- 相關(guān)推薦
寶寶便秘吃什么比較好
寶寶便秘吃什么緩解？寶寶腸胃功能較差，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象也是比較常見的。這個(gè)時(shí)候媽媽們可以通過食療幫助寶寶緩解癥狀。那么寶寶便秘吃什么緩解呢？以下是小編為大家收集的寶寶便秘吃什么比較好，僅供參考，歡迎大家閱讀。
寶寶便秘吃什么比較好
1、香蕉蘋果泥
食材
香蕉、蘋果。
步驟
將香蕉和蘋果用勺子刮成泥裝。
放在鍋內(nèi)蒸3min后取出，自然冷卻后可以給寶寶吃。
功效
這兩種水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，能有效幫助腸道“運(yùn)動(dòng)”起來。還能夠鎖住排泄物中的水分，避免水分被過分吸收而出現(xiàn)便秘。注意寶寶的腸胃很稚嫩，生水果中的酸性成分會(huì)刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉、脾胃失調(diào)的癥狀。建議家長給寶寶喂食蒸熱的水果。
2、銀耳橙汁
食材
銀耳10-15g，鮮橙汁20ml。
步驟
把洗干凈的銀耳放入碗內(nèi)用水浸泡至軟。
隔水蒸碗，期間倒入鮮橙汁慢慢調(diào)勻即可。
連著渣一起喝完，每日一次，每次一碗。
功效
中醫(yī)認(rèn)為，銀耳對(duì)上火、肺炎、便秘等都有顯著的療效。對(duì)于腸道燥熱導(dǎo)致的便秘，此飲料可以潤腸助便，促進(jìn)消化。
3、菠菜稀粥
食材
菠菜10g，粳米50-100g。
步驟
用水沖洗菠菜，去除雜質(zhì)，再放入煮沸的鍋內(nèi)燙，半熟后，取出，用刀切成小段。
粳米放入水中，待其煮成稀粥。
加入切成小段的菠菜煮沸。加入調(diào)味料（香油、鹽）拌勻即可。每日1-2次，連吃5-7天。
功效
中醫(yī)上認(rèn)為，菠菜是涼性食物，在滋補(bǔ)身體，去燥，緩解腸道熱毒上功效顯著，因此能夠改善便秘癥狀。菠菜中含有的酶，有助于腸胃蠕動(dòng)，有助消化潤腸的效果。
便秘雖然不是什么大病，可是便秘卻讓人非常的頭疼，大人也會(huì)經(jīng)常遇到便秘的現(xiàn)象，可是尤其是小孩，如果便秘讓大人是非常擔(dān)心也非常頭疼的一件事，今天我們就一起來探討如何調(diào)理小孩便秘的情況。
吃什么東西好
首先我們?nèi)绻龅叫『⒈忝氐那闆r，不要一味的給孩子吃消食片等等刺激消化的藥物，要考慮食療，這樣既健康也非常有用，首先就給孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因?yàn)檫@兩樣食物可以刺激腸道蠕動(dòng)，減輕便秘的癥狀。
其次就是在每天的飲食中盡量多讓孩子吃一些洋蔥，因?yàn)檠笫[是富含寡糖的食物，它可以起到調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的功效，清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢，所以在平常的飲食中我們多給孩子吃一些洋蔥等等食物可以緩解便秘的情況。
再次就是遇到孩子便秘的情況時(shí)，我們也可以給孩子多吃一些像獼猴桃等等水果，因?yàn)楂J猴桃等水果是富含維生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數(shù)量也可以間接的起到預(yù)防和治療便秘的功效，所以我們給孩子多吃獼猴桃等等水果。
遇到孩子便秘的情況，我們不光要多吃新鮮的蔬菜水果，當(dāng)然五谷雜糧也是非常不錯(cuò)的選擇，在孩子平時(shí)的飲食中多給孩子用五谷類如紅豆、黑豆、綠豆等等熬粥喝，當(dāng)然也可以打豆?jié){給孩子喝，也可以預(yù)防和治療便秘。
再一個(gè)緩解和預(yù)防孩子便秘的辦法就是在孩子平時(shí)的飲食中盡量選擇新鮮的水果蔬菜，如紅蘿卜，水蘿卜、菜花等等新鮮的蔬菜，當(dāng)然也可以每天給孩子吃適量的水果，因?yàn)樗卟艘部梢詫?duì)我們的腸道起到徹底清理和排毒的作用，從而預(yù)防和減輕便秘的癥狀。
最后就是在平時(shí)的食用油中盡量選擇一些橄欖油或者葵花籽油等等富含油酸的食物，因?yàn)檫@種油酸可以起到乳化的作用，從而來軟化我們積存在腸道內(nèi)部的糞便，從而讓它輕松的排出體外，所以我們要多食用一些此類油。遠(yuǎn)離動(dòng)物大油。
寶寶便秘預(yù)防
母乳喂養(yǎng)
牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅(jiān)硬�？杀M可能選擇母乳喂養(yǎng)。利用液相色譜和高效質(zhì)譜相結(jié)合的檢測方法已經(jīng)證明， 母乳含至少大約200 種低聚糖。
奶粉選擇
給由于某種原因無法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的新生兒選擇配方奶粉時(shí)，要根據(jù)寶寶的身體狀況和接受程度選擇不同類型的配方奶粉。如果新生寶寶出現(xiàn)了便秘等消化道不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)地考慮更換為部分水解蛋白配方奶粉。
因?yàn)槌Ｒ?guī)奶粉中的完整牛奶蛋白分子對(duì)一部分新生寶寶來說較難被消化吸收。在寶寶出現(xiàn)消化道不適時(shí)，并不適合繼續(xù)給寶寶喂食常規(guī)配方奶粉。部分水解蛋白配方粉利用先進(jìn)水解技術(shù)，將完整的大蛋白分子分解為更小的蛋白分子片段，新生寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)會(huì)更容易消化吸收，也就大大降低消化不適的可能性。
奶粉中緩解便秘的成分也必不可少
核苷酸成分
它一切生物體的基本成分，對(duì)生物的生長、發(fā)育、繁殖和遺傳都起著主宰作用。 維持寶寶胃腸道正常功能，減少腹瀉和便秘。提高免疫力，少生病。很有效的減少寶寶便秘的情況，含有核苷酸的成分 能健樂奶粉就是其中之一！
均衡膳食
少食多餐，保證攝入正常
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如水果、牛奶、燕麥等。
巧妙補(bǔ)充膳食纖維
小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。寶寶6個(gè)月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。
訓(xùn)練排便習(xí)慣
嬰兒從3～4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
原因
孩子便秘有很多種原因，有可能是吃的太多或者吃的太少，或者吃的東西不適合孩子食用。
1、飲食不足
嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時(shí)腸蠕動(dòng)弱，可使大便干燥。飲食不足時(shí)間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。
2、食物成分不當(dāng)
大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化合物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥；如食物中含較多的碳水化合物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟。
孩子要多吃一些綠色蔬菜，少吃一些肉類對(duì)他們的身體是非常有幫助的，讓我們一起來看一看吧。
如食入脂肪和碳水化合物都高，則大便潤利。如進(jìn)食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。
3、腸道功能失常
生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣，而學(xué)習(xí)時(shí)間不能隨時(shí)排便，上課時(shí)憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。
常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動(dòng)，或患慢性病如營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。
腸道的功能也要調(diào)理好了，不要給寶寶吃一些比較辣的食物和刺激性的食物，這樣對(duì)他們的身體是非常不好的。
交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動(dòng)減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。
此外，如營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等慢性病，都會(huì)因腸壁肌肉乏力、功能失常而導(dǎo)致便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也有可能會(huì)讓排便困難。如抗膽堿能藥物、抗酸劑、利尿劑以及鐵劑等藥物也會(huì)使腸蠕動(dòng)減少，產(chǎn)生便秘。
4、體格與生理的異常
如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能不全、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應(yīng)進(jìn)行肛門指檢、下部脊柱和會(huì)陰 部檢查。
有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關(guān)。
5、配方奶粉導(dǎo)致便秘
傳統(tǒng)配方奶粉中添加的脂肪酸與母乳中有差異，這會(huì)導(dǎo)致奶粉中的脂肪酸與礦物質(zhì)發(fā)生皂化反應(yīng)，一方面影響了礦物質(zhì)的吸收，一方面很容易形成不溶物導(dǎo)致便秘。
這就是說，奶粉導(dǎo)致便秘的真正原因是由于形成了沉淀，而非老百姓常說的“上火”。所以，如果能過酸化腸道，就能溶解沉淀，從根本上改善便秘。所以，補(bǔ)充益生菌配合水蘇糖這類特殊膳食是很好的方法。
母乳建議
吃母乳的寶寶排便困難或便秘，應(yīng)堅(jiān)持母乳，并延長單側(cè)哺乳時(shí)間，多給寶寶喝后半段含脂肪成分較高的奶水，就能有效緩解便秘。同時(shí)哺乳媽媽的飲食應(yīng)清淡，最好不要吃辛辣食物。
配方奶混合喂養(yǎng)及人工喂養(yǎng)的寶寶改善便秘飲食建議吃奶粉出現(xiàn)便秘和排便困難，通常是配方奶中的牛奶蛋白和棕櫚油消化不好引起的。有鑒于此，可改服不添加棕櫚油的小分子蛋白易消化配方奶。
針對(duì)寶寶腸道尚未發(fā)育完全的特點(diǎn)，以雅培親護(hù)為代表的易消化配方中，不添加棕櫚油，100%的乳清蛋白并且全部進(jìn)行水解變成更易消化的小分子蛋白，還添加了益生元，幫助寶寶消化，有助于提升腸道的消化能力。
輔食建議
適量增加寶寶的液體攝入，如水，含山梨醇的果汁如西梅汁、梨汁、蘋果汁等，能增加大便次數(shù)及大便中的水分。
在寶寶4-6個(gè)月時(shí)合理地添加輔食，平衡營養(yǎng)，增加淀粉、全麥的攝入可以起到軟化大便的作用。補(bǔ)充鈣劑、鐵劑可能會(huì)引起便秘，盡量通過食物來補(bǔ)充。
日常保健
按摩法
第一步
清大腸（從虎口直推向食指尖為清，稱清大腸；反之為補(bǔ)，稱補(bǔ)大腸。補(bǔ)大腸和清大腸統(tǒng)稱推大腸）200次位置
食指橈側(cè)（近拇指一側(cè)），自指尖至虎口（食指與拇指在手掌部銜接處）成一直線。
手法
推法--以拇指側(cè)面或指肚，在穴位上作直線推動(dòng)。用力宜柔和均勻，推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律，頻率大約每分鐘200～300次，此處一定要注意推的方向是從虎口直推向食指尖，這與補(bǔ)瀉有關(guān)，方向弄錯(cuò)了治療效果可就不一樣了，因此一定要看仔細(xì)哦！
第二步
捏脊5遍。
位置
大椎至尾骨端成一直線。
手法
捏法--常用于脊背部，又稱捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同時(shí)用力拿捏皮膚，雙手交替定時(shí)排便習(xí)慣要養(yǎng)成
定時(shí)排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要，或坐盆，或坐多功能便座，連續(xù)按時(shí)進(jìn)行，一個(gè)月后便可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
寶寶便秘要正確的去治療，今天給大家?guī)淼膶殞毐忝氐囊恍┲R(shí)是非常不錯(cuò)的，相信大家了解了那么多的知識(shí)，對(duì)這些方面的問題也有了很多的了解，讓我們一起去看一看吧。
寶寶便秘怎么按摩肚子
1、補(bǔ)脾經(jīng)300次
用拇指螺紋面著力，在寶寶的拇指螺紋面上作順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推摩。
2、清大腸100次
用拇指側(cè)緣著力，在寶寶食指側(cè)自指根向指尖方向推動(dòng)。
3、揉膊陽池300次
用中指指端用力，在寶寶手背橫紋上三寸的膊陽池穴作揉法。
4、揉臍及天樞100次
用食、中、無名指三指指端著力，在寶寶臍部及兩側(cè)旁開2寸的天樞穴作揉法。
5、順時(shí)針摩腹5分鐘
用手掌著力，在寶寶的腹部作順時(shí)針方向的摩擦運(yùn)動(dòng)。
6、揉龜尾
揉龜尾用拇指端著力，在小兒的尾椎骨端的龜尾穴作揉法。
小寶寶便秘的“元兇”
導(dǎo)致嬰兒便秘的元兇，主要與以下幾點(diǎn)有關(guān)。
1.季節(jié)因素
冬季空氣干燥，很容易使孩子出現(xiàn)陰傷津液不足的狀況。若未能及時(shí)補(bǔ)充水分，使得腸道內(nèi)水分減少也是造成寶寶便秘的原因之一。
2.飲食不足
母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母乳量不足，嬰兒經(jīng)常處于半饑餓狀態(tài)，消化吸收后余渣少，大便量也會(huì)減少且干燥堅(jiān)硬，也會(huì)隔2～3天一次。如果長期飲食不足會(huì)使嬰兒因饑餓而啼哭，體重增加速度會(huì)隨之減慢，結(jié)果導(dǎo)致營養(yǎng)不良，腹部肌肉、腸肌張力減低，收縮力減弱也會(huì)加重便秘。這時(shí)就應(yīng)該添加牛奶或嬰兒奶粉，如果沒有疾病，寶寶的大便及體重增長就會(huì)恢復(fù)正常。
3.食物成分不適宜
食物成分與大便性質(zhì)關(guān)系密切。人工喂養(yǎng)兒較母乳喂養(yǎng)容易便秘，這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)以酪蛋白為多，在小兒胃酸作用下凝固成硬塊，不易消化。某些奶粉中添加的棕櫚油容易在腸道內(nèi)與鈣質(zhì)結(jié)合形成難以吸收的不溶性鈣皂，影響鈣質(zhì)吸收，造成排便困難;或食物中含多量蛋白質(zhì)而碳水化合物不足，腸內(nèi)分解蛋白質(zhì)的細(xì)菌比發(fā)酵少，大便易呈堿性干燥，次數(shù)也少;食物中膳食纖維含量少，也不利于刺激排便而形成便秘。
4.腸胃功能異常
飲食時(shí)多時(shí)少，一日三餐的規(guī)律被打亂，腸道蠕動(dòng)不規(guī)律，亦易形成便秘。排便的良好習(xí)慣未養(yǎng)成，以致未形成排便的條件反射，終至腸肌松弛形成便秘。全身性疾病如營養(yǎng)不良、佝僂病、甲狀腺功能不全等都能使腸壁肌無力，腹肌軟弱或麻痹，也常引起大便秘結(jié)。
5.先天性胃腸畸形
如果寶寶患有胃噴門松弛肥大性胃幽門狹窄，食物常被嘔出，下行食物量少;腸道狹窄、狹窄、先天性巨結(jié)腸、先天性長結(jié)腸等都能引起便秘。
6.局部疾病
裂因排便時(shí)疼痛易導(dǎo)致便秘，肛周急性炎癥或膿腫可長期抗拒排便，也是小兒便秘常見的原因。此外，環(huán)境與生活習(xí)慣的突然改變、精神刺激等等，也會(huì)引起輕重不等的短時(shí)間的便秘。
【寶寶便秘吃什么比較好】相關(guān)文章：
寶寶便秘吃什么好03-28
寶寶吃什么蔬菜治便秘04-18
寶寶冬季吃什么蔬菜比較好04-17
寶寶吃什么輔食對(duì)身體比較好11-25
寶寶便秘怎么判斷11-25
寶寶便秘如何調(diào)理11-24
解決寶寶便秘的方法12-15
寶寶便秘怎么辦11-24
寶寶便秘是不是病11-24
寶寶便秘怎么辦11-25