飲食養(yǎng)生語(yǔ)錄
1、人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
2、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。
3、一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識(shí)、不撓的毅力。
4、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。
5、飯后(半小時(shí))百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。
6、運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂(lè)，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
7、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。
8、心中歡樂(lè)，強(qiáng)身健體；心中煩愁，傷神減壽。
9、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。
10、細(xì)糧四、粗糧六；主食四、副食六；動(dòng)物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
11、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜�，嵤職罚谷酥e。大智若愚，舍私取義。俯仰無(wú)愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
12、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
13、動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無(wú)到有，從有到無(wú)，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
14、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
15、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來(lái)自健康的身體。
16、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒(méi)跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。
17、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。
18、三美譽(yù)：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心玻紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。
19、病有五來(lái)：吃出來(lái)，喝出來(lái)，吸出來(lái)，懶出來(lái)，氣出來(lái)。
20、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。
21、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
22、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多�。换磉_(dá)、喜悅和樂(lè)觀，使人健康長(zhǎng)壽。
23、愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保劍權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的`。
24、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安；學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭�，腸胃撐脹傷身。
25、內(nèi)心的歡樂(lè)，是一個(gè)人過(guò)著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
26、選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營(yíng)養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營(yíng)養(yǎng)，忽略保劍吃出病來(lái)，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強(qiáng)身健體。
27、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
28、奉勸諸君，注重保劍四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙�！辟F在堅(jiān)持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會(huì)實(shí)現(xiàn)：終生無(wú)病，長(zhǎng)壽百年。
29、鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)人體的健康和樂(lè)觀的情緒。健康和樂(lè)觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
30、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
31、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商�；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。
32、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
33、一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
34、病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。
35、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。
36、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
37、欲得長(zhǎng)生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必�。淮何媲飪�，不生百玻
38、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
39、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長(zhǎng)。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長(zhǎng)壽健康。
40、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂(lè)趣無(wú)窮。
41、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂(lè)，不攀不比。
42、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。
43、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
44、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無(wú)知最冤枉。
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