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2017年貴州省中考體育評分標準

　　青少年學生體質健康是當今社會的一個熱點話題，中考體育也是為了中學生的健康，下面是百分網(wǎng)小編整理的2017年貴州省中考體育評分標準，歡迎閱讀借鑒!

2017年貴州省中考體育評分標準

分值、項目	800米（分、秒）	1000米（分、秒）	立定跳遠(米)		臺階試驗
分值、項目	女	男	男	女	男	女
15	3.24	3.30	2.39	1.86	66	64
14.5	3.27	3.36	2.35	1.83	64	62
14	3.29	3.38	2.31	1.80	62	60
13.5	3.32	3.42	2.27	1.77	60	58
13	3.35	3.46	2.23	1.74	58	56
12.5	3.38	3.50	2.19	1.71	56	54
12	3.42	3.54	2.15	1.68	54	52
11.5	3.46	3.58	2.11	1.65	52	50
11	3.50	4.02	2.07	1.62	50	48
10.5	3.54	4.06	2.03	1.59	48	46
10	3.58	4.10	1.99	1.56	46	44
9.5	4.03	4.15	1.95	1.53	44	42
9	4.08	4.20	1.91	1.50	43及以下	41及以下
8	4.13	4.25	1.87	1.48
7	4.18	4.30	1.83	1.46
6	4.23	4.35	1.79	1.44
5	4.30	4.45	1.75	1.42
4	4.37	4.55	1.71	1.40
3	4.44	5.05	1.67	1.38
2	4.51	5.15	1.63	1.36
1	4.58	5.25	1.59	1.34

　　貴州省中考體育項目介紹

　　育考試科目為：200米跑和投擲實心球。考試成績總分100分，由《國家學生體質健康標準》測試成績5分(占5%)和體育考試項目成績95分(占95%)組成。其中：初中三年級學生《國家學生體質健康標準》測試成績及格者得滿分，不及格者不得分。體育考試項目成績取兩科考試成績得分的平均分。體育考試成績按70%折算計入2017年高中階段學校招生錄取總分。

　　2017年體育考試全市各考場必須使用電子設備。其中200米跑使用徑賽電動計時儀，投擲實心球使用田賽激光測距儀，考場安裝使用監(jiān)控設備。考生考試成績原則上以電子設備測定結果為準，防止人為因素干擾，確�？荚嚳陀^、公正和考試成績的準確。

　　考生每完成一個項目，在電子顯示屏(或公示欄)公布項目成績，監(jiān)考員當場宣布成績，同時考生在現(xiàn)場打印的`成績表上簽名確認。監(jiān)考員必須在每張成績表上簽名�？忌绻麑Τ煽冇挟愖h，須當場立即提出，過后、異地均不予受理。如監(jiān)考員不能當場答復考生，須及時上報，由主考、裁判長和紀檢員核實有關情況后作出處理。每組考生完成一個項目后，由帶考員帶至第二個項目場地進行第二次檢錄和考試。

　　2017年體育考試全市各考場必須使用電子設備。其中200米跑使用徑賽電動計時儀，投擲實心球使用田賽激光測距儀，考場安裝使用監(jiān)控設備�？忌荚嚦煽冊瓌t上以電子設備測定結果為準，防止人為因素干擾，確保考試客觀、公正和考試成績的準確。

　　考生每完成一個項目，在電子顯示屏(或公示欄)公布項目成績，監(jiān)考員當場宣布成績，同時考生在現(xiàn)場打印的成績表上簽名確認。監(jiān)考員必須在每張成績表上簽名�？忌绻麑Τ煽冇挟愖h，須當場立即提出，過后、異地均不予受理。如監(jiān)考員不能當場答復考生，須及時上報，由主考、裁判長和紀檢員核實有關情況后作出處理。每組考生完成一個項目后，由帶考員帶至第二個項目場地進行第二次檢錄和考試。

　　貴州省長跑項目高分技巧

　　一、起跑后要力爭搶占有利位置

　　鳴槍后立即跑出，應向跑道的內沿切線方向跑去，這樣一個彎道會少跑3米多。適時加速、拉開，人多擁擠時可適當減速和換位。

　　二、靠近內突沿跑進,靠內側跑

　　三、合理調整好跑的節(jié)奏

　　一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣，隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也增加，可以采用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的方法。呼氣應該有一定的深度，約占肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，應將舌尖上翹，微微舔住上腭。

　　四、“極點”的處理

　　由于內臟器官的惰性使氧氣供應暫時落后于肌肉活動的需要，再加上肌肉活動產生大量代謝產物不能及時運走，因此，跑一段時間后，就會不同程度地出現(xiàn)呼吸困難、胸部發(fā)悶、四肢無力、跑速下降，產生難于繼續(xù)跑下去的感覺，稱“極點”。極點是800米跑時一種正常生理現(xiàn)象，它的反應程度與訓練水平高低、運動強度大小、準備活動是否充分等有密切關系。訓練水平高的考生，內臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)適應性強，

　　“極點”現(xiàn)象出現(xiàn)得晚、程度輕、持續(xù)時間短。準備活動充分，能緩和“極點”的反應程度。當“極點”產生時，一定要以頑強的毅力堅持跑下去。要加強呼吸的深度，適當調整跑速，這樣“極點”現(xiàn)象就會緩和，

　　“第二次呼吸”也就出現(xiàn)了。

　　五、采用領跑、跟隨跑還是變速跑領跑法：如果在你這一組感到自己實力是最強，那么你就用“領跑法”。

　　跟隨法：如果覺得自己水平一般，你可以用“跟隨法”，跟隨跑時要用自己習慣的步長，這樣可以放松省體力。

　　變速法：如果你平時訓練水平較好，而且常用變速跑法，那么你就可以根據(jù)自己的速度感和節(jié)奏感，采用“變速跑”跑進。

　　六、頂風時最好跑在第二、三位

　　七、合理分配體力

　　一般情況第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，到跑完600米后，感覺體力不錯，就應提前一點發(fā)出最后沖刺。

　　八、搶位和超越時必須注意安全和避免違規(guī)

　　九、搶道與跑進路線

　　不要在彎道上搶道超對手，否則你會在跑道外側前進而多跑距離吃虧，應在跑完彎道進入直道時超越對手才有利。進入彎道后，盡量沿一道內側跑進。

　　十、可在最后150～200米處進入沖刺跑