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銅仁2018中考體育項(xiàng)目有哪些
中考體育成績(jī)是銅仁市考生中考成績(jī)的重要組成部分之一，因此考生選擇適合自己的體育項(xiàng)目才能最大可能性拿高分。下面是小編為大家整理的2018年銅仁市中考體育項(xiàng)目，希望大家喜歡!
銅仁市2018年中考體育項(xiàng)目
銅仁市2018年中考體育項(xiàng)目尚未公布，待公布后小編會(huì)第一時(shí)間更新的!
銅仁市體育中考前注意細(xì)節(jié)
由于每位學(xué)生測(cè)試的時(shí)間是隨機(jī)安排的，有些是在早上，有些是在下午。是對(duì)于早上測(cè)試的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在時(shí)間方面不占優(yōu)勢(shì)。袁寧建議學(xué)生早飯不要吃得過(guò)飽，以免影響測(cè)試，但要吃的有營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生也可以在知道具體測(cè)試時(shí)間后，有意識(shí)地選擇在這個(gè)時(shí)段進(jìn)行鍛煉和自測(cè)，從而為正式測(cè)試打下良好的基礎(chǔ)。
同時(shí)，老師也提醒廣大學(xué)生，不要存有“臨時(shí)抱佛腳”的想法，在最后的時(shí)間內(nèi)拼命鍛煉，想在這短短半個(gè)月不到的時(shí)間內(nèi)迅速提升體育成績(jī)。這往往會(huì)造成身體受傷，不能準(zhǔn)時(shí)參加正式的體育測(cè)試。學(xué)生應(yīng)該在這最后的時(shí)間內(nèi)，采取溫和的鍛煉方法，避免身體受傷。
老師表示在體育測(cè)試時(shí)，有些考官也會(huì)采取更人性化的辦法鼓勵(lì)考生。他補(bǔ)充道，如考官發(fā)現(xiàn)跑耐力跑的'考生堅(jiān)持不了時(shí)，會(huì)采取陪跑的方法，為學(xué)生加油打氣。當(dāng)然，考官也會(huì)在發(fā)現(xiàn)考生有體力不支或出現(xiàn)受傷情況時(shí)，即刻給出適當(dāng)?shù)囊庖?jiàn)，以學(xué)生的安全為首要前提。當(dāng)然，在游泳測(cè)試時(shí)，相關(guān)的老師更會(huì)做好安全措施，保證每個(gè)學(xué)生的安全。
最后，老師也表示中考體育測(cè)試只是一種手段，一個(gè)出發(fā)點(diǎn)，希望能督促學(xué)生積極進(jìn)行課外鍛煉，養(yǎng)成勤鍛煉的好習(xí)慣。而且能取得中考體育的好成績(jī)關(guān)鍵也在平時(shí)，何況平時(shí)分要占到中考體育總分的一半。不管對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，還是以后進(jìn)入高中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，即使學(xué)業(yè)再繁忙，也不能疏于體育鍛煉。這對(duì)于文化課的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)也是一種助力。
銅仁市體育中考溫馨提醒
藥物延后例假可能有副作用
部分家長(zhǎng)擔(dān)心自己女兒在體育測(cè)試時(shí)有特殊狀況，焦急地求助是否可以通過(guò)藥物來(lái)延后例假。
對(duì)此，老師表示家長(zhǎng)和學(xué)生不必過(guò)于擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，各區(qū)縣會(huì)在測(cè)試日期后的一至兩周內(nèi)，安排補(bǔ)測(cè)。屆時(shí)這些學(xué)生可以參加補(bǔ)測(cè)，只需在體育測(cè)試前家長(zhǎng)寫(xiě)申請(qǐng)，再由學(xué)校批準(zhǔn)即可。同時(shí)他也強(qiáng)調(diào)吃藥是行不通的，如用藥不當(dāng)也許會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生副作用，得不償失，還不如延期測(cè)試更好。
有些學(xué)生因?yàn)樯眢w原因不能在近期進(jìn)行體育測(cè)試，則需要學(xué)生提供醫(yī)院的相關(guān)證明，在得到學(xué)校認(rèn)可后，可以緩測(cè)。
另外，需要注意的是，學(xué)生在準(zhǔn)備考試的訓(xùn)練過(guò)程中一定要穿運(yùn)動(dòng)鞋，以免在考前受傷。服裝也應(yīng)穿有利于活動(dòng)和舒展的運(yùn)動(dòng)服，激烈運(yùn)動(dòng)前要做好各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和熱身，以適量的輔助練習(xí)來(lái)盡最大的可能避免受傷，同時(shí)也對(duì)提高相關(guān)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績(jī)有好處。
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