秋季喝什么茶養(yǎng)生

　　喝茶可以養(yǎng)生大家是知道的，那么你知道秋季喝什么茶最養(yǎng)生嗎?下面小編為大家介紹秋季喝什么茶最養(yǎng)生，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　秋季喝什么茶

　　菊花茶

　　菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

　　烏龍茶

　　烏龍茶富含豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。

　　杜仲茶

　　杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

　　荷葉茶

　　荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。

　　喝茶的好處

　　1.喝茶可以提神醒腦，也會讓人精神振奮，可以增強記憶力。

　　2.喝茶同時可以興奮中樞神經(jīng)，這樣是可以增加運動能力。

　　3.喝茶同樣可以刺激胃液的分泌，可以幫助消化以及增進食欲，同時可以消除口臭。

　　4.喝茶可以保養(yǎng)皮膚，可以分解身體內(nèi)的中性脂肪，同時可以減肥美容的效果。

　　5.在飯局或者應(yīng)酬前飲茶可以預(yù)防醉酒的狀態(tài)。

　　6.喝茶還可以消除疲勞，同時促進團內(nèi)的新陳代謝。

　　7.喝茶可以減慢衰老，同時可以延年益壽。

　　8.喝茶同時可以固齒強骨，也可以預(yù)防蛀牙的發(fā)生。

　　9.喝茶可以保護視力，同時維持視網(wǎng)膜的正常，也可以防止年老發(fā)生的白內(nèi)障。

　　10.喝茶還可以降低血液的膽固醇和血脂的'濃度，同時對一些三高人群以及心血管疾病等有效的防范。

　　老人喝茶的好處

　　1、降低中風(fēng)危險

　　荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2、促進消化功能

　　綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。

　　3、腦子更靈活

　　英國研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。

　　4、降低癌風(fēng)險

　　茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細胞生長。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風(fēng)險。

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