讓身體動(dòng)起來，信心就來了!
微笑
當(dāng)你特別緊張時(shí)，不妨面帶微笑。為此，請(qǐng)你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的`節(jié)奏對(duì)你自己說：“憶些趣事”，它將使你意識(shí)到臉、心和腦之間的聯(lián)系，這種聯(lián)系的價(jià)值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現(xiàn)出你所預(yù)想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，仿佛你已真正放松和滿足。研究證明，當(dāng)人們微笑時(shí)，內(nèi)腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態(tài);當(dāng)人們處在焦慮和恐懼中時(shí)，微笑也能產(chǎn)生同樣的效果。無論你是否意識(shí)到微笑對(duì)自我控制緊張感所起到的作用，這種“人為的”努力表明了內(nèi)腦在毫不懷疑其真實(shí)性的情況下對(duì)外部訊息作出了積極有效的反應(yīng)。
喝水
喝水有助于讓你的大腦放松，使你不知不覺中對(duì)外界的壓力感知逐漸減弱，從而以一顆平常而爽朗的心去面對(duì)面試。所以，緊張時(shí)就多喝點(diǎn)水吧，之后你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)原來自己沒必要這么緊張。
面試前調(diào)整自己心態(tài)的方法
1、面試者既能充分地了解面試的要求、類型等等具體操作過程，做到心中有數(shù);同時(shí)又能正確地評(píng)價(jià)自己，既相信自己的能力，又實(shí)事求是，不好高鶩遠(yuǎn)，也不自輕自賤。這樣一來，面試前的焦慮自然會(huì)減輕。
2、假如能對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示，面試者就會(huì)充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現(xiàn)自我，面試結(jié)果也會(huì)常常被自己的積極暗示所言中。因此，面試者必須習(xí)慣于多給自己積極的評(píng)價(jià)，必須學(xué)會(huì)去積極地自我暗示。當(dāng)然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀，脫離現(xiàn)實(shí)，以空幻美妙的想象來代替現(xiàn)實(shí)，而是客觀、理性地看待自己，并對(duì)自己有積極的期待。
3、多面試，多鍛煉，在成功幾次或碰壁幾次后，再面對(duì)面試的場(chǎng)景，你就坦然多了。
4、應(yīng)反復(fù)告誡自己，不要將一次面試的得失看得太重。應(yīng)該明白，自己緊張，你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也不輕松，也有可能出現(xiàn)差錯(cuò)，甚至可能不如你。同樣條件下，誰克服了緊張，誰鎮(zhèn)定，誰從容地回答提問，誰就會(huì)取得勝利。
5、我們不高興時(shí)，常長(zhǎng)吁短嘆。其實(shí)，長(zhǎng)吁短嘆就是一種無意的深呼吸，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動(dòng)做做深呼吸來緩和緊張情緒。
6、面試前，很多人睡不好覺。固然，這與緊張有關(guān)，但多數(shù)時(shí)候，還是因?yàn)樗麄兲匾曀X的意義了。他們往往喜歡推論：太緊張睡不好覺明天精神肯定不好，面試要糟，搞得自己越來越緊張，以至于只能在極度困頓時(shí)才能入睡。以輕松的態(tài)度對(duì)待睡眠的意義，你便能如平時(shí)一樣自然入睡�；蛟S在你以往的經(jīng)歷中，你無意中已形成了自己的調(diào)適方法，如果用一句話來概括面試狀態(tài)的調(diào)整，那就是：一定要放松。
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