空腹喝茶好不好
早上起來(lái)喝一杯茶葉茶會(huì)怎樣?早起空腹喝茶了對(duì)身體好嗎?今天小編就給大家介紹空腹喝茶好不好，希望對(duì)大家有幫助!
空腹喝茶好不好
早上起來(lái)空腹可以喝茶，但是要選擇適合自己身體的茶水。
通常醫(yī)生都會(huì)說(shuō)，早上起來(lái)空腹或睡前不要喝茶，因?yàn)椴栌写碳ば裕苋菀孜竿�，�?huì)睡不著…等副作用，這種觀念導(dǎo)致一般消費(fèi)者就認(rèn)為空腹或常喝茶會(huì)胃不舒服，其實(shí)這種觀念并不完全正確。
喝茶所導(dǎo)致 胃痛、睡不著的原因，主要是因?yàn)椴枞~本身內(nèi)含 生水、菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒(méi)有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶，因?yàn)槊鑳?nèi)的生水、菁水很多，胃就會(huì)開(kāi)始不舒服。
空腹或睡前是可以喝茶的，只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時(shí)適量是有益健康的，只要能慎選適合自己體質(zhì)的茶葉就不會(huì)有任何身體的不適，也不會(huì)導(dǎo)致腸胃的疼痛。
喝茶有什么好處
“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎?”那是當(dāng)然的啰! 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用，可增強(qiáng)人體免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，還能預(yù)防蛀牙嗎?因?yàn)椴杩梢跃S持口中的正常菌數(shù)，所以能改善口臭預(yù)防牙周病及扁桃腺炎，同時(shí)兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預(yù)防胃炎及十二指腸潰瘍。
如果你的家人有心血管疾病者，也別錯(cuò)過(guò)茶這個(gè)好東西!因?yàn)橛性S多的研究已證實(shí)，長(zhǎng)期飲用茶葉中所含有的數(shù)以千計(jì)的化學(xué)成份，可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風(fēng)、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫(yī)師提到，肥胖引起的.健康疾病相當(dāng)廣泛，而且可能還在持續(xù)增加當(dāng)中。
喝茶的禁忌
神經(jīng)衰弱不宜喝高檔茶
一般來(lái)說(shuō)，神經(jīng)衰弱者不宜喝高級(jí)名優(yōu)茶，尤其是大葉種(如云南、海南、廣東等地產(chǎn)的)的高檔茶，因?yàn)檫@些茶中含的咖啡堿量大，使人喝后興奮的時(shí)間比較久。神經(jīng)衰弱者最好喝中低檔茶和淡茶，而且在早晨喝，不要在下午或睡前4~5小時(shí)喝茶。
消化不好別空腹喝茶
茶葉中的多酚類與空腹?fàn)顟B(tài)下的胃酸及消化道的黏膜等發(fā)生作用，使胃受到損傷，所以消化系統(tǒng)不好的人，特別要注意別空腹喝茶，這類人群適宜喝紅茶、烏龍茶及磚茶。
沖泡不宜超三次
讓茶葉發(fā)揮出最大的保健作用而且口感達(dá)到最佳，沖泡的次數(shù)也有講究。一般的茶葉在第一次沖泡時(shí)，其可溶性成分(包括營(yíng)養(yǎng)和香味)的50%以上都能被泡出來(lái)，當(dāng)?shù)诙螞_泡時(shí)，可以泡出來(lái)30%，第三次就只剩下10%了。所以不管從風(fēng)味還是保健功效上來(lái)說(shuō)，茶葉都以泡三次為宜。
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