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古代養(yǎng)生格言230句
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家肯定對各類格言都很熟悉吧，格言作為人們行為規(guī)范的言簡意賅的語句，是人們機智的精華，眾人匯成的睿智，你知道什么樣的格言才能算得上是好的格言嗎？以下是小編精心整理的古代養(yǎng)生格言230句，歡迎閱讀與收藏。
1、人生就是學(xué)校。在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸�！Ｘ悹�
2、誰若游戲人生，他就一事無成;誰不能主宰自己，便永遠是一個奴隸�！璧�
3、我們要把人生變成一個科學(xué)的夢，然后再把夢變成現(xiàn)實�！永锓蛉�
4、要體驗人生，就要把握現(xiàn)實，相信現(xiàn)實。——拉蒂特
5、人的一生是短的，但如果卑劣地過這一生，就太長了�！勘葋�
6、人生的道路有成千上萬條， 每一條都要它各自的風(fēng)貌。
7、路的好壞不在于崎嶇多少， 只在于誰能最終達到目標�！陮毞�
8、不要抄近道，否則會白跑。 不要繞遠道，否則會遲到。
9、不要走邪道，否則會坐牢。 不要走黑道，否則會挨刀。
10、不要只想要，付出不能少。 不要急著要，一定要戒躁。
11、不要求回報，該到自然到。 不要急得到，心靜便無惱。
12、不要怕人笑，看誰笑到老。 不要怕辛勞，勤是傳家寶。
13、不要怕摔跤，起來是英豪。 不要怕阻擾，繼續(xù)挺起腰。
14、不要裝知道，不懂就請教。 不要放大炮，說話要可靠。
15、說話要想好，辦事要公道。 說到要做到，不要瞎編造。
16、出名要趁早，賺錢要靠腦。 該了就要了，不愛就拉倒。
17、做人要地道，才能步步高。 走就走正道，好人有好報�！陮毞濉度松颉�
18、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
19、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
20、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
21、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
22、內(nèi)心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
23、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
24、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
25、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
26、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
27、酗酒殉命對聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
28、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
29、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標志。
30、心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚的島。
31、愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時的，健康是長久的。
32、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
33、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
34、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
35、健康長壽四句話，十六個字。即：一個中心，兩個基點，四大作風(fēng)，八項注意。一個中心是健康；兩個基點是糊涂一點，瀟灑一點；四大作風(fēng)是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運動是步行。
36、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
37、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發(fā)揮自身，康復(fù)功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生。恢復(fù)健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態(tài)安寧”！
38、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
39、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
40、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
41、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜�，嵤職�，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
42、受人點滴之恩，當(dāng)以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
43、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
44、睡覺像個“狗”，活到九十九�；钜惶�，賺一天，活一天，樂一天。
45、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
46、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會強堅。
47、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。
48、習(xí)勤成樂，習(xí)樂養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。
49、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭
50、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
51、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。
52、動脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
53、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
54、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。
55、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。
56、養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。
57、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
58、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結(jié)實，意志不煉不堅強。
59、運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
60、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規(guī)律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。
61、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。
62、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
63、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
64、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
65、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
66、一個經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
67、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
68、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
69、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙�！辟F在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現(xiàn)：終生無病，長壽百年。
70、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國——保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結(jié)果——平均壽命，差二十年。
71、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
72、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
73、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。
74、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
75、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
76、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世游刃有余。減輕思想負擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。
77、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
78、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
79、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
80、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
81、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
82、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。�？薏砹耍ＰΣ]了。
83、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。
84、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。
85、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
86、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
87、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
88、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
89、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。
90、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
91、“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。
92、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
93、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必?zé)o健康之身體。
94、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。
95、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
96、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下�？蓛艋撵`，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。
97、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
98、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
99、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
100、經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
101、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
102、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。
103、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
104、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
105、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。
106、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。
107、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
108、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
109、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。
110、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
111、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
112、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
113、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多�。换磉_、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
114、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
115、大魚大肉，大的煙大酒，體胖血稠，命不長久。
116、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
117、走步和音樂要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。
118、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。
119、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
120、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
121、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠一些，想的寬一些�！爸T葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂”。
122、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
123、魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，母雞燉大棗，常食抗衰老，飯前先喝湯，老了不受傷，飲食八分飽，百歲不顯老，大蒜是個寶，常吃身體好，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方，鼻子不通，吃棵大蔥，大蔥沾醬越吃越壯。
124、寧肯在成人的團體中被逐去，不可為兒童們所憎厭�！� 納
125、年事漸長有一個好處，你可以多容忍而少受騙�！猰.c
126、一日食三餐搭配好，粗糧細糧都吃點，早好午飽晚飯少，少吃炸食少吃鹽，燒烤熏食離遠點，多吃咸鹽，少活十年，欲得長生，腸中長清。
127、重參與情緒好：指盡量參與一些社交活動和體育活動。結(jié)交朋友特別是年輕朋友，可以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，有利于脫離孤僻的生活環(huán)境。積極有趣的體育活動，可使你精神歡愉，消除疲勞，體質(zhì)增強身體更健康。
128、每餐缺一口，不活一百也活九十九。
129、多思考常用腦：大腦用則進廢則退，中老年人要多用腦，如堅持讀書看報，繪畫下棋，培養(yǎng)多方面的興趣愛好。研究表明，一個經(jīng)常用腦的65歲老人，腦力并不比一個不愛動腦的35歲青年人差。近年研究發(fā)現(xiàn)，45歲后勤用腦的人患老年癡呆癥的比例明顯少于不用腦或少用腦的人。
130、老年時象青年時一樣高高興興吧！青年，好比百靈鳥，有他的晨歌；老年，好比夜鶯，應(yīng)該有他的夜曲�！� 德
131、基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸適度，多吃豆，少吃肉，老了以后能長壽，寧可無肉，不可無豆，寧可食無肉，不可飯無湯，飯前喝湯，勝過開藥方，吃飯先喝湯，苗條又健康，想長壽，吃豆腐少吃肉。
132、調(diào)飲食重營養(yǎng)：隨著生活水平的提高，更要重視飲食調(diào)節(jié)，應(yīng)做到粗細混雜，葷素搭配，兼收并蓄。提倡多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆?jié){、蛋黃、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及綠葉蔬菜和水果。少吃動物脂肪和含糖類食物。
133、美麗的少年人是大自然偶然的創(chuàng)作。美麗的老年人是藝術(shù)的杰作�！猰anjorie barstow greenbie
134、睡眠足免疫好：即保證睡眠充足。中老年人要學(xué)會規(guī)律地生活，合理安排作息時間，努力做到按時就寢，按時起床，不要常熬夜，保證一天有8小時（老年人10小時左右）的睡眠時間。因為充足的睡眠對提高人體免疫功能和抗病能力十分有益。
135、老年時最大的安慰莫過于意識到，已把全部青春的力量都獻給了永不衰老的事業(yè)�！灞救A
136、勝疲勞多轉(zhuǎn)換：即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的活動。比如較長時間的單調(diào)工作或讀書、寫作后，應(yīng)及時轉(zhuǎn)換另外不同性質(zhì)的活動，使大腦神經(jīng)松弛而不過分疲勞，達到腦力保持最佳狀態(tài)。散步、做體操、旅游、做家務(wù)等都是較好的轉(zhuǎn)換活動方式。
137、該吃吃，該喝喝，啥事別往心里擱。
138、要忠于少年時的夢想�！� 勒
139、身不怕動，腦不怕用，氣大傷身，量小短命，不氣不愁，活到白頭；早晨起來練一練，練出一身汗，小病不用看，多練多乖，不練就呆；常打太極拳，益壽又延年，飯后百步走，活到九十九。
140、我喜歡青年人身上有些老年人的優(yōu)點，我也喜歡老年人身上有某些青年的優(yōu)點。——西塞羅
141、不要饑笑老年，因為你也會有老年。——米南德
142、風(fēng)度和皺紋結(jié)合的時候極可愛。愉快的暮年有種說不出來的澄光�！� 里
143、每天少一口，一年省一斗。(.)
144、延腦衰多動手：俗話說“心靈手巧”，說明雙手與大腦有著親密的關(guān)系。經(jīng)常活動手指，比如做手臂交替運動及手掌握力活動等，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦，延緩大腦衰老的作用。
145、聽樂曲多欣賞：常聽一些自己喜愛的音樂和戲曲。你可以時而引吭高歌、或彈奏樂器。優(yōu)美的旋律可以增進大腦活力，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人產(chǎn)生心曠神怡的感覺，對身心健康十分有益。
146、年輕人的眼睛里燃燒著火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韋爾連
147、把養(yǎng)生當(dāng)作一種人生的樂趣與享受，在實踐中充分放松自我，才會事半功倍，獲得強壯的體魄與健康的心智！
148、長年廢寢忘食、不顧疲倦的工作、賺錢，是對生命的透支！是一種最無知、最愚蠢的行為！
149、擁有健康，才會與快樂、幸福、美滿相伴；失去健康，只能與疾病、痛苦、恐懼相伴。
150、養(yǎng)生，貴在堅持，切忌一時心血來潮、三天打魚兩天曬網(wǎng)。養(yǎng)生，需要恒久的信念、堅強的毅力和辛勤的汗水。養(yǎng)生的成敗，甚至決定人生的成�。�
151、人生在世，健康才是命根子！珍惜健康，就是珍惜生命！
152、重視養(yǎng)生，不等于把它當(dāng)作一種負擔(dān)；熱愛養(yǎng)生，不等于把它當(dāng)作一種重任。
153、選擇養(yǎng)生之道，當(dāng)以自然、綠色、健康為本。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為依據(jù)的養(yǎng)生之道，是最適合中國人的養(yǎng)生之道，也是最自然、最綠色、最健康的養(yǎng)生之道。
154、千萬不要以為，自己總是很年輕、很健康；千萬不要以為，只有年老體弱的人才應(yīng)該養(yǎng)生！持久的健康狀態(tài)，惟有通過養(yǎng)生來獲得。未病先養(yǎng)，才是最智慧的選擇！
155、健康創(chuàng)造財富，健康守護財富，健康是人生最大的財富！
156、綠色養(yǎng)生之要義是人與自然的高度和諧。人體是一個有機的整體，人與自然界也是一個統(tǒng)一的整體。因此，養(yǎng)生必須順應(yīng)自然界的變化規(guī)律，根據(jù)時序、季節(jié)、氣候的變化，采取相應(yīng)的養(yǎng)生措施，維持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)平衡。
157、重視養(yǎng)生，熱愛養(yǎng)生，不僅是對自己生命的保養(yǎng)與呵護，更是對親人、對事業(yè)、對社會的一份責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。因為，只有擁有健康的身心，才會有精力關(guān)愛親人，有魄力拓展事業(yè)，有能力回報社會。
158、養(yǎng)生，是一種學(xué)問；養(yǎng)生，是一種智慧；養(yǎng)生，更是一種美德。
159、綠色養(yǎng)生之道，主張未病先防，內(nèi)病外調(diào)，一旦生病切勿濫用藥物！應(yīng)以自然、綠色、健康的養(yǎng)生方式代替打針、吃藥，并通過合理膳食、適量運動、心理調(diào)整，促進康復(fù)，增強機體免疫力。
160、綠色養(yǎng)生之道，主張養(yǎng)生應(yīng)形神并重，對人體精氣神進行綜合調(diào)養(yǎng)。而養(yǎng)神更為重要！要時刻注意調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)：克制壓抑、緊張、煩悶、悲觀之情緒；保持平和、樂觀、豁達、開朗之心態(tài)。要修身養(yǎng)性，培養(yǎng)情操，熱愛生活，熱愛世界上一切美好的事物！唯此，才會遠離疾病的困擾，擁有健康、長壽的人生！
161、日出而作，日入而息。晉皇甫謐《帝王世紀》
162、善服藥者，不如善保養(yǎng)。宋陳直《養(yǎng)老奉親書》
163、養(yǎng)生者，心欲求寐愈難。清曹廷棟《老老恒言》
164、忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣。晉葛洪《抱樸子》
165、知恬逸自足者，為得安樂本。明高濂《尊生八箋》
166、腹為五臟之總，故腹本喜暖。清曹廷棟《老老恒言》
167、粥飯為世間第一補人之物。清王世雄《隨息居飲食譜》
168、虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。《素問上古天真論》
169、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳《老子》
170、生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。明高濂《尊生八箋》
171、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。明龔?fù)①t《壽世保元》
172、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。清陳夢雷《古今圖書集成》
173、夏為蕃（草秀），天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日。元邱處機《攝生消息論》
174、節(jié)飲自然脾健，少餐必定神安。明胡文煥《續(xù)附養(yǎng)生要訣》
175、寒暖適體，勿侈華艷，可以延年�！赌铣禾蘸昃梆B(yǎng)性延命錄》
176、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。南朝梁陶宏景《養(yǎng)性延命錄》
177、谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無使過之，傷其正之�！端貑栁宄Ｕ笳摗�
178、形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味�！端貑栮庩枒�(yīng)象大論》
179、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。宋蒲虔貫《養(yǎng)生要錄》
180、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚�！鹅`樞順氣一日分為四時》
181、養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。宋蒲虔貫《養(yǎng)生要錄》
182、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。清曹廷棟《老老恒言》
183、天者陽之宗，地者陰之屬。陽者生之本，陰者死之基。東漢華佗《中藏經(jīng)》
184、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛�！赌铣禾蘸昃梆B(yǎng)性延命錄》
185、人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。清梁章鉅《退庵隨筆》
186、御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲。唐孫思邈《備急千金要方》
187、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂不可極，樂極生衰。明萬全《養(yǎng)生四要》
188、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。宋蒲虔貫《養(yǎng)生要錄》
189、寒暖適體，勿侈華艷，可以延年�！赌铣骸ぬ蘸昃梆B(yǎng)性延命錄》
190、節(jié)飲自然脾健，少餐必定神安�！鳌ず臒ā独m(xù)附·養(yǎng)生要訣》
191、發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白�！啤堈俊娥B(yǎng)生要集》
192、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外�！鳌�?fù)①t《壽世保元》
193、生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急�！鳌じ咤ァ蹲鹕斯{》
194、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕�！端貑枴り庩枒�(yīng)象大論》
195、養(yǎng)生之道，莫先于飲食。——清·劉承干《嘉業(yè)堂叢書》
196、縱欲戕生，古今同慨�！濉ち赫骡牎锻蒜蛛S筆》
197、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立�！鳚h·劉安等《淮南子》
198、知恬逸自足者，為得安樂本�！鳌じ咤ァ蹲鹕斯{》
199、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。——清·程杏軒《醫(yī)述》
200、戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是�！端巍す傩奘備洝�
201、心亂則百病生，心靜則萬病息�！ち_天益《衛(wèi)生寶鑒》
202、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍�！鳌む嵭蹲蚍氢秩兆搿�
203、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先�！ぶ煺鸷唷兜は姆ā�
204、善攝生者，先除欲念�！鳌り惱^儒《食色紳言》
205、涌泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍�！濉び瘸恕秹凼狼嗑帯�
206、君若欲壽，則順察天地之道�！R王堆漢墓帛醫(yī)書
207、晚飯少吃口，活到九十九�！啤堈俊娥B(yǎng)生要集》
208、視強則目不明，聽甚則耳不聰，思慮過度則智亂�！獞�(zhàn)國·韓非《韓非子》
209、養(yǎng)生者，心欲求寐愈難。——清·曹廷棟《老老恒言》
210、患生于多欲，禍生于多貪。——明·高濂《尊生八箋》
211、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白�！鳌ね跷牡摗夺t(yī)先》
212、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸�！巍て羊灐娥B(yǎng)生要錄》
213、養(yǎng)生貴養(yǎng)氣，養(yǎng)氣貴養(yǎng)心，養(yǎng)心貴寡欲�！鳌ね跷牡摗夺t(yī)先》
214、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。——明·陳繼儒《養(yǎng)生膚語》
215、凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省�！鳌とf全《養(yǎng)生四要》
216、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德�！鳌り惱^儒《食色紳言》
217、甘其食，美其服，安其居，樂其道�！呵铩だ疃独献印�
218、日出而作，日入而息。——晉·皇甫謐《帝王世紀》
219、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。——《素問·陰陽應(yīng)象大論》
220、谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無使過之，傷其正之。——《素問·五常政大論》
221、物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。——《明·龔?fù)①t壽世保元》
222、莫吃空心茶，少食中夜飯。——明·胡文煥《類修要訣》
223、粥飯為世間第一補人之物。——清·王世雄《隨息居飲食譜》
224、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心�！鳌�?fù)①t《壽世保元》
225、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少�！鳌ず臒ā娥B(yǎng)心要語》
226、天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促。——明·呂坤
227、人法地，地法天，天法道，道法自然�！呵铩だ疃独献印�
228、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生�！鳌ず臒ā额愋抟E》
229、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞�！濉り悏衾住豆沤駡D書集成》
230、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生�！铣骸ぬ蘸昃啊娥B(yǎng)性延命錄》
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