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不同的茶如何飲用
生活中，茶是很常見(jiàn)的，很多人在閑時(shí)都會(huì)泡上一壺茶，但是很多人都不知道如何飲用這些茶。今天小編就給大家介紹不同的茶如何飲用，希望對(duì)大家有幫助!
不可空腹喝茶
清晨有些人習(xí)慣立即泡一杯茶來(lái)喝，其實(shí)這對(duì)健康是無(wú)益的。
飯后不宜立刻喝茶
這容易是體內(nèi)食物的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不易消化，從而導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，易消化不良。
睡前不宜喝茶
茶有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，喝完茶去睡覺(jué)肯定很難入睡，而且還會(huì)增加排尿的次數(shù)，高血壓的老人更要注意，日久比影響正常的睡眠時(shí)間，容易血壓升高。
茶水不宜存放太久
喝隔夜茶更是不對(duì)，茶水中的負(fù)責(zé)成分經(jīng)過(guò)一夜的浸泡容易發(fā)生變化，容易導(dǎo)致腸胃疾病。
茶水應(yīng)該趁熱喝掉
冷茶會(huì)傷脾、胃和聚痰，喝熱茶不僅能使體內(nèi)火氣消失不見(jiàn)，還會(huì)使人精神抖擻，所以有冬天喝熱茶，夏天喝溫茶的說(shuō)法。
茶水中的成分會(huì)改變藥物的作用，阻礙吸收，所以服藥時(shí)要用溫開(kāi)水，不宜用茶水服藥。
飲茶要清淡不要喝太多
過(guò)量會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，心律不正常，造成心跳加速。
有人說(shuō)喝茶能解酒，這是錯(cuò)誤
酒精對(duì)心血管的刺激很大，濃茶會(huì)有興奮心臟的作用，更會(huì)加重醉酒。
患病期間最好不要喝茶
茶里面很多成分都有很能分解掉藥物的作用，老年人更應(yīng)該多注意。
早上至中午可以泡上一杯茶水來(lái)飲用
但到了下午最好選擇喝水，才能保證晚上睡眠質(zhì)量。
不同的茶的功效
綠茶最抗慢性病
科學(xué)研究已經(jīng)證明，綠茶有抗氧化、抗輻射、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、抗菌、抗病毒等抗多種慢性病的功效。
白茶有助解毒和退燒
白茶(毛尖、白毫等茶)具有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陳年的銀針白豪，還可幫麻疹患兒退燒，效果甚至比退燒藥還要好(給患兒頻飲中等濃度的毛尖、白毫等茶)。而且美國(guó)的研究還表明，白茶對(duì)防癌、抗癌也有一定作用。
喝茶可降低血糖
尤其是新鮮的白茶，糖尿病患者還可以適當(dāng)增加飲茶量，但要注意沖泡時(shí)要用沸后冷卻低于50℃的水充分浸泡后飲用。如果堅(jiān)持3個(gè)月以上，就會(huì)有明顯的血糖下降的效果。
黑茶適合吃肉喝酒的人
高原地區(qū)人們以吃高脂肪的`肉食為主，而且喜愛(ài)喝酒，卻能遠(yuǎn)離高脂肪飲食所導(dǎo)致的疾病，這與他們愛(ài)喝黑茶(普洱茶是其中的一種)有密切關(guān)系。
烏龍茶可緩解炎癥
隔年的烏龍茶有治感冒、消化不良的作用。最近的研究還發(fā)現(xiàn)，烏龍茶有很強(qiáng)的抗炎癥和抗過(guò)敏的作用。
花茶止痛又調(diào)經(jīng)
花茶有很多種，最常見(jiàn)的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛。玫瑰花茶對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)有明顯的療效。
長(zhǎng)期喝茶的好處
提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。
抵抗紫外線(xiàn)
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的`損傷，是天然的“防曬霜”。
保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，效果很好。
改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
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