養(yǎng)肝明目茶有哪些
春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為主，多喝一些養(yǎng)肝明目茶效果不錯哦!下面小編為大家介紹養(yǎng)肝明目茶，感興趣的朋友們一起來看看吧!
養(yǎng)肝明目茶有哪些
養(yǎng)肝明目茶1、桑葉枸杞茶
材料：枸杞12克、桑葉6克、綠茶3克
做法：把枸杞、桑葉、綠茶一起放到茶杯里，加入沸水沖泡，悶泡大約5分鐘即可飲用。
功效：桑葉有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥之功;枸杞能補(bǔ)精益氣、清肝明目。此款養(yǎng)肝明目茶不僅能清肝明目，還能降火解熱。
養(yǎng)肝明目茶2、五味子茶
材料：五味子、枸杞子、菊花各3克
做法：把以上三種材料一同放到茶杯里，用開水沖泡，浸泡大約10分鐘，代茶飲用。
功效：五味子、枸杞子、菊花這三種材料的主要功效都是清肝明目、潤肺降火，非常適合春季養(yǎng)生飲用，能起到養(yǎng)肝護(hù)眼的效果。
養(yǎng)肝明目茶3、黑米茶
材料：黑米10克、紅糖或紅茶3克
做法：取適量黑米，淘洗干凈，瀝干水分，放到鍋里用大火翻炒大約5分鐘，然后轉(zhuǎn)小火炒至黑米表層開裂露出白色的.米芯。每次取10炒過的黑米，加入適量紅糖或紅茶，用沸水沖泡，悶泡大約10分鐘飲用。
功效：黑米具有非常好的滋陰補(bǔ)腎，護(hù)肝明目作用，做成黑米茶，是理想的春季養(yǎng)肝護(hù)眼養(yǎng)生茶飲。
養(yǎng)肝明目茶4、決明子茶
材料：決明子25克
做法：把決明子放到茶杯里，加入溫水過一下水，然后用沸水沖泡，悶泡大約10分鐘即可飲用。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，決明子有明目、清熱、鎮(zhèn)肝氣的功效，常飲決明子茶，能清肝火、防輻射，而且對便秘癥狀有顯著的治療效果。
養(yǎng)肝明目茶5、菊花茶
材料：干菊花適量
做法：取幾朵干菊花，用溫水沖洗一下，然后放到茶杯里，倒入沸水沖泡，悶泡大約5分鐘即可。
功效：菊花含有豐富的維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)成分。肝火旺盛、眼睛干澀、常用電腦等人群，不妨多喝菊花茶，能起到護(hù)眼、清肝、瀉火的效果。
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