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如何培養(yǎng)孩子集中注意力
常有家長(zhǎng)說：“孩子做事效率低，做作業(yè)慢，邊寫邊玩�！贝蠹叶贾兰凶⒁饬Φ闹匾浴Ｖ挥猩朴诩凶⒁饬α�，孩子學(xué)習(xí)起來才比較省勁，效果較好，也因此有更多的時(shí)間來休息和娛樂。
一、影響孩子行為習(xí)慣的多重原因
家中生活習(xí)慣對(duì)孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個(gè)方面來觀察，也許可以找出一些原因。
1、家長(zhǎng)對(duì)孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。
2、是否太寵愛孩子，缺少行為規(guī)范？過度的寵愛會(huì)導(dǎo)致對(duì)孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進(jìn)行到底。
3、是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。
4、家庭生活步調(diào)是否太快？家長(zhǎng)在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調(diào)原本較慢的孩子，被-迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。
5、家里的活動(dòng)是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動(dòng)的氣氛中度過。若非自制力很強(qiáng)的孩子，很難建立良好的專注力。
6、學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學(xué)習(xí)興趣，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場(chǎng)，大哭收?qǐng)龅木置�，將使幼兒產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)排斥的心理，學(xué)習(xí)起來自然無法專心。
7、孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達(dá)不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。
8、是否過多的批評(píng)、數(shù)落孩子？過多的數(shù)落可能形成對(duì)孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時(shí)不肯專心完成它。
9、孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對(duì)孩子的灌輸、污染，會(huì)使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。
二、培養(yǎng)孩子注意力還可以從以下幾個(gè)方面入手：
1、給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會(huì)，但也有個(gè)人活動(dòng)的時(shí)候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習(xí)的興趣，以增進(jìn)專心度。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其他物品，以免分散他的注意力；抽屜柜子最好上鎖，免得他隨時(shí)打開，在沒有完成學(xué)習(xí)的情況下去清理抽屜；書桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外，不應(yīng)張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩子的書桌上不放鏡子，這會(huì)使她顧影“自美”。更不能允許孩子邊看電視邊寫作業(yè)。此外，在孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時(shí)，再提出要求。
2、 要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)
如果作業(yè)太多，可以分段完成。有的父母因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ粔蚣卸谂浴罢緧彙�，這不是長(zhǎng)久而行之有效的辦法，因?yàn)殚L(zhǎng)期這樣，會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴心理。此外，孩子的注意力跟情緒有很大關(guān)系，因此父母應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)平和、安寧、溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。聲音嘈雜的環(huán)境，雜亂無章的屋子，不正常的家庭生活，所有這一切都會(huì)嚴(yán)重影響孩子的注意力。
3、陪伴孩子需有技巧
若是孩子無法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。
4、要求孩子在一定時(shí)間內(nèi)專心做好一件事情
加強(qiáng)孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習(xí)慣。。對(duì)于家庭作業(yè)，父母要幫他安排一下，做完一門功課可以休息一會(huì)兒，不要讓孩子太疲勞。有些父母覺得孩子動(dòng)作慢，不許孩子休息，還嘮叨沒完，使他們產(chǎn)生抵觸心理，效果反而不好。讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂感。
5、建立秩序感
為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長(zhǎng)要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。
6、對(duì)孩子講話不要總是重復(fù)
有些父母對(duì)孩子不放心，一件事總要反復(fù)講幾遍，這樣孩子就習(xí)慣于一件事反復(fù)聽好幾遍。當(dāng)老師只講一便時(shí)，他幾乎沒聽見活沒聽清，這樣漫不經(jīng)心的聽課常使得孩子不能很好地理解老師講的內(nèi)容，無法遵守老師的要求，自然也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。父母對(duì)孩子交待事情只講一遍，是培養(yǎng)孩子注意力的一種方法。
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7、訓(xùn)練孩子善于“聽”的能力
“聽”是獲得信息、知識(shí)的重要途徑。會(huì)聽講對(duì)學(xué)生來說是相當(dāng)重要的，因?yàn)槔蠋煻喟胧且灾v解的形式向?qū)W生傳授知識(shí)。父母可以通過聽來訓(xùn)練孩子的注意
力，比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵(lì)孩子用自己的話來描述聽到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)專心聽講的好習(xí)慣。
8、從孩子有興趣的事著手
如拿本相冊(cè)，為孩子講述他出生、成長(zhǎng)的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪
如何培養(yǎng)孩子集中注意力 [篇2]
法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉說過：“天才，首先是注意力�！焙⒆尤魶]有足夠的注意力，會(huì)影響學(xué)習(xí)的品質(zhì)和效果；相反的，對(duì)任何事若能專心、投入的學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)品質(zhì)佳，相對(duì)地，學(xué)習(xí)成果也會(huì)高人一等。由此可見注意力對(duì)于孩子成長(zhǎng)的重要性。
家長(zhǎng)大多數(shù)都非常重視孩子學(xué)習(xí),卻往往忽視了注意力的培養(yǎng)。不少家長(zhǎng)尋找孩子學(xué)習(xí)欠佳的原因,找來找去也沒有找到"注意力"的頭上。而注意力品質(zhì)是否良好,直接影響學(xué)習(xí)。注意力品質(zhì)良好,則學(xué)習(xí)事半功倍,反之則事倍功半。
注意力不集中有哪些弊端?
孩子注意力不集中的后果至少有三弊。
一是學(xué)習(xí)花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)。注意力渙散的孩子,完成作業(yè)的時(shí)間,與一般速度的同學(xué)比,要多花40%~60%,因而學(xué)習(xí)時(shí)間的負(fù)擔(dān)就會(huì)比別的孩子重。這樣會(huì)失去玩耍、運(yùn)動(dòng)、課外閱讀的許多時(shí)間,孩子的學(xué)習(xí)很難進(jìn)入良性循環(huán)。
二是很難勝任難度大的學(xué)習(xí)內(nèi)容。一般說,解難度大的題需要持續(xù)思考較長(zhǎng)的時(shí)間,好多孩子因?yàn)椴荒艹掷m(xù)地思考一個(gè)問題,所以解難題很難成功。牛頓之所以取得劃時(shí)代的成就,是因?yàn)?不停地一直思考它",這個(gè)"不停地思考",就是持續(xù)思考的能力強(qiáng)。
三是思維速度和書寫速度也很難達(dá)到高水準(zhǔn)。注意力不集中會(huì)導(dǎo)致思考和書寫的速度大大降低。到了中學(xué),學(xué)科內(nèi)容成倍增加,學(xué)習(xí)速度不快的孩子就更感覺困難,完全掌握不了主動(dòng)權(quán),學(xué)習(xí)肯定要落在人家后面。高效率和快速精確的思維是優(yōu)秀學(xué)生的重要標(biāo)志。愈到學(xué)習(xí)高段,速度就愈顯得重要。所以家長(zhǎng)一定要從小抓起,讓孩子的注意力品質(zhì)好好發(fā)展,為十幾年的學(xué)習(xí)以至一生的事業(yè)創(chuàng)造好條件。
怎樣引導(dǎo)孩子集中注意力
怎樣培養(yǎng)孩子集中注意力呢?這里提供一些具體的做法供家長(zhǎng)參照。
家長(zhǎng)最好在孩子兩三歲時(shí),就給他們一張固定的小桌、小椅子,離成人交談場(chǎng)合遠(yuǎn)一些,離電視、廚房也遠(yuǎn)一點(diǎn),總之干擾愈少愈好。孩子一旦坐下來看書,玩玩具,就盡可能讓他維持長(zhǎng)一些時(shí)間專注,來了客人也不一定非要打斷孩子要他表示禮貌。家長(zhǎng)講故事也要專心地講,盡量吸引孩子的注意力時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),不要講幾句又扯到別的事情上去了,不要隨便中斷。即使孩子捏泥人、做手工,也是大腦連續(xù)的活動(dòng),家長(zhǎng)最好不去干擾他們的思路,這樣就能使孩子逐漸養(yǎng)成沉浸于內(nèi)心活動(dòng)的習(xí)慣,不容易分心。
孩子入學(xué)以后,家長(zhǎng)就要注意從一開始就培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如孩子完成作業(yè),除了固定桌椅外,與學(xué)習(xí)無關(guān)的擺設(shè)(如畫片、小玩意等)一律撤除。孩子坐下來寫作業(yè)看書以前,要求孩子準(zhǔn)備好筆、墨水、橡皮等學(xué)習(xí)用具,喝水、上廁所等瑣事也最好不要坐下寫作業(yè)以后才又想起,這樣的目的是讓孩子一坐下來就很快進(jìn)入思考狀態(tài)。堅(jiān)持一段時(shí)間,不但能提高學(xué)習(xí)效率,也有利于思維的流暢靈敏。
有的家長(zhǎng)疼愛孩子不得法,坐在孩子旁邊削鉛筆,遞水喂點(diǎn)心,這是完全錯(cuò)誤、完全失策的。甚至有的孩子被家長(zhǎng)寵得作業(yè)習(xí)慣壞透了,一邊做作業(yè)一邊"呼風(fēng)喚雨",一會(huì)兒要家長(zhǎng)這,一會(huì)兒支使家長(zhǎng)那,稍不如意,就發(fā)脾氣,威脅家長(zhǎng)"我不做作業(yè)了",哪里還談得上注意力集中!有的孩子雖不起身東走西走,但連續(xù)用腦和書寫的持續(xù)性差,一個(gè)問題不能在腦子里待多久,思路很容易中斷。有的家長(zhǎng)坐在孩子一旁督促孩子專心,可孩子剛寫一會(huì)兒,家長(zhǎng)看見孩子的手臟,就說:"你看你的手喲,怎么這樣臟呀?"一會(huì)兒又說:"頭發(fā)也長(zhǎng)了,該理發(fā)了。"有的家長(zhǎng)則"遠(yuǎn)距離干擾",自己在廚房、書房忙活兒,想起一件事就隨便打斷孩子。比如"今天帶去的錢交給老師了嗎",孩子不得不分散注意力來回答。每天都有許多可以發(fā)問的事情,孩子也就得到這種反復(fù)的分心"訓(xùn)練",結(jié)果也就形成注意力容易分散的壞毛病,這實(shí)在是家長(zhǎng)之過。
那么如果孩子的注意力已經(jīng)比較渙散怎么辦呢?注意力不集中的毛病糾正起來比較困難,也容易反復(fù)。但是說要下決心去糾正,也沒什么糾正不了的毛病,只是家長(zhǎng)要多花一些時(shí)間和精力來糾正,要有足夠的耐心。循序漸進(jìn)的做法是,開始
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家長(zhǎng)給孩子定一個(gè)起點(diǎn),起點(diǎn)相對(duì)要低。比如孩子可以持續(xù)5分鐘不分心,那么起點(diǎn)定在4分鐘左右。孩子持續(xù)專心了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)以上,家長(zhǎng)就給予表揚(yáng),及時(shí)的表揚(yáng),哪怕多一秒鐘也行。這樣鼓起孩子的信心和興趣,爭(zhēng)取一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地增加。一般說,小學(xué)的孩子能夠持續(xù)用腦15—30分鐘,達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),也就不算注意力不集中了。
還有一點(diǎn)必須提醒家長(zhǎng):孩子經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練,注意力逐漸集中,作業(yè)完成比較迅速,家長(zhǎng)切切不能說:"還剩這么多時(shí)間,再做一點(diǎn)題。"又給孩子加練習(xí),其結(jié)果就是暗示孩子:作業(yè)做慢一點(diǎn)反而不加練習(xí),又把孩子推回到拖沓狀態(tài)。孩子有信心在短時(shí)間內(nèi)完成作業(yè),精力就集中,注意力也才集中,這種狀態(tài)非常寶貴,家長(zhǎng)不要破壞掉。
最初應(yīng)從生活習(xí)慣方面，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。采取的方式也不是疾風(fēng)暴雨，而是從小事把握。比如要求孩子準(zhǔn)時(shí)就寢、起床；按時(shí)飲食，吃飯碗里不留飯；玩具用過就還原；做事要認(rèn)真做好，否則重來離開了細(xì)節(jié)就沒有教育。但也不是所有的小事都要管，而是選擇那些對(duì)孩子的成長(zhǎng)、品質(zhì)的形成具有本質(zhì)意義的“小事”。
作息不定時(shí)、生活無規(guī)律是孩子注意力分散的主要原因。學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，要消耗大量的腦內(nèi)氧氣，若望子成龍心切，整天強(qiáng)迫孩子長(zhǎng)時(shí)間從事單調(diào)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實(shí)驗(yàn)證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時(shí)間，讓孩子明確什么時(shí)候可以盡情地玩，什么時(shí)候必須專心完成學(xué)習(xí)任務(wù)，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。
同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)氣氛，要讓孩子專心學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)首先要自己安靜，不要做分散孩子注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。家長(zhǎng)也可認(rèn)真看書學(xué)習(xí)，以模范行為讓孩子效仿。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，不要過度關(guān)心地嘮叨，問這問那，更不要在孩子學(xué)習(xí)的房間接待客人，干擾孩子，使他無法集中注意力。
前蘇聯(lián)心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓孩子在游戲和單純完成任務(wù)兩種不同的活動(dòng)方式下，將各種顏色的紙分別在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集
中的時(shí)間。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進(jìn)行22分鐘，6歲幼兒可以堅(jiān)持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時(shí)多50%。在單純完成任務(wù)的形式下，4歲幼兒只能堅(jiān)持17分鐘，6歲幼兒只能堅(jiān)持62分鐘。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，孩子在游戲活動(dòng)中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強(qiáng)。因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動(dòng)，在游戲中培養(yǎng)幼兒的注意力。
游戲活動(dòng)方式很多，比如：傳統(tǒng)游戲讓孩子“找回不見的玩具”，便是一種簡(jiǎn)單易行培養(yǎng)孩子專注力的游戲方法。其具體做法是：家長(zhǎng)與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，并教孩子點(diǎn)清玩具的數(shù)量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的種類，然后，趁孩子不注意的時(shí)候，拿走其中的一樣或幾樣玩具。問孩子：“什么東西不見了？”讓孩子集中注意力去回憶、查看、尋找。這種訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單、靈活而實(shí)用。家長(zhǎng)還可根據(jù)具體情況選擇其他類似的游戲方法。
游戲是幼兒喜愛的活動(dòng)，它能引發(fā)孩子的興趣，使孩子心情愉快。家長(zhǎng)應(yīng)該有選擇性的與孩子一同開展游戲活動(dòng)，并在游戲活動(dòng)中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的專注力。
孩子對(duì)活動(dòng)的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過程中，注意力就越集中，注意力維持的時(shí)間也就越長(zhǎng)。比如：一個(gè)平時(shí)寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫字，按時(shí)完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會(huì)放下心來，集中注意力認(rèn)真地寫字。
當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。
最后，在培養(yǎng)和提高孩子注意力的時(shí)候，一定要牢記這幾個(gè)不可少的因素
1、時(shí)間：要給幼兒充足的時(shí)間來完成，幫助孩子感受到獨(dú)立完成工作的樂趣。
2、認(rèn)可：如果成人對(duì)孩子的成功表示認(rèn)可的話，他們就能在該領(lǐng)繼續(xù)發(fā)展。
3、共同參與：孩子喜歡與爸爸媽媽一起做有興趣的游戲，這本身就延長(zhǎng)了集中精力的時(shí)間。同時(shí)，父母的專心能產(chǎn)生極其有效的示范效應(yīng)。
介紹幾個(gè)培養(yǎng)孩子的注意力的活動(dòng)：
1、拼圖、下棋：讓孩子學(xué)會(huì)拼圖，并逐漸增加拼圖的速度,學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單棋類的玩法。
2、在聽故事前先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完后回答。還可以要求他聽完故事后把故事的內(nèi)容復(fù)述給你聽。
3、經(jīng)常讓孩子幫助你拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求在一次中完成�！罢�(qǐng)你幫我拿一個(gè)蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽�！苯�(jīng)常讓孩子做傳口信的人�！案嬖V外公，今天晚上9點(diǎn)中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目�！睆暮�(jiǎn)短的到長(zhǎng)一些的語句。
4、讓孩子聽和看錄音磁帶和圖書畫面內(nèi)容相一致的那種配套圖書。它和電視的不同之處在于，孩子對(duì)電視故事的理解取自于畫面，也就是用來看理解故事，并且長(zhǎng)時(shí)間看電視對(duì)眼睛有損害。而這種圖書卻是以聽磁帶為主，用圖片來加深理解，這種以聽講為主的學(xué)習(xí)方法，對(duì)孩子將來的學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。孩子在聽、看的過程中不僅豐富了他的知識(shí)，提高了他對(duì)事物的理解能力，同時(shí)也培養(yǎng)了他安靜、集中注意力去聽講的好習(xí)慣。
5、增加一些專門的訓(xùn)練：
·讓孩子把在紙上大小不同，次序也被打亂的1-100的數(shù)字，依次找出。
·讓孩子把1-100基至更多的數(shù)字按順序連接起來，組成各種有趣味的畫面。 ·讓孩子把你規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上1-2分鐘，然后撤掉其中的一個(gè)或兩個(gè)，請(qǐng)孩子猜出是什么東西被撤掉。
·教孩子跟隨你說話，你完整地說一句話后，你說前面的半句，讓孩子來說后面的半句。
·把幾種不同形狀的東西放在孩子看不見的口袋里，讓孩子閉上眼睛去摸，然后提問孩子：“有幾樣?xùn)|西？都是些什么？你怎么知道的？
家長(zhǎng)若能按照以上方法對(duì)孩子堅(jiān)持進(jìn)行訓(xùn)練，在短時(shí)期內(nèi)就可以大大提高孩子對(duì)事物的注意力。
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