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2017廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法
考前的心態(tài)對于我們來說是非常重要的，對于成考的考生而言，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，可以讓我們在考場上發(fā)揮的更加出色。那么關(guān)于有哪些呢?下面百分網(wǎng)小編為大家整理了廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法，希望大家喜歡。
廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法
1、暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。
自信對一個人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時候，就會獨(dú)自哀傷，妄自菲薄。一個情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢。
2、要樹立自信，就要勤奮勉勵，腳踏實(shí)地做事。
只有做出了實(shí)事，人的心里才能踏實(shí)，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會慢慢培養(yǎng)起來。
當(dāng)自信缺乏的時候，可以回憶下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動力。
3、適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵自我，使自己快樂并興奮起來。
或許有些同學(xué)不認(rèn)同上面的說法，其實(shí)你想想，如果要訂立目標(biāo)，不應(yīng)是現(xiàn)在，而是在為成人高考徹底奮斗的時候，在那個時候，目標(biāo)定高一些，可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動力。但是現(xiàn)在，馬上就要成人高考了，可以適當(dāng)放低目標(biāo)，給自己減少壓力，這樣復(fù)習(xí)增壓，考前解壓得方法符合心理發(fā)展的`規(guī)律，不妨一試。
人需要激勵，需要快樂，尤其是面對嚴(yán)峻的形勢的時候，還需要興奮起來。要有一種“惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以張長發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來。
4、坦然自適，知識怡然心會，心境沉著淡定。
沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂，人快樂的時候，也要有所收斂，不能侍才放況起來。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。
5、不要放棄任何一絲機(jī)會，做到盡吾志則無悔矣。
著名詩人艾青說過，“即使，我是一只鳥兒，我也應(yīng)該歌唱”，是啊，即使你現(xiàn)在不盡如意，你還是應(yīng)該把握住機(jī)會，在歷史的面前，做到盡吾志，莫道錯過的時候，才后悔萬分，這樣的人生，必定是失敗和蒼白的人生，作為考生不得不引以為戒。
大概每個人都知道成人高考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)節(jié)能動性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，這樣才能改變自我，而應(yīng)萬變，決勝成人高考，贏在明天!
成人高考常見誤區(qū)
成人高考常見誤區(qū)一
只有出具高中畢業(yè)證才能報考，只要有�？飘厴I(yè)證就能報本科。
解答：考生在報考不同層次專業(yè)時，需要滿足的條件不同。如果考生想報考高中起點(diǎn)升本科、高中起點(diǎn)升�？频膶I(yè)，根據(jù)行規(guī)定，對其學(xué)歷要求是有高中畢業(yè)文化程度，并未要求考生出示高中畢業(yè)證。所以部分初中畢業(yè)，通過自學(xué)達(dá)到高中畢業(yè)文化程度，也可以報成考。
考生在報考專升本層次時，一定要有�？苹蛞陨系漠厴I(yè)證。需要提醒考生的是，并非所有的�？飘厴I(yè)證都能報考，考生只有取得經(jīng)教育部審定核準(zhǔn)的國民教育系列高校、高教自考機(jī)構(gòu)頒發(fā)的畢業(yè)證才有專升本報考資格。如果考生持有的專科畢業(yè)證屬于民辦非學(xué)歷培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的寫實(shí)性學(xué)業(yè)證明等8類證書，考生就不具備報考資格。
成人高考常見誤區(qū)二
考入成人高校后必須到校學(xué)習(xí)。
解答：和普通高校的學(xué)習(xí)方式不同，參加成人高考的.考生被錄取后有3種學(xué)習(xí)方式可選，學(xué)習(xí)形式靈活。從行的成招規(guī)定看，成人高等教育的學(xué)習(xí)形式主要有脫產(chǎn)、業(yè)余(夜大學(xué))和函授3種。脫產(chǎn)學(xué)習(xí)形式和普通高等教育相似，一般以全天面授為主，周末休息;業(yè)余學(xué)習(xí)一般在周六、周日或晚上授課，工作時間可正常上班;函授學(xué)習(xí)則以自學(xué)為主、面授為輔�？忌绻麍罂汲扇烁咝＃筛鶕�(jù)自身實(shí)際選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。
成人高考常見誤區(qū)三
只要被成人高校錄取，一般都能兩三年畢業(yè)。
解答：從成招規(guī)定看，由于學(xué)習(xí)層次和學(xué)習(xí)形式不同，因此成教最低學(xué)習(xí)年限也不同。其中，脫產(chǎn)最短學(xué)習(xí)年限為：專升本2年，高起本4年，高起專2年;業(yè)余和函授最短學(xué)習(xí)年限為專升本2年半、高起本5年、高起專2年半。也就是說國家對成教最低學(xué)習(xí)年限有規(guī)定，考生如果遇到宣傳“一年能畢業(yè)”這樣明顯不符合國家規(guī)定的招生宣傳，就要提高警惕了。
成人高考溫馨提示：以上就是大家要注意的三大誤區(qū)，報考本科時要具備國家承認(rèn)的�？茖W(xué)歷證書，畢業(yè)一般最少要2年，凡是打著一年就能畢業(yè)的成人高考大家一定要警惕，千萬不要貪圖便宜和快而上當(dāng)受騙。
成考考試中應(yīng)該注意事項(xiàng)的問題
1、考前的心理準(zhǔn)備，考前可通過心理暗示緩解緊張情緒，進(jìn)行臨場心理調(diào)節(jié)。緊張時可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來穩(wěn)定情緒，適當(dāng)做做深呼吸。
2、放松心情，減少壓力，參加成考的學(xué)生需要將平時的家庭、學(xué)校、社會的壓力全丟掉，輕裝上陣。
3、考試要淡定。拿到試卷后，不要急于動筆，先瀏覽試題，粗略知道各題的難易、分值后合理安排答題時間。分值較小的`題，如果一時做不出來，可先放一放，搶時間先做會做的題，然后再回頭考慮本題。
4、答題要嚴(yán)謹(jǐn)。注意審題，明了要求。答題力爭簡明扼要，答其所問。
5、利用圖形圖標(biāo)，碰到有些數(shù)學(xué)難題，可將已知數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表，找出解題的方法。
6、注意好好審查題目，復(fù)查是考試中的重要一環(huán)，如果時間來不及，寧可把做完的題先復(fù)查一遍，而不做無把握的題。
7、不要慌亂，不要見別人交卷就著慌，草率收兵，要力爭在規(guī)定時間內(nèi)圓滿地答完、檢查完。
8、避免議論，沉著應(yīng)對
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