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大學生如何培養(yǎng)自信心
擁有強大的自信心時，你覺得干什么事情都會比較容易。但當你缺乏自信的時候，會缺少很多本屬于你的機會。自信心對我們太重要了，但是仍有很多大學生缺乏自信。那么如何增強自信呢？
大學生如何培養(yǎng)自信心 篇1
一、 自信的基本概念
廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態(tài)度。狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。自信，是自己相信自己：有自信心、信心十足、永久自信。保持一種健康的心理狀態(tài)叫做自信；自信，是個人對自己所作各種準備的感性評估；自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標；自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。 自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。自信，不是拿自己的優(yōu)點和別人的缺點比，不是拿自己的缺點和別人的缺點比，也不是拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比，說白了，自信其實和別人沒有什么關系，因此，不是因為個人拿自己的成就和別人比而得來所謂的自信。它是內(nèi)心深處對自我的一種積極的評價。
二、 自信的力量
愛默生：自信是英雄的本質(zhì)。英國：自信與自靠是堅強的柱石。法國：發(fā)明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇氣在不可知的天地中前行。歐洲： 技能和信心加在一起便是一支無往而不勝的軍隊。這些格言警句告訴我們一個道理：自信擁有強大的力量，它是通向成功的必然之路。下面的是一個關于自信的故事：
有一天某個農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。最后，這位農(nóng)夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把它救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。于是農(nóng)夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。農(nóng)夫的鄰居們?nèi)耸忠话宴P子，開始將泥土鏟進枯井中。當這頭驢子了解到自己的處境時，剛開始哭得很凄慘。但出人意料的是，一會兒之后這頭驢子就安靜下來了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚∶當鏟進井里的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇——它將泥土抖落在一旁，然后站到鏟進的泥土堆上面！就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數(shù)抖落在井底，然后再站上去。很快地，這只驢子便得意地上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！
事實上，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的“泥沙”。然而，換個角度看，它們也是一塊塊的墊腳石，只要我們鍥而不舍地將它們抖落掉，然后站上去， 那么即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。本來看似要活埋驢子的舉動，由于驢子處理厄境的態(tài)度不同， 實際上卻幫助了它，這也是改變命運的要素之一。如果我們以肯定、沉著穩(wěn)重的態(tài)度面對困境，助力往往就潛藏在困境中。一切都決定于我們自己，學習放下一切得失，勇往直前邁向理想。我們應該不斷地建立信心、希望和無條件的愛，這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困并找到自己的工具---自信。
因此，自信是推動人們進行活動的一種強大動力，也是人們完成活動的有力保證，它是一種健康的心理狀態(tài)；自信心是成功的保證；自信心是承受挫折，克服困難的保證；自信心是一種內(nèi)在的精神力量，它能鼓舞人們?nèi)タ朔щy，不斷進步。戰(zhàn)勝逆境最重要的是樹立堅定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰(zhàn)勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰(zhàn)。每個人的一生都是曲折坎坷的，特別是在追求學業(yè)和事業(yè)的道路上，更不會是事事如意，一帆風順的。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飛舟，它
能給人通往成功的勇氣和希望。在現(xiàn)實生活中，當你和別人鬧矛盾時，自信會讓你伸出熱情的雙手，主動與對方言和，當你受挫折時，自信會使你奮勇前進。
三、 如何培養(yǎng)自信心
1.發(fā)現(xiàn)自己的長處。發(fā)現(xiàn)自己的長是自信的基礎。但在不同的環(huán)境里，優(yōu)點顯露的機會并不均等。例如，有些學校注重文化課，成績好的優(yōu)點就顯露，而體育好的未必被人看重；換成體校，情況可能就恰好相反。因此，我們在評價自己的時候，可以采用場景變換的方法，尋找‘立體的我’，這樣我們可能會意外地發(fā)現(xiàn)，自己原來有很多優(yōu)點與長處。
2.正視自卑。古人說，“知恥近乎勇”。我們可以說，“知卑近乎勇”。自卑是一種自我憐憫的心理反應，在正常人中都不同程度地存在著，不一定是病態(tài)心理，雖然是種不良體驗，但能使人認識到自己的不足以及與別人的差距。人們認識到自己生理、心理或其他方面的不足，就會生發(fā)出改變現(xiàn)狀的希望，從而導致對優(yōu)越性的追求，這是一個人進步的動力。問題的關鍵在于以什么樣的態(tài)度對待自卑，如能正視歷史，坦然面對現(xiàn)實，反而能夠化消極為積極，絕地反擊，獲得人生轉折的新的起點。
3．學會自我接受，認識自我價值�！白晕医邮堋笔亲孕诺闹饕獌�(nèi)涵本身的意義是指一個人對自己能否有一種基本的承認、認可，以及自己對自己的接受程度。我們每個人都是一個獨立而特殊的存在，認識自己的自我本性。并且接受自己作為一種獨立而特殊的個體的存在。惟有接受自己。才能“相信”自己，才能尊重自己。才能體會到自我存在的價值�！白晕覂r值”或“自我價值感”是我們自己對自己的感覺、態(tài)度、認識和評價自我接受密切相關，同為自信的基本內(nèi)涵。大學生們應當學會感謝自己這份獨特的存在。感謝自己所持有的生命，正確分析評價自己的.優(yōu)點和缺點。了解自己的獨特價值，最終達到愉快地接納自已。
4.相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)。為此，我們要在回憶過去成功的經(jīng)歷中體驗信心。同時，更要多做，力爭把事情做成，從中受到更多的鼓舞。當然，在嘗試中，會有些失敗和錯誤。如果我們相信愛迪生所說的“沒有失敗，只有離成功更近一點兒”，那么，對于前進過程中的問題、困難乃至失敗，就能看的淡一點兒，從容應對，把注意力集中到完成任務上，不斷增強實力。而實力，才是撐起信心的最重要支柱
5．練習當眾發(fā)言。拿破侖·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判摹?在會議中沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無知�！边@些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。 不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來�！庇眯墨@得會議主席的注意，好讓你有機會發(fā)言。
6．積極樂觀地與人相處。自信心差的人往往看不起自己。同時也看不起別人，不能積極樂觀地與人相處，妨礙正常的人際交往。自信心的培養(yǎng)應該改變這種不利的社會交往傾向和態(tài)度。若是用一種積極的、樂觀的態(tài)度與人相處。多發(fā)現(xiàn)別人的長處，能夠欣賞別人的優(yōu)點，那就會在這樣與人相處的情景、氣氛和過程中得到一種對自我的肯定，獲得別人的接受和認同，從而在具體的生活中提高與維護自信心。
7．要不懈地努力。一個成功的人、光有自信心和理想是不夠的。英國作家、歷史學家迪斯雪利曾經(jīng)說過："成功的奧秘在于目標的堅定。"一個真正經(jīng)得起失敗打擊的人不會因為成功在召喚時才努力，羅曼羅蘭說過："我不需要希望才行動：我不需要成功才堅持。"希望獲得成功的人，他應自己一次又一次地去嘗試。須知："力足以立焉，于人為可譏，而在已為有悔；盡吾志也而不能至者，可以無悔矣，其熟能譏之乎？"朋友，只要你有自信，有理想，有不懈拼搏的精神，請相信，成功就在你腳下。
在漫長的人生旅程上，人們總是希望多一些坦途，少一些挫折；多一些成就，少一些遺憾；多一些快樂，少一些煩惱。但是，無論你選擇一條什么樣的人生道路，前面總有各種各樣的艱難困苦與險境在等著你，無論是富#可#敵#國的人還是一貧如洗的流浪漢概莫例外，只不過富人在擺平問題的時候比我們多一些選擇而已。我們呢，最大的依靠就是我們的自信心。如果我們能夠這么想的話，當困難與挫折出現(xiàn)在我們前面時，你可能就不會動輒改道或畏縮不前，就可能堅定信心，堅持下去，最后取得一定的成就。這就是凌越先生在《感謝折磨你的人》中告訴我們的。相信每個人心中都有源源不斷的創(chuàng)造力量，當心靈時時受到激勵鼓舞，生命的花園就會綻放五彩繽紛的花朵，否則生命就會變成一片荒漠。
大學生如何培養(yǎng)自信心 篇2
一、科學評價，增強學生的自信心。
教師對學生的評價恰當與否是學生情緒的晴雨表。如果學生的做法能得到老師及時而中肯的評價，學生就會感到自己被賞識，就會愉快、積極，從而增強自信心。反之，就會情緒低落、被動、缺乏信心。為了增強學生的自信心，我的做法如下：
�。保嘧骺隙ㄐ栽u價。
學生的判斷能力較弱，老師心理投射是他們形成自我評價的主要來源，這在小學低年級尤其明顯，學生需要從老師給予的肯定性評價中確立自信心。如果老師評價這個學生能干。他就認為自己確實是這樣，遇事敢于自己動手去做；如果平時老是講他傻、沒出息等有損自尊的語言，他就覺得自己真的不行，就失去自己動手去做的信心。從心理學的角度講，我們?yōu)楹尾粷M足他呢？既能調(diào)動了學生的學習積極性，又讓學生學會自主、自強、自信、自立，還能展示生命的原生態(tài)，何樂而不為呢？當學生的學習、工作或其他方面已經(jīng)努力但還不夠理想時，要肯定其努力和進步。比如可以說：“我知道你做這件事已經(jīng)很努力了”、“我看得出來你花好多時間來解決這個問題的”、 “我看得出來你已經(jīng)進步了”……
2．多角度評價學生。
傳統(tǒng)教學對學生的評價是看各學科成績來全面評價學生的。這樣一來，學習上有困難的學生因為在這方面有過許多次的失敗，直接導致學生出現(xiàn)情緒、興趣上的波動，影響學生的心理環(huán)境和學習效率。長此以往，學生就缺乏自信心，缺乏了上進的勇氣。因此，我認為在評價學生學科成績的同時，不要忽視對學生其他方面的評價，如學生的興趣、工作能力、口頭表達能力、動手能力、計算能力、人際關系等等。如對一個學習不夠努力但勞動非常積極的學生，可以用這樣的語言來評價他：有了你的幫助，大掃除做得又快又好�；蛘撸阂驗槟愕膸兔�，使我的工作變得容易多了。對學習馬馬虎虎但非常喜歡做手工的同學，可以這樣評價他：我喜歡你的工藝作品，它看起來很有創(chuàng)意……這樣進行多角度評價學生，使學生能夠正確看待自己的優(yōu)點和缺點，能發(fā)揚自己的優(yōu)點，改正自己的不足，有利于學生的健康成長。
二、 運用鼓勵，培養(yǎng)學生的自信心。
美國著名的心理學家杰絲·雷耳說：“稱贊對溫暖人類的靈魂而言，就像陽光一樣�！睂W生任何一點值得鼓勵的地方，我們都應該加以肯定、贊揚，激起他們的.自尊和自信，并通過持續(xù)不斷的鼓勵，使其持久地保存下去。
�。保� 信任激勵。
巴特爾指出：“愛和信任是一種神奇的力量。教師載有愛和信任的眼光。哪怕是僅僅投向學生的一瞥，幼小的心靈也會感光顯影，映出美麗的圖象……”就在學生產(chǎn)生心理自卑，對學習沒有信心時，教師相信學生存在智能優(yōu)勢，只要這種優(yōu)勢得到發(fā)揮，每個學生都能學得好，只要方法得當，就沒有跟不上的學生。在每位學生身上，教師都要看到他們的長處，找出他們行為中的閃光點，哪怕是細微的優(yōu)點。課文讀錯了，詞語寫錯了，教師先表揚他不怕錯的精神，再對他說：“下次還請你，老師相信你能成功�！痹凇跋麓巍敝�，教師為他創(chuàng)造成功的條件，那么，相信他的“下次”總會有進步的。鼓勵的話語有：“我相信你做得到的”、“我對你的有信心”、“這個雖然還沒完成，但是我相信你會完成它”、“我知道你會處理好的”……
著名的“羅森塔爾效應”的實踐告訴人們，學生能否持之以恒地學習，與教師的信任程度有密切的關系。當學生站起來不能流利的回答問題的時候，教師投去一個期待的目光，說一句信任的話語，幫助他成功一次，那么，他在課堂上發(fā)言的水平會更高，學習能力會更強。因此教師在課堂上要多給學生送去一個信任，在每位學生的心底里種下一顆自信的種子，促使他們在課堂上最大限度地發(fā)揮積極性和主動性，達到提高課堂教學效率的目的。
�。玻� 尊重激勵。
蘇霍姆林斯基指出：“我們越是深入學生的內(nèi)心世界，體驗他們的思想感情，就越體會到這樣一條真理：在影響學生內(nèi)心世界時，不應該損傷他們心靈中最敏感的一個角落——人的自尊心。”心理學家威廉 · 杰姆士說過，在人的所有情緒中，最強烈的莫過于渴望被人重視。由此可見，學生有強烈的自尊心，他們希望得到教師的重視和尊重。因此，教師要尊重學生的人格，在課堂中的任何情況下都應該以“朋友和共同學習者”的身份與學生相處，用真情實意尊重學生，創(chuàng)設一個融洽、和睦、協(xié)調(diào)的課堂氣氛，讓學生在輕松愉快的情境中獲得知識，提高能力，陶冶情操。學生知識的不足，閱歷的膚淺常常導致他們行為的盲目，產(chǎn)生“出格”的表現(xiàn)。對此，教師不要只想到維護自己的尊嚴，對學生批評訓斥，造成課堂氣氛緊張而降低教學效率。有關實驗表明，年級越高、年齡越大，受到批評訓斥后，學習效果就越差，甚至產(chǎn)生逆反心理。有經(jīng)驗、有成就的教師在課堂上始終表現(xiàn)出對學生的尊重，讓學生回答問題時總是說：“某某同學，這個問題請你回答。”回答結束后，再說一聲“請坐下”。一個“請”字，就能“請”出學生的積極性，為課堂教學“請”出效率來。
�。常� 賞識激勵。
人需要賞識，作為課堂主體的學生更不例外。他們常常把教師的賞識看成是對自己的評價，當他們得到賞識時，就覺得自己有進步，能學好，有發(fā)展前途，以為自己在教師心目中是好學生，因而產(chǎn)生自身增值感，增強學習的內(nèi)部動力。諾貝爾化學獎獲得者瓦拉赫，在被多數(shù)教師判為“不可造就之才”以后，另一位教師從他的“笨拙”之中找到了他的辦事認真謹慎的性格特征并予以贊賞，讓瓦拉赫學化學，終于使他成了“前程遠大的高才生”，獲得了諾貝爾化學獎。這就是“瓦拉赫效應”，它啟示我們教師要在學生的課堂行為表現(xiàn)中多發(fā)現(xiàn)可以肯定的東西，對學生的答案或方法，正確的加以贊賞，這是“錦上添花”；錯誤的也可以從思維方式、答題方式或態(tài)度上加以肯定，這是“雪中送炭”。對答錯的內(nèi)容，教師可以用多種手段讓其自己認識并糾正，只要糾正對了就要贊賞，讓他看到自己的成績，以利再學。學生答題正確了，教師可用“很好”、“居然和我的看法一樣”、“你的答案比我的更好”等語言予以贊賞。
三、感受成功，使學生獲得自信心。
謬·詹姆斯說：“每個人都具有在生活中取得成功的能力。每個人天生都具有獨特的視、聽、觸以及思維的方式。每個人都能成為富于思想與創(chuàng)造的人，一個有成就的人，一個成功者。” 在班主任工作中，要把握一切教育時機，有意識地幫助學生挖掘自己的潛能，開發(fā)內(nèi)在的動力,在豐富多彩的班級活動中，幫助每一個學生找到適合自己發(fā)展的空間，最大限度地開發(fā)出每個學生的內(nèi)在潛能，樹立自信心。
１．建立“值日班長制”。
兒童心理學給我們指出:兒童都有表現(xiàn)自我，期望成功的心理特征。在以往的班級管理和班級活動中，那些能力較強，有特長的“好學生”往往占據(jù)了舞臺，而那些所謂“差學生”似乎只有當觀眾的份兒，這樣一來，能力強的學生機會也就多，能力也就越強；能力弱的學生機會似乎沒有，因此他們對各種活動往往報以冷眼旁觀。為了增強他們的信心，我注意給他們創(chuàng)設表現(xiàn)自己的機會，讓他們在活動中看到自己能行。在班級管理中，作為班主任我既把學生看作是管理的對象又把學生當作管理的主體，以此提高他們的主人意識，調(diào)動他們的積極性、主動性。引導他們自己去思考、主動探索、自覺實踐。在學生升入四年級后，我班建立了“值日班長制”。每日兩名同學做值日班長，每一位值日班長都要制定自己一天的管理目標，處理一天內(nèi)的大事小事，并且每天利用十幾分鐘對值日一天的情況進行總結，念“值日班長日志”。每天總結當天的情況，在集體中起到了巨大的教育作用。“值日班長制”的建立，給每一個學生創(chuàng)設了極具挑戰(zhàn)的機會，學生在學習管理中品嘗到了苦衷與樂趣，最重要的是他給每一個學生提供了一個體驗成功的機會，幫助每一個學生增進了自信心。
２．善于發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點
在班級管理中，為了及時發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點，并使他們的成績、長處能夠得到大家的認可，我班創(chuàng)辦了“閃光日志”，記錄學生每一天的每一點成績，每一個成功。讓每一個學生看到自己身上的長處，看到自已同樣有值得別人學習的地方，從而激勵他們不斷完善自己，使自已不斷得到提高和發(fā)展。同時發(fā)給每個學生一張“成功卡”。教師將學生經(jīng)過努力而獲得成功的事件、內(nèi)容和日期，及時用簡明的語言記載在卡上。定期在集體面前宣布，每月給家長看一次，鼓勵學生爭取再成功，提高自信心的水平�！伴W光日志”和“成功卡”的建立，受到了學生們的喜愛，每一位當日的班長都在捕捉當天每一位同學的“閃光點”，因為它包含著學生對成功的渴望，即使是極其微小的成績和鼓勵，也被學生看作是生命的閃光，永遠珍藏在心頭，成為他（她）們成功的動力。學生在受到激勵后，樹立起了自信心，為他（她）們的發(fā)展起到了很大作用。
�。常_展豐富多彩的班級活動。
運用成功教育的活動性原則，以活動為中心，創(chuàng)設適合學生自身發(fā)展的豐富多彩的活動，并在活動中使學生的潛能得以真正地展開與實現(xiàn)。為了使學生都能夠找到適合于自己發(fā)展的空間，結合四年級學生的特點，我班精心設計了豐富多彩的教育活動�？萍荚轮�,我班開展了“巧手創(chuàng)造”、“幻想小報評比”等活動。每天中午,我班在當日值日班長的帶領下開展“快樂午間”的活動……在這些活動中，注意面對全體學生。帶動全體學生結合自己的特點參加到活動中來，如：我們班有幾個同學，學習馬虎但喜歡手工制作。他們新穎別致的作品展覽在學校的實驗室里�！鞍僭~比賽 ”、“讀書比賽”等活動為更多的學生提供了相互學習的機會。吸引了更多同學的注意，使許多平時默默無聞的同學脫穎而出，使同學們對他們刮目相看。這對他們無疑是莫大的鼓勵與肯定。這些鼓勵與肯定，將成為一種動力，推動他們不斷努力，不斷地向新的更大的成功邁進。
有一句教育名言是這樣說：要讓每個孩子都抬起頭來走路。任何一個人，當他昂首挺胸、大步前進的時候，在他的心里有諸多的潛臺詞——“我能行”、“我的目標一定能達到”、“我會干得很好的”、“小小的挫折對我來說不算什么”……假如每一個小學生，都有這樣的心態(tài)，肯定能不斷進步，意味著對自己、對未來、對所要做的事情充滿信心。
大學生如何培養(yǎng)自信心 篇3
在大學的校園生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾.拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規(guī)則：
1．每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。
2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的.聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5．多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10．一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
大學生如何培養(yǎng)自信心 篇4
1、自我激勵
做任何事情，首先要有自信，相信自己一定可以做好。但在做這件事之前，應考慮可能遇到的困難。就算失敗了，也會由于事先做了心理準備，不至于造成心理上的大起大落，導致心理失調(diào)。平時要善于激勵自己，樹立自己的自信心。
2、多照鏡子
專家表示，照鏡子能給人信心。每天早上起來，不妨筆直地站在鏡子前，看著眼前的自己，微笑地告訴自己“新的一天又開始了，做更好的自己哦！”，也可以想一些開心的事情，體會與心靈對話的美好感覺。
3、直視他人
不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)，因此，我們要經(jīng)常提醒自己正視他人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習既能增強親和力，又能贏得別人的信任，強化自信。
4、改變著裝
自卑的.人往往喜歡穿比較寬松的衣服來遮掩自己身材的缺陷，你可以試著改變自己的著裝，我們要知道一身得體、適合自己的著裝往往可以讓自己更自信哦！
5、不要太在乎別人的想法，做好自己的事情
很多人往往太在意別人的想法，總是活在別人的影子里。不要讓別人對你的期望和想法左右你的生活，你才是自我的主宰者，做好自己的事情，做自信的自己。
6、正確認識自己
我們要多去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，樹立自信心。我們要善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇于拼搏。
7、正確面對失敗
沒有人的一生是一帆風順的，都會遇到失敗、挫折。我們不能因一次失敗，就否定自己，覺得自己沒有能力，什么都做不好。導致失敗的原因可能是多方面的，不一定是能力不足。
8、冒一些風險
裝作自信，然后去嘗試你本來很害怕做的事情�？梢宰鲆恍┐碳さ倪\動、邀請某個人約會或者去學習空手道……當這些你認為自己做不到的事情都成功后，你對自己會更自信。
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