2021年山東中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
體育作為學(xué)生中學(xué)生的一門考試科目，并且分值逐年增加，下面是小編整理的2021年山東中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒!
山東中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
中考體育總分：30分
中考體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)組成：必考項(xiàng)（10分）+抽考項(xiàng)（10分）+選考項(xiàng)（10分）
必考項(xiàng)目：1000米（男）/800米（女）或100米游泳
抽考項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女），由麗水市教育局統(tǒng)一抽取兩項(xiàng)考試項(xiàng)目，學(xué)生任選其一參加考試。
選考項(xiàng)目：籃球運(yùn)球投籃、排球?qū)|球、足球繞桿、100米游泳（不得與必考項(xiàng)目重復(fù)選擇），選其一。
山東中考體育考測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)與方法
一、身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)與方法均按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定。
二、成績(jī)計(jì)(換)算辦法
1.初中階段體育成績(jī)25分，由各初中學(xué)校負(fù)責(zé)進(jìn)行換算。換算方法：初中一、二年級(jí)及初三年級(jí)第一學(xué)期共五個(gè)學(xué)期體育課成績(jī)(百分制)的總和÷5×25%(保留到小數(shù)點(diǎn)后一位)。
注：評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表(中學(xué)組)》的標(biāo)準(zhǔn)。身高精確到毫米，體重精確到0.1公斤，1000和800米精確到秒，擲實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)精確到厘米，籃球、足球運(yùn)球精確到0.1秒，排球墊球精確到整數(shù)。
3.體育學(xué)業(yè)水平考試成績(jī)總分。以上各項(xiàng)分?jǐn)?shù)合計(jì)在55分(含55分)以上計(jì)滿分60分，50-54.9分計(jì)55分，45-49.9分計(jì)50分，40-44.9分計(jì)45分，35-39.9分計(jì)40分，30-34.9分計(jì)35分，2529.9分計(jì)30分，2024.9分計(jì)25分，19.9分以下計(jì)20分。未完成全部考試項(xiàng)目者，按照實(shí)際考試項(xiàng)目的成績(jī)計(jì)算體育考試成績(jī)。
中考體育各項(xiàng)目考前注意事項(xiàng)
1.關(guān)于考前訓(xùn)練，老師建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的項(xiàng)目可以再上兩次強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。跳躍項(xiàng)目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量，同時(shí)注重動(dòng)作技術(shù)的提高。考試前三天，應(yīng)簡(jiǎn)單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因?yàn)樽约旱挠?xùn)練成績(jī)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的'效果，依舊還進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果這樣大量體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢(shì)必對(duì)考試產(chǎn)生不良影響。這個(gè)時(shí)段的訓(xùn)練應(yīng)該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓(xùn)練時(shí)間最好安排在考試的時(shí)間，讓機(jī)體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。
2.考前盡量多鼓勵(lì)，幫助孩子減壓。
3.考生考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)：將肢體舒展開(kāi)。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。考前準(zhǔn)備活動(dòng)可通過(guò)慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng);投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。
4.服裝方面：最好穿運(yùn)動(dòng)服裝，著運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)時(shí)，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出，鞋帶要系好，以保證安全地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
5.睡眠飲食要有保障開(kāi)考前一定要記得吃早餐，保證充分的睡眠。另外，飲食上要清淡。在考前適當(dāng)多吃魚(yú)、牛肉、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障身體的蛋白質(zhì)和維生素需求量�？荚嚠�(dāng)天吃飯七至八成飽即可，菜品要有營(yíng)養(yǎng)、好消化�？荚嚽�30—40分鐘可以補(bǔ)充適量葡萄糖、西洋參片、吃兩至三片維生素C，這樣可以提高糖原代謝，有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在下午考試的考生，中午需午休半小時(shí)，以免下午考試時(shí)過(guò)早出現(xiàn)疲勞。
【2021年山東中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】相關(guān)文章：
安徽池州中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)05-28
2018滁州中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)08-11
2017年廣州中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)09-22
2018年杭州中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)09-07
2018年遼寧中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)09-06
2018年甘肅中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)09-06
2018年湖北中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)09-06