秋季養(yǎng)生喝什么茶對身體好
秋季是個養(yǎng)生的季節(jié)，現(xiàn)在正值秋季，我們喝什么茶比較好呢?下面小編為大家介紹秋季養(yǎng)生喝什么茶好，感興趣的朋友們一起來看看吧!
秋季養(yǎng)生喝什么茶好
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以補(bǔ)肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
菊花茶
菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。
烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。
秋季喝茶的禁忌
忌過度飲茶
因為茶葉里含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導(dǎo)致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲。
忌飲濃茶
由于茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶后，大量咖啡因被吸收入血液，就會使人頭昏、頭痛，感覺過敏，神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象即所謂“醉茶”，特別是那些平時多以素食為主，少食脂肪的人，平時沒有飲茶習(xí)慣的'人，如果大量飲用濃茶，就更容易導(dǎo)致“醉茶”。
秋季喝茶的好處
1.喝茶可以提神醒腦，也會讓人精神振奮，可以增強(qiáng)記憶力。
2.喝茶同時可以興奮中樞神經(jīng)，這樣是可以增加運動能力。
3.喝茶同樣可以刺激胃液的分泌，可以幫助消化以及增進(jìn)食欲，同時可以消除口臭。
4.喝茶可以保養(yǎng)皮膚，可以分解身體內(nèi)的中性脂肪，同時可以減肥美容的效果。
5.在飯局或者應(yīng)酬前飲茶可以預(yù)防醉酒的狀態(tài)。
6.喝茶還可以消除疲勞，同時促進(jìn)團(tuán)內(nèi)的新陳代謝。
7.喝茶可以減慢衰老，同時可以延年益壽。
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