寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)應(yīng)該怎么辦
很多的寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí),很多媽媽都為此煩心,那么寶寶怎么才能睡得好呢?下面小編為大家介紹寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦,感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!
寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦
1、按時(shí)睡覺(jué)。在寶寶入睡前0.5—1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。
2、睡前哄,拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng),在寶寶睡著之前離開(kāi),讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時(shí)不要開(kāi)燈,在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。
3、要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
4、白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩,讓他意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)她,會(huì)給他充足的關(guān)愛(ài)。
5、和寶寶玩捉迷藏,讓他意識(shí)到即便看不到爸爸媽媽?zhuān)职謰寢屍鋵?shí)也在周?chē)?/p>
6、經(jīng)常帶到外邊看看,不要天天悶在家里,只熟悉家里的環(huán)境。
7、晚上睡覺(jué)前別讓孩子太興奮,或運(yùn)動(dòng)過(guò)量。
8、睡覺(jué)前別吃太多東西。
9、室內(nèi)溫度要適中,20—22度為宜,濕度50—60度。
10、白天臥室要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因
1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的`鹵門(mén)就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會(huì)潰爛。
2、太熱、太冷。
3、太干燥,有鼻屎。
4、睡眠前玩得太興奮,按時(shí)睡覺(jué):在寶寶入睡前0。5~1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
5、注意肛門(mén)外有無(wú)蟯蟲(chóng)。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂,睡前再喝一點(diǎn)奶。
8、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)
寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤
4~6月晚上喂米糊不妥。新生嬰兒睡眠不安,幾乎是所有的家長(zhǎng)都曾面臨的問(wèn)題。為了讓孩子一覺(jué)安睡到天亮,有些家長(zhǎng)會(huì)采取晚上給孩子喂米糊的方法,來(lái)減少孩子夜間驚醒的次數(shù)。為什么喂孩子吃米糊就能減少寶寶夜間驚醒?這主要是因?yàn)槊缀拿芏缺容^高,寶寶在吃了密度高的食物后,胃排空的時(shí)間比較長(zhǎng),不容易因排便不適而醒來(lái)的緣故。但是,4~6個(gè)月前的孩子是不宜吃米糊的,因?yàn)槊缀m然質(zhì)地密度高,但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻比較低,并不能真正滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求和快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
睡前不宜過(guò)量喂奶。因?yàn)閷殞毢韧昴潭紩?huì)慢慢地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),因此睡前給孩子過(guò)量地喂奶,也是很多家長(zhǎng)讓孩子夜間睡眠安穩(wěn)的方式之一,可是要了解的是過(guò)量喂奶很容易導(dǎo)致寶寶嗆奶等意外狀況發(fā)生,所以這一點(diǎn)也是不可取的。
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