兩招寶寶飯后點(diǎn)心的制作方法
兩招寶寶飯后點(diǎn)心的制作方法
一、牛奶蜜豆糕
食物原料：
玉米粉50g，牛奶250ml，蜜豆適量。
制作方法：
1、把牛奶都放鍋里，倒入玉米粉；
2、中火慢慢熬，慢慢的攪拌至濃稠狀；
3、最后加入蜜豆攪拌均勻即可關(guān)火。
營養(yǎng)經(jīng)：
乳是養(yǎng)育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外，牛乳含有人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，是惟一的全營養(yǎng)食物，其營養(yǎng)價值之高，是其他食物無法比擬的。
牛奶牛奶。每100克牛奶中，含有脂肪3。1克、蛋白質(zhì)2。9克、乳糖4。5克、礦物質(zhì)0。7克、生理水88克。這些營養(yǎng)在我們的生命中都占有重要位置。
二、小黃瓜奶酪三明治
食物原料：
新鮮吐司2片，小黃瓜20克，奶酪約15克。
制作方法：
1。吐司面包去皮，對角切成三角形。
2。小黃瓜洗凈刨絲再切碎。
3。將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可。
營養(yǎng)經(jīng)：
制作奶酪的主要原料是牛奶，而牛奶是一種公認(rèn)的.營養(yǎng)佳品。制作1kg的奶酪大約需要10kg的牛奶，因此，奶酪又被稱為“奶黃金”。除含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，奶酪還有糖類、有機(jī)酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿卜素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養(yǎng)成分（表1），這些物質(zhì)具有許多重要的生理功能。
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