2018年深圳中考體育籃球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
每年的籃球體育考試都是很多男孩子最興奮的事了，同時(shí)他們也很想知道中考體育籃球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。下面是百分網(wǎng)小編整理的2018年深圳中考體育籃球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒!
2018年深圳中考體育籃球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
2018年深圳中考體育籃球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，待公布之后小編會(huì)第一時(shí)間更新，請(qǐng)參考往年的!
深圳中考體育提高籃球的技巧
第一步：若你是新手想要提高就必須每天或是不間斷的接觸籃球，每天都拍球是為了找到球感、即手感;最好每天都保證運(yùn)球時(shí)間能達(dá)到10分鐘。
第二步：當(dāng)你有能力自如的帶球跑動(dòng)時(shí)再去進(jìn)行投籃練習(xí)，不然球都不會(huì)運(yùn)還談什么投籃?投籃練習(xí)最好進(jìn)行定點(diǎn)投籃找感覺(jué)，可以每個(gè)點(diǎn)投五個(gè)或十個(gè)，自己定，最好持續(xù)至少一個(gè)星期找找準(zhǔn)星;
第三步：當(dāng)你運(yùn)球自如，投籃5個(gè)能進(jìn)一個(gè)時(shí)就差不多對(duì)籃球有點(diǎn)掌握了，最后最好的方法就是挑個(gè)六人八人的分伙打比賽，期間一定要積極防守，以過(guò)來(lái)人的身份說(shuō)：不防守的隊(duì)伍不僅是你自己隊(duì)伍里人厭煩，會(huì)搞得整個(gè)比賽都沒(méi)法進(jìn)行，所有人都最厭惡不防守的人，你可以空位不進(jìn)，防守盡力但對(duì)位人仍然進(jìn)球，這都無(wú)所謂，防守是至關(guān)重要的，一不可以用手或胳膊推人，二要降低自己重心進(jìn)行防守，要用自己的身體去擋對(duì)位人的身體有機(jī)會(huì)就搶斷，多數(shù)情況下以防為主。
第四步：勤加練習(xí)，方可成為籃球高手，注意：高手不是一朝一日養(yǎng)成的，也不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是不成才的。
深圳中考體育打籃球的注意事項(xiàng)
1、不要在打完籃球以后喝碳酸飲料：
這個(gè)是最近幾年才普及的知識(shí)，因?yàn)?90 年代末期的時(shí)候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。 為什么不能喝碳酸飲料呢， 我也是最近一年多重新開始打籃球才看到的知識(shí)， 是說(shuō)喝碳酸飲 料容易造成身體的.鈣質(zhì)流失，尤其是在剛運(yùn)動(dòng)之后，是大忌。不過(guò)我由于受到 90 年代 NBA 的影響，比賽后喝碳酸飲料幾乎是時(shí)尚。所以我也養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣。我想這也就和我的腿斷了三次還有一直困擾我的關(guān)節(jié)炎的罪魁禍?zhǔn)装伞?我的身體確實(shí)受到了很大的影響， 而且反觀 NBA，那些年骨頭出現(xiàn)問(wèn)題的球員也確實(shí)很多，而近幾年確實(shí)減少了，看來(lái)都和碳酸飲料有 關(guān)系。所以，如果你想讓你能長(zhǎng)久的有個(gè)好身體打籃球，那千萬(wàn)要能控制住自己，別再去喝 這種東西。 你可以用佳得樂(lè)之類的代替。 如果你不在乎， 那么我已經(jīng)是一個(gè)活生生的例子了， 我深受其害，你到底是愿意一時(shí)之快呢，還是愿意有好身體呢?決定權(quán)都在你手上。
2、打球的時(shí)候多帶些東西：
很多人打球，說(shuō)只是去玩玩，就空著手去了，既不拿籃球，也不帶毛巾紙巾之類，甚至 水也不帶。 其實(shí)這也是一類自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)的人群。 說(shuō)白了吧， 你多帶些東西， 對(duì)你沒(méi)有壞處， 換句話說(shuō)，別做什么事都懶。背著個(gè)包，里面放著籃球，護(hù)具，紙巾，一大瓶水，眼鏡，手 機(jī)，鑰匙(帶指甲刀)，創(chuàng)可貼，防滑鎂粉，幾塊糖，放點(diǎn)零用錢，這其實(shí)不難做到，這些 東西天天都在包里，是很方便的。為什么?我就來(lái)講講我見到的。我不止一次見到，一個(gè)籃 球場(chǎng)上 10 多個(gè)人手上都沒(méi)有籃球，干巴巴的坐在那里有一個(gè)小時(shí)的樣子，然后看到我好像 看到救星一樣，總算有個(gè)球了。其實(shí)這些人也都有籃球，只不過(guò)懶得帶，就白白坐了一個(gè)小 時(shí)。我每次打球都帶一大桶水，因?yàn)槲揖毲驎r(shí)間很長(zhǎng)。然后看那一些瀟灑的空手來(lái)的人，漂 亮話說(shuō)在前面，不就是打個(gè)球嗎，帶那么多東西干什么?是啊，你不帶就別用啊，結(jié)果我喝 水的時(shí)候，一群人都聚過(guò)來(lái)，“給我也喝一口吧”，這話說(shuō)多了也習(xí)慣了吧，有意思嗎?我 經(jīng)常因?yàn)榘阉纸o別人喝完了，自己渴到最后。帶水，真的沒(méi)必要嗎?真的不需要喝水嗎? 別找借口，帶上吧。 。�，F(xiàn)在人人都有手機(jī)，不帶包，打籃球，手機(jī)放在哪里，場(chǎng)邊，當(dāng)然了，丟了，見得太多 了。下次還放在場(chǎng)邊嗎?隨便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼鏡的朋友，在打球的時(shí)候 都會(huì)摘下來(lái)眼鏡，放在哪里好呢?球架后面，真的安全，看起來(lái)萬(wàn)無(wú)一失，我確實(shí)在那個(gè)位 置眼睛也被砸碎過(guò)，天知道怎么能這么巧，而且是粉碎。放包里多好。防滑鎂粉(一些體育 用品店就有賣)，就是 NBA 球員用的那種，在冬天經(jīng)常手會(huì)很滑，帶上一些在身邊，放在一 個(gè)小的瓶子里，會(huì)很方便。我就不一一列舉了，總之，為了你自己，也為了別人，別給自己的懶惰找借口，多帶些 東西去打球吧。
3、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行：
眼睛是很危險(xiǎn)的，而且也不利于籃球技術(shù)的提高，因?yàn)檠劬υ谀樕蠒?huì)有些干擾，你就算 習(xí)慣了它也還會(huì)給你一些你不注意的干擾，比如它會(huì)晃動(dòng)。所以，帶著眼鏡，會(huì)讓你的技術(shù) 變形的，戴隱形的運(yùn)動(dòng)眼鏡吧，養(yǎng)成好的習(xí)慣，會(huì)有利于你的技術(shù)發(fā)揮。這個(gè)一定要特別注 意，因?yàn)槲也恢挂淮我姷竭^(guò)有人在上籃的過(guò)程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會(huì)劃破臉皮， 非�？膳�，還好沒(méi)劃在眼睛上，所以，就算是樹脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千 萬(wàn)別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以為有幾率不會(huì)受傷，傷了就晚了。
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