如何培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉的興趣

　　通過研究已經(jīng)證明，體育運動不僅促進(jìn)青少年身體的增強(qiáng)，也能促進(jìn)青少年意志、情感、道德品質(zhì),以及人格、社會交往、自己認(rèn)識、生活習(xí)慣的養(yǎng)成。以下是小編為大家整理的如何培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉的興趣，供大家參考。

　　如何培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉的興趣 篇1

　　一、培養(yǎng)融洽的師生情感，點燃體育興趣

　　“興趣是最好的老師”。在體育教學(xué)中，師生間建立融洽的情感是培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)生體育興趣的先天條件。實踐證明：有些學(xué)生對體育失去興趣是對體育教師不信任開始的。因此，教師應(yīng)在教學(xué)中注意關(guān)心、熱愛學(xué)生，給學(xué)生留下良好的“第一印象”，學(xué)生自然會尊敬，擁戴你，這樣師生相互信任、相互吸引，在整個教學(xué)過程中就會培養(yǎng)融洽的師生情感，建立良好的師生關(guān)系。在學(xué)習(xí)過程中，與之朝夕相處的教師發(fā)揮巨大的表率作用。教師的一言一行、一舉一動直至師德與師能往往會成為學(xué)生模仿的對象，教師會成為學(xué)生心目中崇拜的偶像。因此，體育教師要用高尚的情操、廣博的知識和健美的體魄、優(yōu)美的示范給學(xué)生以積極的影響�！皩W(xué)高為師，身正為范”，教師這種潛移默化的影響會直接教育學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目的。端正學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，從而燃起學(xué)生對體育的興趣。

　　二、體育意識是培養(yǎng)運動興趣的前提

　　體育意識是客觀存在的體育現(xiàn)象在人們頭腦中的反映，是人們對體育感覺、思維和判斷的總和，是人們對體育運動總的認(rèn)識和看法。就學(xué)生而言，則是指他們在參與體育活動過程中按照個人對體育知識的理解，采取個人認(rèn)為正確、有效的方式來參加體育活動行為的心理現(xiàn)象。青少年正處在生長發(fā)育和素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期，學(xué)校、家庭和社會進(jìn)行的體育教育對其影響尤為重要。因此，我們應(yīng)大力宣傳體育運動知識，讓學(xué)生充分了解體育運動的功能、社會價值，特別是體育運動具有促進(jìn)生理和心理健康發(fā)展的作用，當(dāng)學(xué)生有了良好的體育意識，就會由衷地產(chǎn)生對體育的.需求，從而積極主動地參與到各項體育活動中，在實踐中感受到體育運動帶來的益處、快感、樂趣，參與體育活動的動機(jī)得到強(qiáng)化和鞏固。沒有體育意識，培養(yǎng)運動興趣就成為一句空話。

　　1、在宣傳中培養(yǎng)體育意識

　　每個人的體育意識形成有先有后，有好有壞，新課程的指導(dǎo)思想要面向全體學(xué)生，因此，在校園形成的體育氛圍，對于全體學(xué)生，尤其是對一些體育意識薄弱的學(xué)生來說具有重要的意義。校園內(nèi)通過體育教學(xué)、運動會、體育節(jié)、廣播、墻報、板報、宣傳欄等途徑大力宣傳體育運動，構(gòu)建強(qiáng)勢的校園體育文化氛圍，讓每個學(xué)生認(rèn)識到體育運動的重要性和必要性，激發(fā)廣大學(xué)生對體育的熱情，深刻理解學(xué)校體育對培養(yǎng)人和促進(jìn)人的健康全面發(fā)展的作用，使學(xué)生體會到正處在成長的關(guān)鍵時期，適當(dāng)體育運動可緩解學(xué)習(xí)壓力，減輕精神負(fù)擔(dān)。同時，良好的身體素質(zhì)又能幫助他們精力充沛的學(xué)習(xí)。

　　2、在競爭中培養(yǎng)體育意識

　　體育競賽是促成學(xué)生體育情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑。競賽本身是一種參與，這種參與有競賽選手的參與，也有觀看者的參與，不同的是競賽參與往往是全身心的投入，且影響的人多，所以培養(yǎng)學(xué)生的體育情感的效果要比一般參與好得多。競賽參與不僅使參與者的體育才華得以展示，體育運動精神得以升華；同時在競賽中觀看者也能從中自省自勵，而整個體育競賽的組織實施過程，更是班級的凝聚力、團(tuán)體合作精神重塑，以及學(xué)校體育氛圍達(dá)到高潮的過程。

　　3、在觀賞中培養(yǎng)體育意識

　　觀看體育比賽是陶冶學(xué)生體育情操，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運動，欣賞體育美的重要手段。利用各種大型比賽如：奧運會、世界杯、亞運會等的機(jī)會，組織學(xué)生觀看，開展體育知識講座、知識競賽、圖片宣傳等途徑讓學(xué)生了解體育競賽的規(guī)則、技戰(zhàn)術(shù)、運動員的拼搏精神以及優(yōu)美的體育動作，從而對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，激發(fā)對體育的熱情。

　　4、從學(xué)習(xí)內(nèi)容及改變教法中引發(fā)興趣

　　興趣是學(xué)習(xí)的動力之源。學(xué)生對所學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生興趣，他們就會全身心地投入，就會逐漸形成運動愛好和運動興趣。在體育教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容新穎且豐富多樣，難度深度安排適當(dāng)，是激發(fā)和培養(yǎng)運動興趣的前提。對教材內(nèi)容是否興趣應(yīng)該站在學(xué)生的立場上考慮。當(dāng)然這并不是說競技性的田徑項目對學(xué)生而言興趣相對不強(qiáng)，就不去選擇其作學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師完全可以利用豐富多樣的 教學(xué)手段和方法將這些學(xué)習(xí)內(nèi)容教“活”，使學(xué)生喜歡參與這些項目，并達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。因此，要使學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生興趣是可通過教師的創(chuàng)造性勞動體現(xiàn)出來的，只要我們合理安排教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計好每堂課的教學(xué)，那么，我們收到的效果肯定是不同的，如耐久跑的教學(xué)，每節(jié)課重復(fù)著繞操場跑道跑，學(xué)生練習(xí)幾次就會乏味，教學(xué)手段單一、呆板、太傳統(tǒng)，不以學(xué)生為主體，學(xué)生興趣就會降低。如采用追逐跑、接力跑、越野跑，自然自然地形跑等練習(xí)手段，學(xué)生就不感到乏味，而結(jié)合游戲、競賽的練習(xí)方法，就更能提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。同時，我們可以結(jié)合本校的實際情況，在課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生喜愛的新興運動項目如輪滑、攀巖等。只有學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容感到新穎，深度、廣度合理，適合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，學(xué)生能夠做到學(xué)有所得，在學(xué)習(xí)中增添興趣，在興趣中促進(jìn)學(xué)習(xí)，感到所學(xué)內(nèi)容似曾相識而又陌生，需要通過主觀努力，反復(fù)練習(xí)、不斷積累，才能逐步掌握。伴隨這一練習(xí)的過程中不斷產(chǎn)生滿足身體和精神需要的多種運動體驗，這種體驗才會帶來學(xué)生對體育運動更多的關(guān)注，投入和參與。

　　如何培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉的興趣 篇2

　　體育運動對青少年心理健康的積極影響

　　1、訓(xùn)練協(xié)調(diào)的感知覺能力

　　體育項目的技術(shù)動作是以身體的眼、手、胳膊、腿以及腳等各部位的肢體運動來完成的，是肢體運動的表現(xiàn)形式，完成任何體育動作都是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的支配和指揮，各參與運動的肌肉的密切協(xié)調(diào)配合才能完成的。青少年學(xué)習(xí)體育技術(shù)動作其實就是模仿練習(xí)的過程， 首先通過視覺和感覺器官對技術(shù)動作建立初步的印象，然后再依據(jù)印象中的技術(shù)進(jìn)行模仿練習(xí)，直到能夠完成熟練的動作。經(jīng)常參與體育運動增加青少年眼睛與大腦的應(yīng)急能力、手與腳的配合能力、上肢與下肢的協(xié) 調(diào)能力、以及全身各部位之間的協(xié)作能力。

　　2、培養(yǎng)思維能力

　　青少年學(xué)生的思維已經(jīng)由具體形象思維過渡到了邏輯抽象思維為主的時期，體育運動不僅是肢體參與的體力活動，也需要大腦思維參與的活動過程。任何體育運動都是根據(jù)運動的情景隨時發(fā)生變化的，根據(jù)實際情況隨時實行不同技戰(zhàn)術(shù)要求，并不是按著設(shè)計規(guī)劃按部就班的進(jìn)行的。參加體育運動，有利于活躍青少年的思維方式，豐富想象力，提高隨機(jī)應(yīng)變的能力，增強(qiáng)遇事穩(wěn)重處事不驚的心理。

　　3、提高注意力、增強(qiáng)記憶力

　　青少年時期是注意力和記憶力發(fā)展的重要時期，注重這個時期集中注意力的培養(yǎng)將對青少年一生行為習(xí)慣產(chǎn)生重要的影響。記憶力是以注意力為基礎(chǔ)的，是注意力集中的結(jié)果。青少年參加體育 運動有利于注意力的集中，例如:在羽毛球運動中，就要將注意力時刻集中到羽毛球上，從對方擊 球眼睛要時刻盯緊羽毛球，觀察球的飛行路線、判斷球的高度、選擇最好的擊球位置，同時還要 注意對手的站位，回?fù)舫鲎詈玫穆淝蛭恢�。即使在集體運動項目中，仍然需要集中注意力研究證明，體育運動有利于改善青少年神經(jīng)中樞系統(tǒng)的功能， 提高注 意力，增強(qiáng)記憶能力。

　　4、調(diào)節(jié)情緒、緩解心理壓力

　　青少年時期的學(xué)生情緒極不穩(wěn)定，情緒起伏狀態(tài)變化大，變化的速度快，可引起情緒變化的因素多、不易觀察。性格開朗的學(xué)生可能在短時間內(nèi)自己能夠較好地調(diào)整;而一些性格內(nèi)向的學(xué)生壓抑的心情 長時間得不到解除、沒有信任的人可以宣泄，就容易做出極端行為的事件。心理學(xué)家認(rèn)為體育運動能促使人體釋放一種使人體獲得愉快和興奮的肽類物質(zhì)。體育鍛煉為青少年壓抑的心情提供了 發(fā)泄的渠道，內(nèi)心的壓力得到釋放，害怕、恐懼拋到腦后。在體育鍛煉中能夠擁有積極陽光的心態(tài)、享受運動的樂趣、體驗運動的成功感和滿足感，情緒積極、心情舒暢，心理壓力得到緩解。

　　5、正確的認(rèn)識自己、建立自信、提高自尊

　　青少年時期還不 能完全正確地認(rèn)識自己，個性突出、性格張揚(yáng)、桀驁不馴的青少年對自己的認(rèn)識過高過于自信， 不容易親近他人，具有挑戰(zhàn)難度的運動項目或者與運動強(qiáng)者比賽的運動形式，能夠壓制這種類型學(xué)生狂妄的性格;性格孤僻、心理自卑的學(xué)生對自己的認(rèn)識缺少自信、缺失自尊。參加散步、慢跑、跳繩等較為簡單運動項目，只要能堅持運動練習(xí)自信心就會得到不斷的加強(qiáng)。研究表明，經(jīng)常參加體育運動比不參加運動的青少年更能夠端正自己認(rèn)識，自信而不自傲、自尊而不自卑。

　　6、改善人際交往、促進(jìn)和諧的人際關(guān)系

　　當(dāng)前，青少年大多為獨生子女，很少有與同齡人接觸和交往的機(jī)會，社會缺少他們交往的載體，他們養(yǎng)成了以自己為中心的習(xí)慣，很少主動與別人 交流。體育運動是青少年之間加強(qiáng)交流，增進(jìn)感情最為有效的一種方式。在運動場上同齡人更容易找到喜愛運動的同伴，結(jié)識到有共同項目愛好的新朋友，化解同伴之間的矛盾，改善同學(xué)之間的關(guān)系，擴(kuò)大學(xué)生交往的空間，豐富人際交流的形式，增加體育交往的樂趣。

　　7、培養(yǎng)公平競爭意識、團(tuán)隊合作精神

　　競爭性是體育運動的重要特質(zhì)，公平的競爭是體育運動發(fā)展基石，體育運動因激烈的競爭才 具有強(qiáng)大的生命力。體育中的競爭不同于自然界的“弱肉強(qiáng)食”，它是在有明確規(guī)則和要求下公平 合理的競賽。通過體育競賽，增強(qiáng)青少年學(xué)生的自信心、激發(fā)自己動力、超越自己潛力，體驗成功的興奮以及失敗的反思，才能慢慢地成熟。體育運動作為一種社會活動行為，在運動場上僅僅依靠個人的能力是不可能贏得比賽勝利的，需要通過團(tuán)體共同努力才能取得。體育運動的競爭是 一種協(xié)作合作的競爭，因此，競爭和合作是體育運動的精髓，青少年通過參與體育運動認(rèn)識規(guī)則、 合理地運用規(guī)則，養(yǎng)成公平競爭、勇于拼搏和團(tuán)結(jié)合作的精神。

　　8、合理恰當(dāng)?shù)倪\用挫折教育

　　體育運動雖然是一種讓青少年學(xué)生體驗成功快樂的`身心教育，但是在體育比賽中有成功也有 失敗，失敗也是人生的經(jīng)歷和體驗。挫折和失敗對提高青少年的心理承受能力和承受壓力的能力 是很好的歷練。體育教學(xué)中，恰當(dāng)?shù)匕才藕侠磉m度的挫折和困難對青少年是非常必要的內(nèi)容。

　　學(xué)生缺少自覺參加體育鍛煉的原因

　　實踐是認(rèn)識的來源。體育意識是人們在不斷地參與體育運動中逐漸形成的。現(xiàn)在的中學(xué)教育因為升學(xué)的壓力，使得多數(shù)學(xué)生不得不放棄體育鍛煉，擠出時間學(xué)習(xí)文化課。除了在學(xué)校每天的一操和一周三節(jié)體育課，幾乎沒有其他的活動時間，有些學(xué)校規(guī)定的課外活動形同虛設(shè)；另一方面，由于學(xué)校的運動場地、活動器械有限，學(xué)校又沒有認(rèn)真組織，體育課不能很好開展，部分學(xué)生參與體育鍛煉受到影響。久而久之，學(xué)生的體育鍛煉興趣減少，更加不愿活動，如此反復(fù)，形成惡性循環(huán)。

　　學(xué)生參與體育運動實踐較少是體育意識難以形成的原因之—。心理學(xué)認(rèn)為：只要當(dāng)學(xué)生對運動產(chǎn)生間接興趣，即對活動的結(jié)果產(chǎn)生興趣，并以體育鍛煉的社會意義為動力，才能對活動始終充滿熱情，并能克服一切困難進(jìn)行身體鍛煉，使體育鍛煉成為自覺行為。然而，目前的狀況卻很不樂觀，許多中學(xué)生對體育鍛煉的目的和意義，體育鍛煉價值認(rèn)識不足，更不懂得體育鍛煉是社會發(fā)展、進(jìn)步的需耍。絕大部分學(xué)生參與體育運動是因為他們對該運動本身產(chǎn)生興趣，是直接興趣，而不是間接興趣。所以他們參與體育活動不可能持之以恒，一旦受到外界客觀因素的影響，就立刻終止運動，不可能形成良好的體育意識。

　　怎樣培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉興趣？

　　1、提高教學(xué)水平和科研能力，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。

　　俗話說“解鈴還須系鈴人”。體育教師作為學(xué)校體育工作的主要力量，是學(xué)校體育工作的主要執(zhí)行者和組織者。但隨著教育市場的激烈競爭，體育新課程改革的大力推進(jìn)。首先要解決的問題就是體育教師本身，這要求體育教師要盡快轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，掌握新課程改革的方向、目標(biāo)、課程評價內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)等，不斷進(jìn)行自己完善、自己調(diào)節(jié)，以適應(yīng)體育與健康新課改的要求。在體育教學(xué)方面，除了傳授基本的體育知識、基本技能之外，更應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，關(guān)心學(xué)生身心全面發(fā)展，鼓勵他們樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)他們吃苦耐勞、不畏艱辛、勇往直前的拼搏精神。在學(xué)習(xí)上，把自己成功的經(jīng)驗和學(xué)習(xí)方法提供給學(xué)生作參考，讓學(xué)生學(xué)會處理好學(xué)習(xí)和體育鍛煉的關(guān)系。在工作中，不斷積累成功經(jīng)驗，并對這些經(jīng)驗和教訓(xùn)加以總結(jié), 上升為理論再指導(dǎo)教學(xué)，這不僅提高了體育教師的教學(xué)水平和理論水平，更有利于在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣。

　　2、努力提倡興趣“引導(dǎo)”教學(xué)

　　興趣是激發(fā)欲望的靈丹妙藥，也是衡量課堂教學(xué)的一把尺了。針對中學(xué)學(xué)生的性格特點、家庭條件和體育與健康學(xué)科的特點，只有激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，才能促進(jìn)他們積極主動而愉快的投入到活動屮去，才不會讓他們覺得體育活動的臟和累。如體操技巧中的前滾翻教學(xué)，學(xué)生對此動作的學(xué)習(xí)根本就不感興趣，一致認(rèn)為該動作單調(diào)枯燥無味，于是產(chǎn)生了冷淡的心態(tài)提不起精神，采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法顯然不行。而我根據(jù)該動作的技術(shù)特點，采用邏輯性教學(xué)，結(jié)合前滾翻直腿坐、“魚躍'‘前滾翻、甚至“魚躍"前滾翻直腿起等來引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生對前滾翻的探究活動，從心態(tài)上消除學(xué)生的厭學(xué)因素，激發(fā)了學(xué)生更高水平的求知欲。這樣即照顧了全體學(xué)生也滿足了個別學(xué)生的發(fā)展需要，這也真正地體現(xiàn)了體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)思想。

　　3、 建立和諧的師生關(guān)系，有利于學(xué)生體育鍛煉的興趣培養(yǎng)

　　在體育教學(xué)中，我強(qiáng)調(diào)個體獨立、主動、自己負(fù)責(zé)的學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)對學(xué)習(xí)的自己定向、自己監(jiān)控、自己調(diào)節(jié)和自己評價，用自己良好的思想品徳、豐富的知識、高超的運動技藝、活潑生動的形象教育和影響學(xué)生，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，在增強(qiáng)學(xué)生體制的基礎(chǔ)上，促進(jìn)全體學(xué)生在智力、心理素質(zhì)、美育和能力諸方面都得到發(fā)展，培養(yǎng)了學(xué)生的獨立性、自主性、創(chuàng)造性以及熱愛美、鑒賞美、表現(xiàn)美的感情和能力，豐富了學(xué)生的精神生活，真正讓學(xué)生體驗到了體育運動中的樂趣，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生付出行動。

　　4、 把體育游戲引進(jìn)體育課

　　目前，體育教學(xué)方法基本上是教師講解動作概念、要領(lǐng)，示范，然后學(xué)生隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，方法單調(diào)，吸引不住學(xué)生的興趣，學(xué)生的自覺性和主動性得不到充分的發(fā)揮。如果采用游戲式教學(xué)，可收到良好的效果。針對學(xué)生對游戲感興趣，教師可根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計不同的游戲，要有選擇性和針對性, 常變常新，步步深入，學(xué)生的注意力集中了，積極性調(diào)動起來了,這樣不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣，活躍了課堂氣氛，而且使學(xué)生對所學(xué)的東西易學(xué)易記，從而達(dá)到了動中學(xué)的目的。因此，把教學(xué)過程變成學(xué)生想學(xué)、樂學(xué)的自覺行動。

　　5、多采用小型競賽

　　屮學(xué)生爭強(qiáng)好勝，熱衷于小型競賽，教學(xué)屮可以充分利用他們的這一心理特點。如：當(dāng)學(xué)生掌握快速跑動作后，就可以組織他們進(jìn)行直線接力跑、十字接力跑；單腳跳可演變成跳進(jìn)去拍人和斗雞；投擲排球可組織學(xué)生打標(biāo)志物比賽，由于比賽激烈，學(xué)生就能較好地全身心投入。又如我們經(jīng)常會看到，學(xué)生甲在操場玩，學(xué)生乙在其背后打了一下，只見甲猛一轉(zhuǎn)身，拔腿就追，直到甲、乙兩人都?xì)獯瓏u噓地趴在地上為止。此種在操場上屢見不鮮的鏡頭引起我們的思考：為什么學(xué)生在學(xué)習(xí)起跑時反應(yīng)就不那么快？為什么學(xué)生練習(xí)耐久跑時就不能那樣賣力？其實，學(xué)生在玩耍時都顯露岀其個性心理特征，如果教學(xué)過程能適應(yīng)其個性，能激發(fā)其個性傾向性，那么教學(xué)效果就會大大的提高。

【如何培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉的興趣】相關(guān)文章：

如何培養(yǎng)中學(xué)生對英語的學(xué)習(xí)興趣11-23

如何培養(yǎng)練琴的興趣11-23

如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣07-25

職業(yè)興趣如何培養(yǎng)10-29

談如何培養(yǎng)中學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣11-23

如何培養(yǎng)初中學(xué)生學(xué)習(xí)地理的興趣11-29

如何培養(yǎng)中學(xué)生課外閱讀的興趣11-23

如何培養(yǎng)初中學(xué)生學(xué)習(xí)生物的興趣11-23

如何培養(yǎng)英語閱讀興趣11-23